Как побороть адский аппетит? жру все подряд и не могу остановиться.

Девченки, вообще беда..то ли с наступлением холодов, то ли что, прям жру все подряд и не могу остановиться...днем на работе держусь, норм, а как вечером домой прихожу, так все, туши свет
уже потолстела, и все равно не могу остановиться
Может у кого еще так? как боретесь?

автор: Конь_Як, 10.10.17 17:02             
вход   все темы главная в избранное
  • перетерпите пару дней есть лёгкое и очень немного чтобы желудок сократился
  • 11.10.17 13:05 (ответ для: Конь_Як)
    Конь_Як писал(а): да вроде на работе стараюсь немало есть..ну т.е полноценно обед и так далее не могу прям, как прихожу домой, хоть руки вяжи

    Возможно, что просто заедаете стрессы дня.
    Или компенсируете неудовлетворенность жизнью вообще.
  • 10.10.17 17:55
    у вас не голод на физическом уровне, а эмоциональный голод.
    заедаете какие-то неудовлетворённости в жизни, едой утешаете себя, успокаивате.
    если это даже вами не осознаётса, происходят такие вещи на подсознательном уровне.
    выясните для себя, что именно вы “заедаете“.
  • 10.10.17 17:41 (ответ для: guilt)
    guilt писал(а): Автор, кушайте что действительно насыщает и заполняет желудок надолго - много мяса, овощей некрахмалистых и зелени, молочку нежирную, сложные крупы типа гречки, перловки, овсянки не хлопьями, а целиковой. макроны из твердых сортов. В кефир добавляйте отруби вечером - они разбухнут и избавят от чувства голода. Если к сладкому сильная тяга - пропейте пиколинат хрома

    Благодарю
    Надо будет попробовать, к сладкому вообще тяга до дрожи в коленках
  • 10.10.17 17:30
    Автор, кушайте что действительно насыщает и заполняет желудок надолго - много мяса, овощей (некрахмалистых) и зелени, молочку нежирную, сложные крупы типа гречки, перловки, овсянки (не хлопьями, а целиковой). макроны из твердых сортов. В кефир добавляйте отруби вечером - они разбухнут и избавят от чувства голода. Если к сладкому сильная тяга - пропейте пиколинат хрома
  • 10.10.17 17:26 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
    jmbe7gi26t3p писал(а): Придётся с ним завязать.Я перешла на зеленый чай с кофе.

    Хорошо, спасибо за совет буду пробовать все в совокупности)
  • 10.10.17 17:23 (ответ для: Конь_Як)
    Придётся с ним завязать.Я перешла на зеленый чай с кофе.
  • 10.10.17 17:22 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
    jmbe7gi26t3p писал(а): Высыпатся.Исключить кофе.Пить зеленый чай.Не поможет-к врачу

    кофе кстати капец много пью...и не высыпаюсь
  • 10.10.17 17:18
    Высыпатся.Исключить кофе.Пить зеленый чай.Не поможет-к врачу
  • 10.10.17 17:13 (ответ для: дядя Андрей)
    дядя Андрей писал(а): Скорее всего, у Вас перекос с временем потребления еды. Может лучше больше есть на работе, часов до 18-00?, а после-только пить что то типа кефира с отрубями?

    да вроде на работе стараюсь немало есть..ну т.е полноценно обед и так далее
    не могу прям, как прихожу домой, хоть руки вяжи
  • 10.10.17 17:09
    переходите на фрукты
  • 10.10.17 17:08
    Скорее всего, у Вас перекос с временем потребления еды.
    Может лучше больше есть на работе, часов до 18-00?, а после-только пить что то типа кефира с отрубями?

Последние дневники за: октябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. obgorka 26.09 19:30 вот те­бе и боль­нич­ный .»» 3
2. inshala 26.09 18:03 26.09.2017 ре­цепт от­лич­но­го, сыт­но­го и безум­но вкус­но­го »» 4
3. inshala 26.09 15:05 26.09.2017 спо­кой­ный де­нек»» 20
4. роза 73 26.09 14:54 снег по­шел.»» 7
5. южана 26.09 14:34 при­вет! еду по де­лам в пи­тер на след.неде­ле. все­го »» 4
6. lifestyle 26.09 14:19 труд­но тре­ни­ров­ки кла­си­фи­ци­ро­вать пер­вая бы­ла на прес. »» 3
7. krispi 26.09 13:28 се­го­дня у ме­ня что-то вро­де чи­тин­га. зав­трак: ко­фе »» 3
8. nastiafleur 26.09 12:55 вол­ни­стые ко­са на ночь и пря­мые как есть»» 17
9. verkina 26.09 12:32 как же следнь­ко­го осе­нью хо­чет­ся.а от него по­па.нет, »» 6
10. zhizefina 26.09 11:23 26.9.2017»» 3
11. aniuta.mih 26.09 09:17 ура! с утра вста­ла на ве­сы и по­ра­до­ва­лась, уже 48при »» 15
12. bljostka 26.09 08:33 вер­ну­лась от ро­ди­те­лей. па­па по­ехал со мной в моск­ву, »» 9
13. moidnevnik 26.09 08:22 я ре­ши­ла не па­рить­ся на счет сво­ей внеш­но­сти, ка­кая »» 4
14. moidnevnik 26.09 08:20 все­му ми­ру при­вет! мир пре­кра­сен! я кра­си­ва! жизнь »» 5
15. eolaisha 26.09 07:13 се­го­дня дел по гор­ло, в обед еду за то­ва­ром.бу­ду до­ма »» 9
16. tantiks 26.09 05:38 1 день я пон­ки на­чал­ся, вес встал не по­ки­да­ют мыс­ли »» 5
17. светлана2512 26.09 05:03 у нас 9 ве­че­ра си­дим в са­ду в коф­тах и но­соч­ках, ве­те­ро­чек, »» 19
18. sunstruck 26.09 04:46 вче­ра был слож­ный день»» 3
19. morkovb 26.09 02:51 ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки. эти сры­вы про­сто »» 5
20. ксения*** 26.09 00:02 день се­го­дня не удал­ся. ни­че­го та­ко­го не про­изо­шло, »» 1
21. valsarha 25.09 23:33 вот и на­сту­пи­ло вре­мя уче­бы. за 8 недель 2 кла­са сдать. »»
22. klers 25.09 23:07 25.9.2017»» 2
23. mpcsady1soer 25.09 22:15 тос­ке­вич.на­до ло­жить­ся в боль­ни­цу,по­ле­чи нер­вы.столь­ко »» 1
24. diana si 25.09 20:27 хо­ро­шо по­за­ни­ма­лась в спорт­за­ле се­го­дня.»» 4
25. diana si 25.09 20:24 по­сле от­лич­но­го вре­мя­про­вож­де­ния в спорт­за­ле»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора