Можно ли дома накачать руки, ноги и попу двумя мини гантелями?
Одна гантеля весит 1,5 кг. Другая тоже 1,5 кг. Всего 3 кг
автор: nst4hy3ec3, 06.10.17 23:37
просмотры: +2780, комментарии: +19
все темы | главная |
-
11.10.17 11:25На руки добавьте отжимания, на попу лучше всего бег.
-
07.10.17 14:33 (ответ для: nst4hy3ec3)
ну и о чем тогда разговор...занимайтесь как можете, физическая активность любая хороша для организма. Проживете вы без накачанных булок, раз уж у вас там все так серьезноdfafqwerlk9 писал(а): Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:32 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс. Мышечная ткань растет только и когда: большие весапрогрессия весовсон минимум 8часовкачественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины.
Но я не смогу поднимать тяжести.Я болею психической анорексией. У меня плохой аппетит. И я по жизни всегда была чрезмерно худой -
07.10.17 14:30 (ответ для: nst4hy3ec3)
Потому что это банальные законы физиологии, школьный курс.dfafqwerlk9 писал(а): почему нет.А чем тогда увеличивать?
Мышечная ткань растет только и когда: большие веса+прогрессия весов+сон минимум 8часов+качественный профицит в рационе. И это долгий процесс, тем более для женщины. -
07.10.17 09:10если надо добавить именно мышечную массу то чем больше мышца тем больше вес-нагрузка нужна. А придать тонус можно простыми достаточно упражнениями
-
07.10.17 09:08при определенных усилиях можно, я сейчас дома занимаюсь, но у меня гантели тяжелее
-
07.10.17 02:09нет, от отжиманий и подтягиваний больше толку будет
______________________________
♍ -
07.10.17 01:54 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
-
07.10.17 00:42Конечно что можно!.. главное делать упражнения постоянно и без перерывов
-
07.10.17 00:41Минигантелями можно накачать только минимышцы
-
07.10.17 00:25 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
почему нет.А чем тогда увеличивать? -
07.10.17 00:13 (ответ для: Alika1920)Alika1920 писал(а): НАкачать? Увеличить мышечную массу в размере? Нет
+1
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- какой у вас любимый город в россии?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- как вам такой прикид?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один раз сломанное!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- вы бы так оделись в офис?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |