Как полюбить себя и поднять самооценку? я хочу упругое тело, а не вялую тушку.

Вот часто вижу на просторах рунета “надо любить себя“ и “надо подмимать самооценку“. Загуглила; смысл психологостатей “так происходит (не любишь себя и низкая самооценка) потому что и бла-бла-бла. Надо себя любить и самоценку поднимать и бла-бла-бла. И если не полюбишь/не поднимишь, то ничего хорошего и бла-бла-бла.“ И с этим я не спорю, но ни слова о том, КАК поднять самооценку и полюбить себя.
Что такое вообще “любовь к себе“ и “поднятая самооценка“? Вот на моём примере: я хочу упругое тело, а не вялую тушку, и, соответственно, у меня четыре силовых в неделю. Это любовь с самооценкой норм или не норм? Я ж люблю и ценю себя, поэтому держу тело в порядке. Или наоборот, любила и ценила бы--лежа ла б на диване с пончиками и в ус не дула. И, если второе, КАК полюбить и заценить себя?
Вот тему создала, может хоть здесь практические и дельные советы будут.
Велкам!

автор: Mumla Suomi, 16.10.17 00:06             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.11.17 16:03 (ответ для: angel2)
    angel2 писал(а): Уважать себя несложно, а должно. Человек уважает себя, когда ведет себя достойно. Если ты знаешь как потупить правильно, но не делаешь этого в пользу легкого решения, ты сама себя перестаешь уважать. Если у тебя есть принципы, и ты ими поступаешься всякий раз , когда они неудобны. То ты опять же перестаешь уважать себя. Причем мнение других здесь вообще никакого значения не имеет. Ты как бы наедине с собой. Ты даешь себе обещание, и не выполняешь его - отношение к самой себе соответственное. А любовь к себе - это способность верить в себя, прощать себя и заботиться о себе. Оступилась, скажи себе ничего, я сильная. не пришпоривать себя, загоняя как лошадь, а дать себе время преодолеть препятствие. Не истерить при провале и ругать себя, а сказать себе, что ты живой человек и это повод для любви к себе. А цель ты достигнешь. Одеваешься ты или ешь или тренируешься, делай это как человек заботящийся о себе и уважающий себя. Это нормально и естественно. Главное не поступаться внутренними принципами ради сиюминутной выгоды.

    Что значит “цели ты достигнишь“, “одевайся, ешь, тренируйся, как человек, любящий и уважающий себя“?
  • 13.11.17 15:31
    Уважать себя несложно, а должно. Человек уважает себя, когда ведет себя достойно. Если ты знаешь как потупить правильно, но не делаешь этого в пользу легкого решения, ты сама себя перестаешь уважать. Если у тебя есть принципы, и ты ими поступаешься всякий раз , когда они неудобны. То ты опять же перестаешь уважать себя. Причем мнение других здесь вообще никакого значения не имеет. Ты как бы наедине с собой. Ты даешь себе обещание, и не выполняешь его - отношение к самой себе соответственное.
    А любовь к себе - это способность верить в себя, прощать себя и заботиться о себе. Оступилась, скажи себе ничего, я сильная. не пришпоривать себя, загоняя как лошадь, а дать себе время преодолеть препятствие. Не истерить при провале и ругать себя, а сказать себе, что ты живой человек и это повод для любви к себе. А цель ты достигнешь. Одеваешься ты или ешь или тренируешься, делай это как человек заботящийся о себе и уважающий себя. Это нормально и естественно. Главное не поступаться внутренними принципами ради сиюминутной выгоды.
  • 11.11.17 02:01 (ответ для: Mumla Suomi)
    ну начиная с внешности, например. покрутиться у зеркала и найти (или придумать как сделать) варианты, когда сама от себя кайфуешь. кому-то достаточно смены прически, а кто-то год на тренажерах. если довольна внешним видом, то уже полдела сделано
  • 11.11.17 00:21 (ответ для: SnezanaDenisovna)
    SnezanaDenisovna писал(а): 1 принятие самого себя 2 желание совершенствования самой себя как-то так.

    Не спорю. А КАК именно это сделать--себя принять идеи есть?
  • 11.11.17 00:11
    1) принятие самого себя
    2) желание совершенствования самой себя
    как-то так.
  • 10.11.17 23:56 (ответ для: вопроссс)
    вопроссс писал(а): Понятно все с вами.

    Симметрично.
  • 10.11.17 23:45 (ответ для: Mumla Suomi)
    Понятно все с вами.
  • 10.11.17 23:41 (ответ для: вопроссс)
    вопроссс писал(а): Введите в поисковике Дмитрий Московцев,посмотрите его видео на ютубе,они короткие и на разные темы,но лично мне очень помогли в определенный момент жизни,может для себя что то и найдёте

    Понимаю, что Вы хотите как лучше, но похоже, что прочли Вы не тему, а только её название. В определённый жизненный момент помочь может хоть сетевой мозгоправ, хоть соседская собака, хоть группа Би-2. В теме речь не об этом.
  • 10.11.17 23:28 (ответ для: крысюня)
    “я жирная уродина, зато какая классная, пойду сожру тортик“ - пофигизм 80 лвл
  • 10.11.17 23:27 (ответ для: Mumla Suomi)
    Введите в поисковике Дмитрий Московцев,посмотрите его видео на ютубе,они короткие и на разные темы,но лично мне очень помогли в определенный момент жизни,может для себя что то и найдёте
  • 21.10.17 17:42 (ответ для: Mumla Suomi)
    Mumla Suomi писал(а): Интересный коммент, спасибо! Но опять же всё так спорно. Метода никто не знает, но все экспЁртные здесь утверждения сводятся как посмотреть и каждому своё. Короче фигня, мне думается, всё это. Разводилово псевдопсихологов.
    соглашусь с Вами
  • 21.10.17 17:25 (ответ для: Фройляйн)
    Фрю писал(а): Тоже не понимаю эту вещь у психологов. Мне объяснили, что сначала идёт самоценность: себя надо ценить, как человека, просто потому что тв есть, ты ценен. Затем идёт любовь к себе: сделал что-то хорошее, похвали себя. Делаешь хорошие вещи и любишь себя за них, за то, что ты такой хороший человек. А самое сложное - это себя уважать. Это уже вообще высший пилотаж. А про тело, мне кажется, тут кому что нравится

    Интересный коммент, спасибо! Но опять же всё так спорно. Метода никто не знает, но все экспЁртные здесь утверждения сводятся “как посмотреть“ и “каждому своё“. Короче фигня, мне думается, всё это. Разводилово псевдопсихологов.

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. maderica 09.11 14:38 чет­вер­тый день яич­ной неде­ли»»
2. lovelylelya 09.11 13:45 09.1.2017»»
3. кошачья буха 09.11 13:43 как дав­но я не пи­са­ла днев­ник! ку­да де­лись эти дни? »»
4. leonela77 09.11 13:20 он чет­вер­тый там и тут,этот день чет­верг зо­вут. все »»
5. альбертинка 09.11 13:03 его­ше ско­ро бу­дет 4 неде­ли, и я по­ти­хонь­ку бу­ду ху­деть »»
6. каринета 09.11 13:01 ту­шо­ная кар­тош­ка»»
7. lisa_wow 09.11 12:22 - во­воч­ка, сколь­ко бу­дет два­жды два?- че­ты­ре.- пра­виль­но, »»
8. lisa_wow 09.11 12:22 учи­тель­ни­ца по­про­си­ла клас на­пи­сать свои мыс­ли о том, »»
9. lisa_wow 09.11 12:21 ма­ма спра­ши­ва­ет во­воч­ку:- сколь­ко за­да­ний бы­ло се­го­дня »»
10. bljostka 09.11 12:20 что со мной се­го­дня. сплю!. да­же вот проснуть­ся не »» 5
11. мика вредна 09.11 12:11 09.1.2017»»
12. алли 09.11 12:04 мам­ка на­чи­на­ет ху­деть!»» 2
13. __надюшка__ 09.11 11:32 итог ма­ра­фо­на за 1 ме­сяц»» 8
14. южана 09.11 11:20 все хо­ро­шо. пп-это си­ла.»» 1
15. пальмира 09.11 10:54 всем доб­рое утро.хо­ро­шей неде­ли»» 3
16. куся07 09.11 10:31 09.1.2017»» 1
17. ларинтина 09.11 10:01 всем при­вет! что-то мне се­го­дня ле­ни­во, ни­че­го не »» 3
18. lenok909 09.11 09:31 9.1.2017»» 1
19. ©™julik™© 09.11 09:18 5 - 82.7 - 40»» 4
20. tolik2 09.11 09:09 09.1.2017»»
21. diksiss 09.11 08:28 непра­виль­ный день»» 7
22. acoman 09.11 08:13 от­жи­мал­ся по про­гра­ме от­жи­ма­ния 10»» 14
23. coffeecream 09.11 08:02 тё­ма проснул­ся в 7,не дал мам­ке в др по­доль­ше вы­спать­ся »» 16
24. kolychka30 09.11 07:49 ино­гда я го­во­рю се­бе :хва­тит уже жрать,ира! и про­дол­жаю »» 3
25. kolychka30 09.11 07:47 люб­лю вы­ход­ные!хо­чу-с пси­ха­ну,так вобще ок­на вы­мою! »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора