какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса?
Девчонки, какой у вас был рацион питания, когда смогли похудеть с маленького веса?
автор: @@@432, 30.09.17 21:12
просмотры: +3035, комментарии: +19
все темы | главная |
-
07.10.17 08:28 (ответ для: myjikvsegdaprav)Получалось чаще всего , я обычно поздно с тренировки прихожу, а на ночь вредно много есть, да и я за день хорошо наедалась.
-
07.10.17 07:28 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
а вечером специально не ели или так получалось?Ланюшка -Милашка писал(а): Мой рост 166 см похудела абсолютно спокойно с 54 до 49 с учётом, что ещё часто пеередала на выходных. Ела на 1400-1600 калорий. Мой рацион :завтрак -200 мл.молока с протеином, перекус, 3-5 хлебцов Доктор корнер, фрукты, сыр, редко сладость небольшую или бутерброд, например с салом, обед -любое второе или салат калорий на 500.полдник 50 гр.любых орехов, ужин 200 мл.молока с протеином, перед сном жидкий коллаген. Если позволяла калорийность -могла а течение дня ещё что-то съесть. -
01.10.17 11:02 (ответ для: @@@432)Мой рост 166 см похудела абсолютно спокойно с 54 до 49 с учётом, что ещё часто пеередала на выходных. Ела на 1400-1600 калорий. Мой рацион :завтрак -200 мл.молока с протеином, перекус, 3-5 хлебцов Доктор корнер, фрукты, сыр, редко сладость небольшую или бутерброд, например с салом, обед -любое второе или салат калорий на 500.полдник 50 гр.любых орехов, ужин 200 мл.молока с протеином, перед сном жидкий коллаген. Если позволяла калорийность -могла а течение дня ещё что-то съесть.
-
01.10.17 09:58 (ответ для: @@@432)у меня 167, я просто хотела быть очень худой прям анарексичкой))вес держался пока контролировала себя потом привыкла и ничего вредного не хотелось, сейчас также хочу, но у меня пропали кд...пришлось есть, сейчас хочу похудеть до 45,но разумно, утром ела кашу, в 11-фрукт не большой, в 14.00-рыбу с салатом или гречку с мясом что-то домашнее и в маленьком количестве, в 17.00-ела творог с салатом или рыбу,тоже в маленьком количестве( на таком питании я дохудела до 44), просто согнала 3-4 кг- на нём я продержалась 2,5 недели, потом стала есть 3 раза в день- вес держался
-
01.10.17 00:43160, вес 62кг, за неделю в бедрах ушли 1см, не взвешивалась.
Питаюсь, утром узбекская лепешка с маслом, почти пол лепешки, обед кое как, вечером пол лепешки с маслом. На десерт батончик халвы. Готовить некогда. Чай, кофе без ограничений. -
01.10.17 00:36 (ответ для: @@@432)161
-
01.10.17 00:00 (ответ для: Кадавр)Кадавр писал(а): Смотря что считать маленьким, я худела с 54 до 46, 54 для моего роста совсем не мало У меня было около 1200 ккал, я не особо следила за БЖУ, но тренировалась 5/7 дней. Сейчас 49, ем, мне кажется, практически все что хочу, разумеется без обилия сладостей, совсем без фастфуда, алкоголя и прочего вредного и ккал, сейчас у меня 2-3 дня тренажерный и 1 раз бассейн.
Какой рост у вас? -
30.09.17 23:38Смотря что считать маленьким, я худела с 54 до 46, 54 для моего роста совсем не мало)
У меня было около 1200 ккал, я не особо следила за БЖУ, но тренировалась 5/7 дней. Сейчас 49, ем, мне кажется, практически все что хочу, разумеется без обилия сладостей, совсем без фастфуда, алкоголя и прочего вредного и ккал, сейчас у меня 2-3 дня тренажерный и 1 раз бассейн. -
30.09.17 23:34 (ответ для: @@@432)
потому что всю жизнь не есть не будешь))) потом гораздо больше поюсанула, сейчас так не делаю@@@432 писал(а): Почему зря? -
30.09.17 23:07 (ответ для: ЛоЛаЛа)ЛоЛаЛа писал(а): Не ела просто, а зря
Почему зря? -
30.09.17 22:53Не ела просто, а зря
-
30.09.17 22:49 (ответ для: MissCute)MissCute писал(а): было дело, не ела после 6,потом исключила некоторые продуктывредные, потом стала есть 5 раз в день маленькими порциями было сложно,но дохудела до 44-45, до этого вес был 53 где -то
О это мой случай. А какой у вас рост ? Ели маленькими порциями какую еду? Напишите примерный рацон?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- как вам такое платье?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- узнали кто это?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |