разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
все темы главная регистрация  
  • 05.10.17 13:43 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится

    Ну, это уже зависит от того какая у Вас цель и насколько нужен результат
  • 04.10.17 15:53 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Ходите, например, на 3 силовые и после тренировки на кардио минут 30растяжка или сразу растяжку или что-то более лайтовое - йога/пилатес/стрейчинг

    На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится
  • 04.10.17 13:27 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?

    Толку на самом деле будет не много от 1 раз в неделю приседать или 1 раз растянуться...
  • 04.10.17 13:25 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?

    Ходите, например, на 3 силовые и после тренировки на кардио минут 30+растяжка или сразу растяжку или что-то более лайтовое - йога/пилатес/стрейчинг
  • 04.10.17 09:15 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Выбирайте не что-то одно, а все на что хватает время - и силовые, и кардио, и стрейчинг, и функциональные тренировки, и каланетику с пилатосом и йогой. Пробуйте все!

    ну прям на все времени нет)) раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?
  • 03.10.17 17:50 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): я имею ввиду в сочетании с диетой что лучше выбрать калланетику или активный фитнесс

    Выбирайте не что-то одно, а все на что хватает время - и силовые, и кардио, и стрейчинг, и функциональные тренировки, и каланетику с пилатосом и йогой. Пробуйте все!
  • 03.10.17 16:11 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Когда я только начала ходить в зал на групповые выбрала именно калланетику и пилатес. Мне очень понравилось - тренер была отличной, начала хорошо чувствовать работу мышц, всегда была крепатура. Потом я уже перешла на более сложные силовые тренировки. На счет похудеть - не похудеете, если не будете тратить больше калорий, чем съедаете.

    я имею ввиду в сочетании с диетой что лучше выбрать калланетику или активный фитнесс
  • 03.10.17 13:24
    Когда я только начала ходить в зал на групповые выбрала именно калланетику и пилатес. Мне очень понравилось - тренер была отличной, начала хорошо чувствовать работу мышц, всегда была крепатура. Потом я уже перешла на более сложные силовые тренировки. На счет похудеть - не похудеете, если не будете тратить больше калорий, чем съедаете.
  • 03.10.17 09:18 (ответ для: Сид и Ненси)
    я думаю групповые тоже есть как и у нее, я только не знаю к какому направлению относятся ее упражнения, часть из пилатеса, а вот остальное... я не сильна в этих терминал(
  • 03.10.17 09:13 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): немного не по теме, но я сейчас занимаюсь дома по программе джиллиан майклс и если вас интересует похудение, то это то что надо, у нее на это рассчитано и реально так и есть, я еле выдерживаю

    Я сейчас на групповые занятия хожу. Дома помню тоже как-то пыталась по ней заниматься. Но дома не могу, мне становится сразу скучно и я перестаю.
  • 03.10.17 09:11
    немного не по теме, но я сейчас занимаюсь дома по программе джиллиан майклс и если вас интересует похудение, то это то что надо, у нее на это рассчитано и реально так и есть, я еле выдерживаю

Последние дневники за: июнь 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. vfqjh 24.06 20:43 хо­чу по­са­дить еже­ви­ку на да­че»» 2
2. vfqjh 24.06 20:40 до сле­ду­ю­щей про­ме­жу­точ­ной це­ли -80 грам»» 1
3. vfqjh 24.06 20:36 за­ни­ма­юсь со­став­ле­ни­ем спис­ков»»
4. vfqjh 24.06 20:30 по­лу­ра­бо­че вос­кре­се­нье»»
5. iost 24.06 20:22 82.1. . , 1, . .»»
6. lisa_wow 24.06 20:13 всем удач­но­го вос­кре­се­нья!»»
7. доктор в кед 24.06 20:08 всем доб­рый ве­чер!зав­тра у ме­ня пер­вый этап ак­ре­ди­та­ци »»
8. sveto4ek17 24.06 19:42 хо­ро­ше­го всем на­стро­е­ния»»
9. д@шутка 24.06 19:27 ре­монт бли­зит­ся к сво­е­му ло­ги­че­ско­му за­вер­ше­нию.»» 3
10. lalipo 24.06 19:13 шиш ке­баб, ближ­ний во­сток»»
11. lalipo 24.06 19:11 ба­ни-чау, юж­ная аф­ри­ка»»
12. lalipo 24.06 19:10 аре­пас. ве­не­су­э­ла.»»
13. kissюлик 24.06 19:09 все лень мне се­го­дня.»» 7
14. lalipo 24.06 19:08 круа­са­ны, фран­ция»»
15. kissюлик 24.06 19:06 пе­ре­жи­ваю за со­бач­ку свою.»» 4
16. lalipo 24.06 19:06 чамп, ир­лан­дия.»»
17. kissюлик 24.06 19:01 на­шла я вче­ра че­мо­дан­чи­ки»» 6
18. -мася- 24.06 19:00 пон­чи­ки на ке­фи­ре за 15 ми­нут»» 3
19. -мася- 24.06 18:58 ба­на­но­вый пи­рог в ду­хов­ке все­го 20 ми­нут, и празд­ник »» 2
20. мил@020 24.06 18:58 при­вет всем се­го­дня за­ни­ма­юсь го­тов­кои и т.д. .»» 2
21. мисс м 24.06 18:47 ке­фир­бо­ро­динмк. 50грсок 0.5лво­да»»
22. рыжая аидо4к 24.06 18:41 ко­нец июня, оста­лось 2 ме­ся­ца ле­та»»
23. зеленоглазка 24.06 18:39 24.06.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 2
24. мечта-мечта 24.06 17:54 вот и про­шел мой оче­ред­ной день рож­де­ния!»»
25. мечта-мечта 24.06 17:24 я вер­ну­лась. я сно­ва с ва­ми.»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +400
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора