Химикаты принимать смысла нет
Лучше просто отлежаться и подождать
пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. не могу встать на ноги.
У меня был перерыв между тренировками в тренажерном зале. Летом ездила то на море, то к родителям. А сейчас опять пошла в зал и дала себе привычную нагрузку. Только организм этого никак не ожидал. И теперь я пишу это, лежа на кровати. Я, серьезно, не могу встать на ноги, потому что перекачала икры. Руки тоже с трудом поднимаются. Понимаю, что напишете, что я глупая и так нельзя. Но сейчас мне нужен реально стоящий совет, как облегчить боль.
автор: Алинчик 86, 15.10.17 20:01
просмотры: +2420, комментарии: +20
все темы | главная |
-
16.10.17 12:10
-
16.10.17 03:50У вас теперь переизбыток молочной кислоты , нужно чтоб она быстрее вышла. Помогает триптофан из спортивного питания, или цитрамон таблетка.
-
16.10.17 03:46У меня так было. Начала заниматься каждый день, и в один момент после тренировки отказали мышцы ног, я не могла спуститься в раздевалку. Это были страшно. Кое как я добралась до раздевалки. Переоделась. Дошла до машины, и доехала до дома. Тогда я дала себе слово, что не буду перегружать организм. Было очень страшно. Когда у тебя в прямом смысле ноги подкашиваются и не слушаются. Всё пришло в норму когда я отдохнула. Поспала. Автор, берегите себя.
-
15.10.17 21:21Лошадиную дозу bcaa с глютамином и спать часов на 10.
Через день на глубокий массаж. -
15.10.17 20:45Примите горячую ванну и хорошо выспитесь.
-
15.10.17 20:45 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): Сначала примите горячую ванну, как вам девочки написали. Это позволит молочной кислоте более быстро выводиться из организма. Затем воспользуйтесь фастум гелем. Под его воздействием воспаление уйдет и боль утихнет. Не увлекайтесь только, прочтите инструкцию.
Хорошо. Сделаю в точности как вы сказали. Девочки спасибо вам за ответы!!! -
15.10.17 20:40 (ответ для: ГаЛяМамочКа)ГаЛяМамочКа писал(а): На самом деле, Фастум гель помогает и при ушибах, и при болях в мышцах.
То есть мне просто намазать все болевые точки гелем и ждать? -
15.10.17 20:31 (ответ для: Ларочка_Ф)Ларочка_Ф писал(а): У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
Я, кстати, тоже слышала о нем. Но я думала, что он только от ушибов. -
15.10.17 20:25У меня муж спортсмен. Он в своей тренировочной сумке всегда носит Фастум гель. Я могу спросить у него о действии, но не думаю, что он бы носил препарат, который не помогает.
-
15.10.17 20:21 (ответ для: beast within)ну неделю это перебор, а так пару дней поболит, не больше, перерыв не такой уж и большой, но я по себе сужу) у меня больше двух дней мышцы не болят
-
15.10.17 20:20 (ответ для: ,,,Натали,,,)...Натали... писал(а): все зависит от подготовленности автора ну а так да, ближайшие 2 дня будет болеть
На так если она и пишет что несколько месяцев не занималась, то тут по моему без вариантов. Я после своей первой тренировки неделю в зале не появлялся. -
15.10.17 20:18 (ответ для: АлёнушКа70)АлёнушКа78 писал(а): Очень понимаю тебя. Но нужно преодолеть эту боль. Нужно ходить и разминаться. Сделай легкую зарядку, разогрей мышцы. И так каждое утро, пока боль в мышцах не пройдет.
Это само собой. Но я не думаю, что если просто ходить и делать зарядку, боль быстрее исчезнет. Тем более иногда боль такая невыносимая, что ту же руку не поднимешь...
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая я плохая.»
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- мчусь на работу! хорошего всем дня!»
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный быт?»
- общаемся год и он просит, чтобы я приехала к нему и приготовила еду. сказал, что сама разберусь как доехать к нему!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- эти глаза и брови похожи?»
- большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят?»
- парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего парня?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- как вам это блюдо? любите? какие блюда вы на дух не переносите?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает таким образом?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе!»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна внимания?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали!»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- ухажёр который слился на 2 месяца, вдруг написал что соскучился! что бы вы ответили?»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |