Взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной?
Гречневая диета, пока полет нормальный (если вдруг станет совсем невмоготу позволю себе что-нибудь малокалорийное). По одному упражнению каждые час два (сейчас не работаю, так что время есть и это лучше, чем весь день без движения, а потом час тренировки). Сегодня вес 57.5 Вообщем решила похорошеть, дамочки. Кто начинает, присоединяйтесь, будем отписываться и поддерживать друг друга)
автор: Viki_Loen, 12.10.17 15:17
просмотры: +4744, комментарии: +50
все темы | главная |
-
27.03.18 12:06Девочки, лично я на диете предпочитаю не сидеть, иногда только лишь устраиваю разгрузочные дни - на гречке, на кефире, на очистительном чае, очень хорошо помогает очистительный чай от турбослима, у него хороший мягкий слабительный эффект, а если вприкуску с турбослимовским батончиком - то вообще хорошая замена ужину. Мне всегда кажется, что очистительные дни устраивать полезно, всегда появляется чувство легкости.
-
29.10.17 14:41А разве здоровый образ жизни предполагает сидеть на диете, тем более гречневой?))
-
23.10.17 21:42 (ответ для: polina,makarova)Поддерживаю) Удачи!
-
23.10.17 10:39Я уже второй день на белковой диете “Турбослим. Худеем со вкусом“. Тяжело конечно, порции кажутся очень маленькими, но я держусь! Мне нравится,что меню достаточно разнообразное, если бы одна гречка, я бы точно сорвалась. А тут хорошо, всякая вкусняшка, которую не нужно долго готовить, чтотоже очень важно! А то пока стоишь за готовкой, про все диеты забудешь:)) поддержите меня!
-
12.10.17 18:34 (ответ для: LaraLe)Пока только гречка запаренная на воде и было 1 яблоко) не удержалась)))
-
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)
плохо у вас с пониманием написанного, да?я это сразу заметила. А Вы мяска поешьте, полегчает.Ratsio Love писал(а): самокритично вы о себе -
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)а из чего состоит ваш рацион?
-
12.10.17 17:03 (ответ для: LobosSonora1)
с чего мысли что я патанатом? нет, не все дипломы покупают как вы. не поверите. но есть те кто учится)LobosSonora1 писал(а): Если вы паталогоанатом и живых людей вам не доверяют, то это не делает вас врачом, а диплом в переходе метро и я могу купить, а вы такая смешная ей богу, я ржу как конь просто лалка -
12.10.17 17:02 (ответ для: Rider OnA Sports)
самокритично вы о себе))Rider OnA Sports писал(а): я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает. -
12.10.17 16:39гречку есть я бы не решилась,а вот овощи со стейком это поинтереснее))))выбирайте телятину или говядину....
-
12.10.17 16:33я худела так....спортзал(перед спортзалом милдронад и элькар в уколах,плюс мазала живот кремом антицеллюлитным и одевала термопояс),дома ела один раз все что хотела(если еда углеводная выпивала теоктацид,если сладкая то глюкофаж,если жирная орсотен)в остальное время пила протеин....похудела с 78 до 60,но во мне не 60 кг жира...а мяса и мышцы))))я довольна результатом....такой режим был 6 месяцев...сейчас так же ,но таблетки убрала кроме элькара и милдроната....В последний месяц в спортзал не хожу(нет возможности)вес в нормемышцы пока в норме...но чувствую что необходимо,так как рельеф портится...
-
12.10.17 16:31 (ответ для: Ratsio Love)
я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает.Ratsio Love писал(а): чего? мда.. медицина не всех может вылечить хахах
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- нормальные фото?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом возрасте. это сложно?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- какое платье вам больше нравится?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |