DarinaMandarina1 писал(а): Ого Расскажитееее |
Как безболезненно избавиться от пищевой зависимости? Те кто советуют просто перестань жрать - легко сказать.
В общем, заметила по себе что я реально страдаю пищевой зависимостью когда у меня в жизни полный сразу начинаю есть все, без остановки. Только что и делаю так это бегаю с комнаты на кухню. Хочется побороть в себе эту зависимость от еды. Понимаю, что все проблемы в голове и пока не разберусь сама в себе, то ничего не выйдет. Но как? Как побороть эти проблемы? Сесть и начать “говорить самой с собой“ у меня так не получается. И не надолго меня хватает.
Как безболезненно избавится от пищевой зависимости? Как пересмотреть свое отношение к еде.
Пожалуйста - действенные советы, хоть они и индивидуальные. Те кто советуют “просто перестань жрать“ - легко сказать; и те кто хотят шуткануть - прошу проходить мимо.
автор: DarinaMandarina1, 09.10.17 20:32
просмотры: +4388, комментарии: +15
все темы | главная |
-
22.10.17 07:12 (ответ для: DarinaMandarina1)
Вам лучше саму книжку скачать, и почитать. Кое-что может показаться бредом, но это психологический тренинг, и он работает, тысячи историй это подтверждают. Но, как обычно, есть один нюанс - стоит начать жить по-прежнему, возвращается вес, и все, что было с ним связано. Поэтому я считаю, что эта программа хороша , но только для тех, кто действительно хочет изменить свою жизнь навсегда. -
20.10.17 21:32 (ответ для: Keeoy74)Ого) Расскажитееее)))
-
20.10.17 08:48Есть специальная программа для таких случаев - “сделаем из тушки фигурку“, автор Лисси Мусса (это псевдоним), найдите в интернете. Там пошагово все расписано, я так худела за два месяца на 17 кг))) Есть форум, где можно обсудить своё продвижение и задать вопросы.
-
14.10.17 17:03Совет один.
И он НЕ о еде.
Нужно переключиться на другие источники успокоения и радости. Спорт-танцы, общение, чтение, творчество, рукоделие, прочие хобби и увлечения, уход за собой (банально очень трепетно следить за ногтями, лицом, делать себе самомассаж), знакомства, наведение уюта дома, посещение сауны и массажа. Кота завести,в конце концов. Языки учить.
Только так. Пока вы пытаетесь не думать о белом медведе, он вас съедает. Он вокруг вас, он внутри вас, он всюду. Надо, чтобы ему не хватило места.
______________________________
Удовольствие от еды - самое базовое и простое удовольствие, доступное человеку. Поэтому нужно найти другИЕ источникИ удовольствия. -
09.10.17 22:33 (ответ для: Бегемотик80)
да, у меня такое было. К сожалению, легче худеет, когда есть какая то болячка или подозрение, или когда уже фигово тебе. Первый раз похудела на 13 кг по мед показаниям. Все строго придерживалась диеты почти полгода. И ничего не хотелось из вредностей. Потом резко бросила диету, начала питаться как рантше. И вес начал возвращаться. Потом то худела, то поправляюсь снова. Так на протяжении 4х лет. Вот сейчас снова решила уже похудеть и желательно держать вес. Но здесь уже больше играет сила воли и желание быть стройной, чем болячка. Она иногда проявляется не в лучшем виде.Бегемотик80 писал(а): Вот полностью согласна с вами. С переменными успехами худею с 12 лет сейчас мне 37. Но даже когда худела то худела на диетах или голодовке и так далее. Допустим если читала что надо утром завтракать овсянкой на воде без сахара то думала про себя фуу,бееее да лучше я вообще ничего в рот не положу. Так и продолжалась до недавнего времени. Примерно две недели тому назад западозрила у себя диабет. Да и давление подскочило. Так в течение двух недель ела на завтрак овсяную кашу с ложкой сахара, на обед постное мясо а на ужин кусок черного хлеба с творогом и овощами. Была сытно и вкусно. 2 дня тому назад сдала анализы. Диабет не подвертился да и холестерен в норме. Так меню сразу изменилось. Опять и колбаску ем и майонез и конфеты и ненавижу себя.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет. -
09.10.17 22:17 (ответ для: Бегемотик80)Кстати за две недели похудела на 4 кг. Правда вес у меня большой
-
09.10.17 22:16 (ответ для: My life is music)Вот полностью согласна с вами. С переменными успехами худею с 12 лет сейчас мне 37. Но даже когда худела то худела на диетах или голодовке и так далее. Допустим если читала что надо утром завтракать овсянкой на воде без сахара то думала про себя фуу,бееее да лучше я вообще ничего в рот не положу. Так и продолжалась до недавнего времени. Примерно две недели тому назад западозрила у себя диабет. Да и давление подскочило. Так в течение двух недель ела на завтрак овсяную кашу с ложкой сахара, на обед постное мясо а на ужин кусок черного хлеба с творогом и овощами. Была сытно и вкусно. 2 дня тому назад сдала анализы. Диабет не подвертился да и холестерен в норме. Так меню сразу изменилось. Опять и колбаску ем и майонез и конфеты и ненавижу себя.
-
09.10.17 21:53Чем больше вкуснях в доме тем больше сожрешь
Держи одну овсянку -
09.10.17 21:39Мне помогает:
1) не сидеть дома. Чем ближе к холодильнику, тем больше хочется постоянно жрать. Стоит выпихнуть себя из дома - жор проходит.
2) ограничения в еде. Например, сегодня у меня рыбный день - рыбу/морепродукты я ем в любом виде и в любых количествах - но кроме рыбы - ничего! Завтра - овощи. любые овощи в любом виде и в любых количествах. И т.д. -
09.10.17 20:59только комплексный подход.. в зависимости от степени “заболевания“, к самостоятельной работе над собой необходимо добавить психотерапию и медикаменты.
а вообще, загуглите, способы одни и те же, панацеи нет. -
09.10.17 20:53Мне помогает мотивироваться меньше жрать это фотки спортивных девушек, красивые фотки всяких фруктов и ягод .больше никак
-
09.10.17 20:39 (ответ для: Kadar)
о, да.Kadar писал(а): а вам конкретно чем это мешает? ожирение, гастрит ,язва? если нет, то почему бы и не пожрать? вот как появится язва желудка,так сразу вся зависимость пройдёт, там уже будете готовы голодать хоть неделю,лишь бы боль ушла
Я щас более серьезно подошла к своему питанию. И так придерживалась пп, но любила пожрать гадость всякую или жареные, мучное. То сейчас с опасениеМ на это все смотрю. Болячки лучшие диетологи но лучше не доводить до такого.
______________________________
Может ли сексуальная ориентация, цвет кожи, различия в целом, забирать наши права? Нет.
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- лучшее пробуждение»
- где лучше пластическая хирургия?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- подборочка фото в соцсети!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- на работку бизнес-леди»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- содержится ли кальций в таком сыре?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +350 |