Считающие калории, отзовитесь! какая у вас дневная норма для похудения?
Привет! какая у вас дневная норма для похудения? и сколько теряете при таком питании ?
автор: uoou, 01.10.17 17:31
просмотры: +3711, комментарии: +28
все темы | главная |
-
03.12.17 16:14Сидя на попе ровно, могу себе позволить чуть больше 1200 ккал. С физическими нагрузками больше.
-
02.12.17 22:17я при грудном вскамливании питаюсь на 1600-1800
-
03.10.17 12:13 (ответ для: Аурелия,)
яйца, оливки или каперсы и помидоры заправляла раньше греческим йогуртом , сейчас без заправки. Туна называется. есть варианты в сетиКэленн писал(а): а еще, что в нем? -
02.10.17 20:32 (ответ для: olga30499)
Сначала за полтора месяца сбросила 11 кг на 1000 кг с 81 до 70. Я ещё и фитнесом занималась 5 раз в неделю (Синди Кроуфорд). Потом перешла на 1500 ккал и похудела ещё на 4 кг за месяц. При этом бросила фитнес. Надоел. А потом перешла на 2000 ккал и похудела ещё на 2-3 кг за месяц. В итоге у меня было 63-64 кг, которые колебались вот так.olga 1978 писал(а): Я и на 1000 была и на 1500 в день. И теряла одинаково. Примерно 1 кг в неделю. -
02.10.17 12:11 (ответ для: Аурелия,)
я наедаюсь салатом очень капуста свежая+огурчик+морковка олив.маселко немного и уксус..........вкусно и полезно)))Кэленн писал(а): Салатом можно наесться? Это который Оливье? -
02.10.17 11:181400-1500 , в начале теряла совсем малость.. но я и никуда не торопилась. Похудеть хотела до 53, примерно 2 месяца ,но из-за того,что по выходным были грубые нарушения:)) изначальный вес был 58.. Сейчас снова за лето набрала ,сейчас 56,6 уже.. Завтра заново начну считать )))))
-
02.10.17 11:17 (ответ для: uoou)uoou писал(а): хороший результат это ваше фото в профиле?
спасибо. да моё фото -
02.10.17 10:35 (ответ для: uoou)
а еще, что в нем?uoou писал(а): с тунцом хороший салат -
02.10.17 10:30 (ответ для: Аурелия,)
с тунцом хороший салат))Кэленн писал(а): Салатом можно наесться? Это который Оливье? -
02.10.17 10:29 (ответ для: Dio-Laim)
Салатом можно наесться? Это который Оливье?Dio-Laim писал(а): я стараюсь не превышать 1300, а бывает и меньше выходит...смотря что вы скушаете на эту цифру...либо конфету одну и куча калорий и голод, либо много салата и наедитесь и и по калориям норм -
02.10.17 10:19 (ответ для: olga30499)
много лишнего было?olga 1978 писал(а): Я и на 1000 была и на 1500 в день. И теряла одинаково. Примерно 1 кг в неделю. -
02.10.17 10:18 (ответ для: miss dior222)
хороший результат это ваше фото в профиле?miss dior222 писал(а): у меня 1000 калорий было. похудела за 3 месяца на 8 кг
- нравится или нет?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |