Как побороть адский аппетит? жру все подряд и не могу остановиться.

Девченки, вообще беда..то ли с наступлением холодов, то ли что, прям жру все подряд и не могу остановиться...днем на работе держусь, норм, а как вечером домой прихожу, так все, туши свет
уже потолстела, и все равно не могу остановиться
Может у кого еще так? как боретесь?

автор: Конь_Як, 10.10.17 17:02             
вход   все темы главная в избранное
  • перетерпите пару дней есть лёгкое и очень немного чтобы желудок сократился
  • 11.10.17 13:05 (ответ для: Конь_Як)
    Конь_Як писал(а): да вроде на работе стараюсь немало есть..ну т.е полноценно обед и так далее не могу прям, как прихожу домой, хоть руки вяжи

    Возможно, что просто заедаете стрессы дня.
    Или компенсируете неудовлетворенность жизнью вообще.
  • 10.10.17 17:55
    у вас не голод на физическом уровне, а эмоциональный голод.
    заедаете какие-то неудовлетворённости в жизни, едой утешаете себя, успокаивате.
    если это даже вами не осознаётса, происходят такие вещи на подсознательном уровне.
    выясните для себя, что именно вы “заедаете“.
  • 10.10.17 17:41 (ответ для: guilt)
    guilt писал(а): Автор, кушайте что действительно насыщает и заполняет желудок надолго - много мяса, овощей некрахмалистых и зелени, молочку нежирную, сложные крупы типа гречки, перловки, овсянки не хлопьями, а целиковой. макроны из твердых сортов. В кефир добавляйте отруби вечером - они разбухнут и избавят от чувства голода. Если к сладкому сильная тяга - пропейте пиколинат хрома

    Благодарю
    Надо будет попробовать, к сладкому вообще тяга до дрожи в коленках
  • 10.10.17 17:30
    Автор, кушайте что действительно насыщает и заполняет желудок надолго - много мяса, овощей (некрахмалистых) и зелени, молочку нежирную, сложные крупы типа гречки, перловки, овсянки (не хлопьями, а целиковой). макроны из твердых сортов. В кефир добавляйте отруби вечером - они разбухнут и избавят от чувства голода. Если к сладкому сильная тяга - пропейте пиколинат хрома
  • 10.10.17 17:26 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
    jmbe7gi26t3p писал(а): Придётся с ним завязать.Я перешла на зеленый чай с кофе.

    Хорошо, спасибо за совет буду пробовать все в совокупности)
  • 10.10.17 17:23 (ответ для: Конь_Як)
    Придётся с ним завязать.Я перешла на зеленый чай с кофе.
  • 10.10.17 17:22 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
    jmbe7gi26t3p писал(а): Высыпатся.Исключить кофе.Пить зеленый чай.Не поможет-к врачу

    кофе кстати капец много пью...и не высыпаюсь
  • 10.10.17 17:18
    Высыпатся.Исключить кофе.Пить зеленый чай.Не поможет-к врачу
  • 10.10.17 17:13 (ответ для: дядя Андрей)
    дядя Андрей писал(а): Скорее всего, у Вас перекос с временем потребления еды. Может лучше больше есть на работе, часов до 18-00?, а после-только пить что то типа кефира с отрубями?

    да вроде на работе стараюсь немало есть..ну т.е полноценно обед и так далее
    не могу прям, как прихожу домой, хоть руки вяжи
  • 10.10.17 17:09
    переходите на фрукты
  • 10.10.17 17:08
    Скорее всего, у Вас перекос с временем потребления еды.
    Может лучше больше есть на работе, часов до 18-00?, а после-только пить что то типа кефира с отрубями?

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. яночка-южано 26.11 18:25 26.1.2017»» 2
2. thehighpries 26.11 18:19 26.1.2017»»
3. ксения*** 26.11 17:15 уста­ла от ра­бо­ты! без вы­ход­ных - тяж­ко!»» 1
4. mpcsady1soer 26.11 16:47 вче­ра от­ра­бо­та­ла в клу­бе вто­рой день на кон­су­ма­ци. »» 5
5. briana fair 26.11 16:31 26.1.2017»» 1
6. березка77 26.11 16:19 всех ма­мо­чек по­здрав­ляю с днем ма­те­ри! се­го­дня у ме­ня »» 9
7. n@tk@20 26.11 15:01 26.1.2017»»
8. ms.knopka 26.11 15:01 вы­ход­ные про­ле­те­ли по­чти неза­мет­но, зав­тра опять на »» 3
9. olenka1981 26.11 14:59 26.1.2017»»
10. bee2002 26.11 13:59 с днем ма­те­ри всех по­здрав­ляю»» 4
11. tabby cat 26.11 13:57 26.1.2017»»
12. bee2002 26.11 13:52 93.6. я в недо­уме­ни, на­вер­ное ве­сы все же ба­рах­лят»» 5
13. ийя* 26.11 12:53 по­след­ние вы­хи осе­ни»» 2
14. angellom 26.11 12:40 кол­го­та»»
15. opss 26.11 12:26 зав­трак 2 бу­те­ра с чёр­ным хле­бом па­ла пло­хо: ра­бо­ту »» 2
16. kateyka13 26.11 11:23 26.1.2017»»
17. ibege 26.11 11:02 26.1.2017»» 1
18. росомаха713. 26.11 10:12 всех ма­мо­чек с днем ма­те­ри!»» 16
19. kolychka30 26.11 08:57 ино­гда в ме­ня все­ля­ет­ся 90-лет­ня баб­ка. она буб­нит »» 5
20. marikay 26.11 08:30 26.1.2017»» 1
21. fnatalis 26.11 08:28 26.1.2017»» 1
22. alenaguchina 26.11 08:26 по­сле го­ло­дов­ки на­ча­ла ку­шать в ме­ру и вес опять по­полз »» 7
23. malaya45 26.11 05:45 26.1.2017»»
24. роза 73 26.11 01:23 ко­нец но­яб­ря.»» 4
25. opss 25.11 22:25 так стра­но, на га­ле не бы­ла на­вер­ное лет пять точ­но. »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора