Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал?
Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем каллораже 1500 ккал?по бжу: 90 гр белки,60 жиры и 200 углеводы?хочу убрать именно жирок ,а не мышцы,так сказать подсушиться?или надо меньше углеводов?хочу скинуть 2-3 кг за 2-3 месяца
автор: 175qypiilbjg, 23.09.17 20:26
просмотры: +2851, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.10.17 12:45 (ответ для: 175qypiilbjg)Если физическая активность будет, то да и если 1500 ккал это правильная еда, то легко. Просто когда плато настанет, нужно будет менять каллораж и еду немного...
-
07.10.17 08:32 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ? 9046092004=1700 кк
Да,уже пересчитала,ошиблась немного)сейчас ем 1300-1500ккал,посмотрю что будет)спешить некуда -
07.10.17 00:32Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ?
90*4+60*9+200*4=1700 кк -
06.10.17 17:22175qypiilbjg писал(а): Ого,так мало.У меня при таком нет сили на умственном уровне тоже видно влияние
У меня жиров больше получается не меньше 70 -
06.10.17 15:40 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200. Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей
Ого,так мало.У меня при таком нет сил))и на умственном уровне тоже видно влияние -
06.10.17 09:46У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200.
Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей -
06.10.17 08:14 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): 1500 это много для вашего веса я худела на 1000-1200
Слишком мало)я так мышцы терять буду а не жир) -
06.10.17 04:571500 это много для вашего веса
я худела на 1000-1200 -
05.10.17 22:30Угли можно чуть сократить до ~ 170
-
05.10.17 22:29Похудеете, конечно.
-
25.09.17 12:22 (ответ для: 175qypiilbjg)175qypiilbjg писал(а): Спасибоя пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
удачи -
25.09.17 12:04 (ответ для: mila choels)luna5557777 писал(а): да никогда вы не похудеете с 200 углей если вы только в спортзале не пашите каждый день. одни калории роли не играют только низкоуглеводка помогает худеть с маленького веса. можно начать с 90 углей а потом ещё немного снизить
Спасибо)я пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- цветочного настроения!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |