escada 777 писал(а): спасибо за ваш рацион очень интересно почитать успехов вам в похудение |
похудею ли я на 3 кг на таком рационе? в день 1300 калорий.
начну с того что не могу худеть на ограниченьях хоть то же пэпэ мне не подходит я срываюсь. сейчас решила считать калории с веса 63 кг ушёл один кг ещё нужно 3
оцените меню. оно далеко не диетическое
завтрак каша или омлет 2 конфеты
обед плов 250 гр 1 конфета
полдник творог или йогурт либо хлебцы пару штук и ещё конфета
ужин может быть и рыба или грудка
в день 1300 калорий
похудею ли я ещё. дополню что в обед ем и картошку с мясом и макароны ну обычную еду домашнюю
автор: Miss_di777, 29.09.17 07:14
просмотры: +6307, комментарии: +53
все темы | главная |
-
29.09.17 17:55 (ответ для: Miss_di777)
и вам успехов -
29.09.17 17:49 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Я понимаю, но лучше займитесь. Без мышечного корсета Ваше тело через пару лет будет выглядеть совсем печально, даже если Вы будете стройной.
да в будущем есть такие планы. хотя спорт не люблю вообще. ну там посмотрим -
29.09.17 17:48 (ответ для: Цирк обезьяний!)Цирк обезьяний! писал(а): На подобном рационе как у вас я сидела. заработала проблемы со здоровьем и сахар подняла.Похудела, да, в одежде классно смотрелась но в купальнике.. попа обвисла, руки как холодец, мышцы не проглядывались.. скинни фэт, некрасиво, короче.. потом очень быстро набрала вес обратно. сейчас ем много овощей, каши, супы, мясо рыба все нежирное.. Сладкое постепенно уменьшила. один раз в неделю позволяю съесть любую сладкую гадость мороженку, например, или шоколадку 50 грамм. раньше тоже были зажоры конфетные. сейчас случаются, но редко.
спасибо за ваш рацион очень интересно почитать
успехов вам в похудение -
29.09.17 16:49 (ответ для: Miss_di777)Я понимаю, но лучше займитесь. Без мышечного корсета Ваше тело через пару лет будет выглядеть совсем печально, даже если Вы будете стройной.
-
29.09.17 16:10 (ответ для: Miss_di777)
На подобном рационе как у вас я сидела. заработала проблемы со здоровьем и сахар подняла.Похудела, да, в одежде классно смотрелась но в купальнике.. попа обвисла, руки как холодец, мышцы не проглядывались.. скинни фэт, некрасиво, короче.. потом очень быстро набрала вес обратно. сейчас ем много овощей, каши, супы, мясо рыба все нежирное.. Сладкое постепенно уменьшила. один раз в неделю позволяю съесть любую сладкую гадость (мороженку, например, или шоколадку 50 грамм). раньше тоже были зажоры конфетные. сейчас случаются, но редко.escada 777 писал(а): я вам и не хамила вот вы помоему как раз и хамите тогда уж напишите и вы свой рацион. что вы едите ? раз мои 4 конфеты для вас это обжираловка -
29.09.17 14:44 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): обязательно. раньше так вообще каждый день была маленькая шоколадка, сейчас ем сладкое поменьше, но утром каша, например, только с сахаром, да и если конфет захочу, кушаю без проблем.
спасибо за отзыв -
29.09.17 14:36 (ответ для: Miss_di777)escada 777 писал(а): а сладкое есть в рационе?
обязательно.
раньше так вообще каждый день была маленькая шоколадка, сейчас ем сладкое поменьше, но утром каша, например, только с сахаром, да и если конфет захочу, кушаю без проблем. -
29.09.17 14:05 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): Я на 1350 ккал худею неплохо, при этом ем,что хочу. Но мне много и не надо сбрасывать, так, 1-2 кг, это скорей больше для поддержания веса.
а сладкое есть в рационе? -
29.09.17 14:04 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Ланюшка -Милашка писал(а): Почему не нужны? Сколько Вам лет, если не секрет? Что такое скини -фэт знаете?
я имею в виду что я спортом незанимаюсь.
32 года -
29.09.17 14:03Я на 1350 ккал худею неплохо, при этом ем,что хочу.
Но мне много и не надо сбрасывать, так, 1-2 кг, это скорей больше для поддержания веса. -
29.09.17 13:39 (ответ для: Miss_di777)Почему не нужны? Сколько Вам лет, если не секрет? Что такое скини -фэт знаете?
-
29.09.17 13:13 (ответ для: Miss_di777)
приятно мне не жалко поделиться, как и к чему пришла и какой результат )) зато Вы тоже теперь поняли что для вас плохо и не подходит, а что ваше) ..вот таким путем диет...escada 777 писал(а): да диета жестяк. я в обморок чуть не грохнулась. самочуствия было плохим а вам спасибо за такую ценую инфу вы супер
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- кто красивее?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- оцените, как сидит куртка!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |