разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
все темы главная регистрация  
  • 05.10.17 13:43 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится

    Ну, это уже зависит от того какая у Вас цель и насколько нужен результат
  • 04.10.17 15:53 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Ходите, например, на 3 силовые и после тренировки на кардио минут 30растяжка или сразу растяжку или что-то более лайтовое - йога/пилатес/стрейчинг

    На три часа зависнуть в спортзале? Да это вряд ли получится
  • 04.10.17 13:27 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?

    Толку на самом деле будет не много от 1 раз в неделю приседать или 1 раз растянуться...
  • 04.10.17 13:25 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): ну прям на все времени нет раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?

    Ходите, например, на 3 силовые и после тренировки на кардио минут 30+растяжка или сразу растяжку или что-то более лайтовое - йога/пилатес/стрейчинг
  • 04.10.17 09:15 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Выбирайте не что-то одно, а все на что хватает время - и силовые, и кардио, и стрейчинг, и функциональные тренировки, и каланетику с пилатосом и йогой. Пробуйте все!

    ну прям на все времени нет)) раза 3-4 в неделю хожу, только вот если всегда на разные ходить толк будет от этого?
  • 03.10.17 17:50 (ответ для: Сид и Ненси)
    Сид и Ненси писал(а): я имею ввиду в сочетании с диетой что лучше выбрать калланетику или активный фитнесс

    Выбирайте не что-то одно, а все на что хватает время - и силовые, и кардио, и стрейчинг, и функциональные тренировки, и каланетику с пилатосом и йогой. Пробуйте все!
  • 03.10.17 16:11 (ответ для: Kleoma)
    Kleoma писал(а): Когда я только начала ходить в зал на групповые выбрала именно калланетику и пилатес. Мне очень понравилось - тренер была отличной, начала хорошо чувствовать работу мышц, всегда была крепатура. Потом я уже перешла на более сложные силовые тренировки. На счет похудеть - не похудеете, если не будете тратить больше калорий, чем съедаете.

    я имею ввиду в сочетании с диетой что лучше выбрать калланетику или активный фитнесс
  • 03.10.17 13:24
    Когда я только начала ходить в зал на групповые выбрала именно калланетику и пилатес. Мне очень понравилось - тренер была отличной, начала хорошо чувствовать работу мышц, всегда была крепатура. Потом я уже перешла на более сложные силовые тренировки. На счет похудеть - не похудеете, если не будете тратить больше калорий, чем съедаете.
  • 03.10.17 09:18 (ответ для: Сид и Ненси)
    я думаю групповые тоже есть как и у нее, я только не знаю к какому направлению относятся ее упражнения, часть из пилатеса, а вот остальное... я не сильна в этих терминал(
  • 03.10.17 09:13 (ответ для: ...Натали...)
    ...Натали... писал(а): немного не по теме, но я сейчас занимаюсь дома по программе джиллиан майклс и если вас интересует похудение, то это то что надо, у нее на это рассчитано и реально так и есть, я еле выдерживаю

    Я сейчас на групповые занятия хожу. Дома помню тоже как-то пыталась по ней заниматься. Но дома не могу, мне становится сразу скучно и я перестаю.
  • 03.10.17 09:11
    немного не по теме, но я сейчас занимаюсь дома по программе джиллиан майклс и если вас интересует похудение, то это то что надо, у нее на это рассчитано и реально так и есть, я еле выдерживаю

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. snail 05.09 20:34 что хо­чу ска­зать. сплош­ные нер­вы, пре­кра­тить это, »»
2. yuleshka 05.09 17:20 5 сен­тяб­ря»»
3. плаффи 05.09 14:51 эх, спорт бы под­клю­чить.да лень так.а на­до»» 10
4. офисна мамзе 05.09 14:21 жар­кое с ин­дей­кой в муль­ти­вар­ке»» 2
5. sweetcool 05.09 13:36 че­ре­до­ва­ние 7/78»» 1
6. ардолеоновна 05.09 13:26 05.09.2018 цем-цем»» 5
7. ардолеоновна 05.09 13:23 05.09.2018 про пго­ду»» 5
8. ардолеоновна 05.09 13:21 05.09.2018 про ме­ня»» 5
9. ардолеоновна 05.09 13:20 05.09.2018 про доч­ку»» 5
10. ардолеоновна 05.09 13:17 05.09.2018 про сы­ноч­ка»» 5
11. lelka789 05.09 10:58 5.9.2018»»
12. nata77654321 05.09 10:19 всем при­вет ! ну,что я хо­чу ска­зать -за­ра­бо­тал ре­цепт »» 1
13. selez 05.09 08:45 ис­то­рия фито­няш­ки ха­ха­ха»» 7
14. mastermind 05.09 08:27 джо­зеф»» 3
15. кофе_с_конья 05.09 06:42 по чуть-чуть, по немно­гу.»» 1
16. кисyля 05.09 03:22 ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка с ку­ри­ной груд­кой»» 15
17. рыжая аидо4к 05.09 02:08 ма­лень­кой до­чень­ке уже 5 ме­ся­цев»» 4
18. irishka06 04.09 22:49 04.09.2018 г.»»
19. joyfield 04.09 21:33 втор­ник сде­ла­ла рес­нич­ки»» 4
20. tereza30 04.09 20:53 доб­рый день, де­воч­ки! я вер­ну­лась! от­дох­ну­ла хо­ро­шо: »» 5
21. yuleshka 04.09 19:18 пер­вый день в са­дик схо­ди­ли»» 8
22. lelka789 04.09 15:13 4.9.2018»»
23. mamakamilla 04.09 14:17 как-то дав­но ме­ня не бы­ло, все ни­как не на­стро­юсь »» 11
24. liudvik 04.09 12:20 се­го­дня на­чи­наю свою плав­ный пе­ре­ход на пи­та­ние 5-6 »» 4
25. mastermind 04.09 12:03 1891 год»» 7
vip клубы  онлайн +1510
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора