Взяла себя в руки. больше ничего лишнего. зож и фитнесс. кто со мной?
Гречневая диета, пока полет нормальный (если вдруг станет совсем невмоготу позволю себе что-нибудь малокалорийное). По одному упражнению каждые час два (сейчас не работаю, так что время есть и это лучше, чем весь день без движения, а потом час тренировки). Сегодня вес 57.5 Вообщем решила похорошеть, дамочки. Кто начинает, присоединяйтесь, будем отписываться и поддерживать друг друга)
автор: Viki_Loen, 12.10.17 15:17
просмотры: +4746, комментарии: +50
все темы | главная |
-
27.03.18 12:06Девочки, лично я на диете предпочитаю не сидеть, иногда только лишь устраиваю разгрузочные дни - на гречке, на кефире, на очистительном чае, очень хорошо помогает очистительный чай от турбослима, у него хороший мягкий слабительный эффект, а если вприкуску с турбослимовским батончиком - то вообще хорошая замена ужину. Мне всегда кажется, что очистительные дни устраивать полезно, всегда появляется чувство легкости.
-
29.10.17 14:41А разве здоровый образ жизни предполагает сидеть на диете, тем более гречневой?))
-
23.10.17 21:42 (ответ для: polina,makarova)Поддерживаю) Удачи!
-
23.10.17 10:39Я уже второй день на белковой диете “Турбослим. Худеем со вкусом“. Тяжело конечно, порции кажутся очень маленькими, но я держусь! Мне нравится,что меню достаточно разнообразное, если бы одна гречка, я бы точно сорвалась. А тут хорошо, всякая вкусняшка, которую не нужно долго готовить, чтотоже очень важно! А то пока стоишь за готовкой, про все диеты забудешь:)) поддержите меня!
-
12.10.17 18:34 (ответ для: LaraLe)Пока только гречка запаренная на воде и было 1 яблоко) не удержалась)))
-
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)
плохо у вас с пониманием написанного, да?я это сразу заметила. А Вы мяска поешьте, полегчает.Ratsio Love писал(а): самокритично вы о себе -
12.10.17 17:09 (ответ для: Ratsio Love)а из чего состоит ваш рацион?
-
12.10.17 17:03 (ответ для: LobosSonora1)
с чего мысли что я патанатом? нет, не все дипломы покупают как вы. не поверите. но есть те кто учится)LobosSonora1 писал(а): Если вы паталогоанатом и живых людей вам не доверяют, то это не делает вас врачом, а диплом в переходе метро и я могу купить, а вы такая смешная ей богу, я ржу как конь просто лалка -
12.10.17 17:02 (ответ для: Rider OnA Sports)
самокритично вы о себе))Rider OnA Sports писал(а): я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает. -
12.10.17 16:39гречку есть я бы не решилась,а вот овощи со стейком это поинтереснее))))выбирайте телятину или говядину....
-
12.10.17 16:33я худела так....спортзал(перед спортзалом милдронад и элькар в уколах,плюс мазала живот кремом антицеллюлитным и одевала термопояс),дома ела один раз все что хотела(если еда углеводная выпивала теоктацид,если сладкая то глюкофаж,если жирная орсотен)в остальное время пила протеин....похудела с 78 до 60,но во мне не 60 кг жира...а мяса и мышцы))))я довольна результатом....такой режим был 6 месяцев...сейчас так же ,но таблетки убрала кроме элькара и милдроната....В последний месяц в спортзал не хожу(нет возможности)вес в нормемышцы пока в норме...но чувствую что необходимо,так как рельеф портится...
-
12.10.17 16:31 (ответ для: Ratsio Love)
я вижу! Ну Вы не переживайте, в семье не без таких как Вы, бывает.Ratsio Love писал(а): чего? мда.. медицина не всех может вылечить хахах
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- считаете её красивой?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- подборочка фото в соцсети!»
- это узкая улыбка?»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- узнали кто это?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен, хоть и рискую стать безработной!»
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима! когда не получилось - унизил меня и исчез.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как вам это свадебное платье?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |