какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса?
Девчонки, какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса?
автор: @@@432, 30.09.17 21:12
просмотры: +3028, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.10.17 08:28 (ответ для: myjikvsegdaprav)Получалось чаще всего , я обычно поздно с тренировки прихожу, а на ночь вредно много есть, да и я за день хорошо наедалась.
-
07.10.17 07:28 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
а вечером специально не ели или так получалось?Ланюшка -Милашка писал(а): Мой рост 166 см похудела абсолютно спокойно с 54 до 49 с учётом, что ещё часто пеередала на выходных. Ела на 1400-1600 калорий. Мой рацион :завтрак -200 мл.молока с протеином, перекус, 3-5 хлебцов Доктор корнер, фрукты, сыр, редко сладость небольшую или бутерброд, например с салом, обед -любое второе или салат калорий на 500.полдник 50 гр.любых орехов, ужин 200 мл.молока с протеином, перед сном жидкий коллаген. Если позволяла калорийность -могла а течение дня ещё что-то съесть. -
01.10.17 11:02 (ответ для: @@@432)Мой рост 166 см похудела абсолютно спокойно с 54 до 49 с учётом, что ещё часто пеередала на выходных. Ела на 1400-1600 калорий. Мой рацион :завтрак -200 мл.молока с протеином, перекус, 3-5 хлебцов Доктор корнер, фрукты, сыр, редко сладость небольшую или бутерброд, например с салом, обед -любое второе или салат калорий на 500.полдник 50 гр.любых орехов, ужин 200 мл.молока с протеином, перед сном жидкий коллаген. Если позволяла калорийность -могла а течение дня ещё что-то съесть.
-
01.10.17 09:58 (ответ для: @@@432)у меня 167, я просто хотела быть очень худой прям анарексичкой))вес держался пока контролировала себя потом привыкла и ничего вредного не хотелось, сейчас также хочу, но у меня пропали кд...пришлось есть, сейчас хочу похудеть до 45,но разумно, утром ела кашу, в 11-фрукт не большой, в 14.00-рыбу с салатом или гречку с мясом что-то домашнее и в маленьком количестве, в 17.00-ела творог с салатом или рыбу,тоже в маленьком количестве( на таком питании я дохудела до 44), просто согнала 3-4 кг- на нём я продержалась 2,5 недели, потом стала есть 3 раза в день- вес держался
-
01.10.17 00:43160, вес 62кг, за неделю в бедрах ушли 1см, не взвешивалась.
Питаюсь, утром узбекская лепешка с маслом, почти пол лепешки, обед кое как, вечером пол лепешки с маслом. На десерт батончик халвы. Готовить некогда. Чай, кофе без ограничений. -
01.10.17 00:36 (ответ для: @@@432)161
-
01.10.17 00:00 (ответ для: Кадавр)Кадавр писал(а): Смотря что считать маленьким, я худела с 54 до 46, 54 для моего роста совсем не мало У меня было около 1200 ккал, я не особо следила за БЖУ, но тренировалась 5/7 дней. Сейчас 49, ем, мне кажется, практически все что хочу, разумеется без обилия сладостей, совсем без фастфуда, алкоголя и прочего вредного и ккал, сейчас у меня 2-3 дня тренажерный и 1 раз бассейн.
Какой рост у вас? -
30.09.17 23:38Смотря что считать маленьким, я худела с 54 до 46, 54 для моего роста совсем не мало)
У меня было около 1200 ккал, я не особо следила за БЖУ, но тренировалась 5/7 дней. Сейчас 49, ем, мне кажется, практически все что хочу, разумеется без обилия сладостей, совсем без фастфуда, алкоголя и прочего вредного и ккал, сейчас у меня 2-3 дня тренажерный и 1 раз бассейн. -
30.09.17 23:34 (ответ для: @@@432)
потому что всю жизнь не есть не будешь))) потом гораздо больше поюсанула, сейчас так не делаю@@@432 писал(а): Почему зря? -
30.09.17 23:07 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): Не ела просто, а зря
Почему зря? -
30.09.17 22:53Не ела просто, а зря
-
30.09.17 22:49 (ответ для: MissCute)MissCute писал(а): было дело, не ела после 6,потом исключила некоторые продуктывредные, потом стала есть 5 раз в день маленькими порциями было сложно,но дохудела до 44-45, до этого вес был 53 где -то
О это мой случай. А какой у вас рост ? Ели маленькими порциями какую еду? Напишите примерный рацон?
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- бабка пришла в парикмахерскую, постриглась и не заплатила, типа забыла деньги. как бы вы поступили?»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось с тебя»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло произойти?»
- я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет!»
- сколько можно носить капсульное наращивание?»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотогр она выкладывает посты, я ни разу не лайкала.»
- как бы вы трактовали фото?»
- продала куртку. пишет покупатель, что там пятна и чтобы я возместила ей половину стоимости! как с ней поступить?»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- мне 27 лет. пошла к врачу и бац: а у вас подозрение на глаукому! меня бросает в жар, трясёт, страшно. дома двое малышей»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына без глаз!»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже если вернётся потом.»
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах сердечками?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди живет у каждой.»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- объясните, что значат эти анализы?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз?»
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы в разных городах!»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- поиграли бы?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +820 |