Можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями?
Одна гантеля весит 1,5 кг. Другая тоже 1,5 кг. Всего 3 кг
автор: nst4hy3ec3, 06.10.17 23:37
просмотры: +2781, комментарии: +19
все темы | главная |
-
11.10.17 11:25На руки добавьте отжимания, на попу лучше всего бег.
-
07.10.17 14:33 (ответ для: nst4hy3ec3)
ну и о чем тогда разговор...занимайтесь как можете, физическая активность любая хороша для организма. Проживете вы без накачанных булок, раз уж у вас там все так серьезноdfafqwerlk9 писал(а): Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:32 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс. Мышечная ткань растет только и когда: большие весапрогрессия весовсон минимум 8часовкачественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины.
Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:30 (ответ для: nst4hy3ec3)
Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс.dfafqwerlk9 писал(а): почему нет.А чем тогда увеличивать?
Мышечная ткань растет только и когда: большие веса+прогрессия весов+сон минимум 8часов+качественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины. -
07.10.17 09:10если надо добавить именно мышечную массу то чем больше мышца тем больше вес-нагрузка нужна. А придать тонус можно простыми достаточно упражнениями
-
07.10.17 09:08при определенных усилиях можно, я сейчас дома занимаюсь, но у меня гантели тяжелее
-
07.10.17 02:09нет, от отжиманий и подтягиваний больше толку будет
______________________________
♍ -
07.10.17 01:54 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
-
07.10.17 00:42Конечно что можно!.. главное делать упражнения постоянно и без перерывов
-
07.10.17 00:41Минигантелями можно накачать только минимышцы
-
07.10.17 00:25 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
почему нет.А чем тогда увеличивать? -
07.10.17 00:13 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
+1
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- какой возраст ей можно дать?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов содержать семью. мужчина должен быть мужчиной,»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- кто из них вам нравится больше?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- как вам такое платье?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |