Считающие калории, отзовитесь! какая у вас дневная норма для похудения?
Привет! какая у вас дневная норма для похудения? и сколько теряете при таком питании ?
автор: uoou, 01.10.17 17:31
просмотры: +3709, комментарии: +28
все темы | главная |
-
03.12.17 16:14Сидя на попе ровно, могу себе позволить чуть больше 1200 ккал. С физическими нагрузками больше.
-
02.12.17 22:17я при грудном вскамливании питаюсь на 1600-1800
-
03.10.17 12:13 (ответ для: Аурелия,)
яйца, оливки или каперсы и помидоры заправляла раньше греческим йогуртом , сейчас без заправки. Туна называется. есть варианты в сетиКэленн писал(а): а еще, что в нем? -
02.10.17 20:32 (ответ для: olga30499)
Сначала за полтора месяца сбросила 11 кг на 1000 кг с 81 до 70. Я ещё и фитнесом занималась 5 раз в неделю (Синди Кроуфорд). Потом перешла на 1500 ккал и похудела ещё на 4 кг за месяц. При этом бросила фитнес. Надоел. А потом перешла на 2000 ккал и похудела ещё на 2-3 кг за месяц. В итоге у меня было 63-64 кг, которые колебались вот так.olga 1978 писал(а): Я и на 1000 была и на 1500 в день. И теряла одинаково. Примерно 1 кг в неделю. -
02.10.17 12:11 (ответ для: Аурелия,)
я наедаюсь салатом очень капуста свежая+огурчик+морковка олив.маселко немного и уксус..........вкусно и полезно)))Кэленн писал(а): Салатом можно наесться? Это который Оливье? -
02.10.17 11:181400-1500 , в начале теряла совсем малость.. но я и никуда не торопилась. Похудеть хотела до 53, примерно 2 месяца ,но из-за того,что по выходным были грубые нарушения:)) изначальный вес был 58.. Сейчас снова за лето набрала ,сейчас 56,6 уже.. Завтра заново начну считать )))))
-
02.10.17 11:17 (ответ для: uoou)uoou писал(а): хороший результат это ваше фото в профиле?
спасибо. да моё фото -
02.10.17 10:35 (ответ для: uoou)
а еще, что в нем?uoou писал(а): с тунцом хороший салат -
02.10.17 10:30 (ответ для: Аурелия,)
с тунцом хороший салат))Кэленн писал(а): Салатом можно наесться? Это который Оливье? -
02.10.17 10:29 (ответ для: Dio-Laim)
Салатом можно наесться? Это который Оливье?Dio-Laim писал(а): я стараюсь не превышать 1300, а бывает и меньше выходит...смотря что вы скушаете на эту цифру...либо конфету одну и куча калорий и голод, либо много салата и наедитесь и и по калориям норм -
02.10.17 10:19 (ответ для: olga30499)
много лишнего было?olga 1978 писал(а): Я и на 1000 была и на 1500 в день. И теряла одинаково. Примерно 1 кг в неделю. -
02.10.17 10:18 (ответ для: miss dior222)
хороший результат это ваше фото в профиле?miss dior222 писал(а): у меня 1000 калорий было. похудела за 3 месяца на 8 кг
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- лучшее пробуждение»
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в отношениях?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- какой это тип фигуры?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |