разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34             
вход   все темы главная в избранное
  • 22.01.18 09:01
  • 11.01.18 18:52
    Очень красивая!!!) Вы приобразились. Ваши фото мативируют меня.
  • 15.12.17 03:42
    Молодец, извиняюсь конечно ,но ты превратилась из гадкого утенка в прекрасного лебедя Так держать,никакие шоколадки не стоят такой прекрасной фигуры
  • 18.11.17 19:59
    Потрясающая!!! Автор, восхищаюсь вашей силой воли!!!
  • 16.11.17 18:30
    вот это даааа! крутышка!
  • вы большая молодец!!!!! я тоже скинула 10, до идеала еще 10, вот работаю в этом направлении
  • 16.11.17 12:15
    Вот это умница! Вот это пример для подражания! Ты красотка, сильная и целеустремленная! Браво!
  • 15.11.17 21:45
    Автор, Вы такая красавица и умница
  • 14.11.17 14:10
    Автор, вы большая молодец!
    Однако мне почему-то вы больше нравитесь на фото “до“, особенно на третьем, где вы в голубом платье. Такая женственная и аппетитная, приятно посмотреть, вот правда.
    Но вы делайте, конечно же, как сами считаете нужным. За силу воли и упорство вам, безусловно, респект
  • 14.11.17 12:49 (ответ для: sasha31)
    sasha31 писал(а): Мне больше нравишься ДО ! мужское мнение.
    Ну да, не похудела а отощала - из одной крайности в другую, хотя в первом варианте можно было действительно скинуть вес кг на 10-15, но не на 30 же!
  • 13.11.17 17:13
    Мой парень бы предпочел первый вариант, но мне лично нравится второй. Молодец, что еще можно тут сказать
  • 11.11.17 22:18
    Мне больше нравишься ДО !
    ( мужское мнение. )

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. apexina 25.02 22:50 не го­во­ри­те, что ху­же уже неку­да. чтобы не оши­бить­ся. »» 1
2. vals 25.02 22:50 по­хо­ло­да­ло, нос по­щи­пы­ва­ет, а где то в глу­бине ду­ши »» 1
3. мамакиса 25.02 21:20 се­го­дня ни­че­го осо­бе­но­го не де­ла­ла,как все­гда ра­бо­та »»
4. эска 25.02 20:16 за­ме­ча­тель­ный днев­ни­чок»» 50
5. rinavit 25.02 20:06 де­воч­ки под­ска­жи­те кто в де­крет­ном, как ху­де­те по­сле »»
6. rinavit 25.02 17:51 се­го­дня ку­пи­ла ба­та­рей­ки в ве­сы. 83.6 кг . мне ста­ло »» 4
7. adezs7359023 25.02 16:07 25.02.2018 мед­ле­но но вер­но!»»
8. dani elle 25.02 15:58 вот это жор на­пал, сра­зу по­ни­ма­ешь, что ско­ро эти »»
9. mulen_rug_ 25.02 15:25 всем при­вет, со­ску­чи­лась»» 2
10. zebra1 25.02 14:37 де­воч­ки, при­ве­тик:»»
11. hhe9hofkh2zh 25.02 13:12 по вто­ро­му кру­гу за­пол­няю днев­ник. пер­вый ва­ри­ант »»
12. galinagrig 25.02 09:29 очень дав­но ме­ня здесь не бы­ло. за это вре­мя по­пра­ви­лась, »» 2
13. ю... 25.02 08:47 од­ним сло­вом : к а п е ц !»» 1
14. helena493 25.02 07:38 фильм:ди­вер­гент 1ди­вер­гент 2.»»
15. bekon9119 24.02 23:34 мед­ле­но, но вер­но.»» 1
16. mpcsady1soer 24.02 22:59 что за му­жи­ки по­шли? до­го­ва­ри­ва­ешь­ся о встре­че,го­во­рит »» 2
17. мамакиса 24.02 21:56 по­сле са­ла­та щёт­ка еле вы­жи­ла. боль­ше не бу­ду есть »» 1
18. vals 24.02 21:07 ого! пер­вый раз по­сле бо­лез­ни вста­ла на ве­сы. рас­тро­и­лась. »» 3
19. leziza 24.02 20:16 доч­ка за­бо­ле­ла.»» 2
20. dani elle 24.02 16:40 ушла в за­жор.ни­че­го, от­ра­бо­таю»» 1
21. супер***м@му 24.02 12:23 от­ды­хаю»» 4
22. rebecca 24.02 11:22 24.02.2018 вы­ход­ной»»
23. дядя андрей 24.02 10:13 у ко­го па от­пи­ши­тесь!»» 22
24. alyona100 24.02 08:47 вес в ба­сейне»»
25. ю... 24.02 07:12 да празд­ник про­шел. и за два дня вы­ход­ных я на­бра­ла »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора