разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34              просмотры: +25830, комментарии: +70
все темы главная
  • Нифигааа себе! Просто умница!!!!! Сейчас настоящая красотка! Рада, что у тебя получилось! Береги эту красоту)))
  • 12.04.19 19:26
    Куколка такая стала, круто
  • 12.04.19 19:19
    какая умничка
  • 06.04.19 13:47
    Раньше таких тем было много. Чем и славился данный сайт. С помощью Гали я и похудела в своё время на 8-10 кг за 3 месяца. Прочитав много советов,тем и т д. Сложила всё воедино....Сейчас же кошмар. Да, хочется почитать и что-то другое. но некоторые темы оставляют желать лучшего...
    А девушка с этой темы молодец. В очередной раз удивляюсь как человека может менять вес, и на сколько моложе можно выглядеть всего лишь похудев..
  • 06.04.19 13:35
    Ух ты, какая красавица
  • 06.04.19 13:16
    И все изложила правильно, ни сумбурно, а именно по делу!
  • 06.04.19 13:15
    Умничка! На фото До - ты мечта бабушек и мамочек, а на фото После - всех парней!
  • 30.03.19 22:41
    Лет через 5 покажите результат
  • 30.03.19 22:33
    супер! молодец!
  • 22.01.18 09:01
  • 11.01.18 18:52
    Очень красивая!!!) Вы приобразились. Ваши фото мативируют меня.
  • 15.12.17 03:42
    Молодец, извиняюсь конечно ,но ты превратилась из гадкого утенка в прекрасного лебедя Так держать,никакие шоколадки не стоят такой прекрасной фигуры

Последние дневники за: май 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. стройняшка т 19.05 20:54 вче­ра ез­ди­ли в парк руске­а­ла. это мра­мор­ный ка­ньон. »» 4
2. роза 73 19.05 20:47 пи­о­нер-будь го­тов!»»
3. mrs.совершен 19.05 20:23 уче­ные утвер­жда­ют, что че­ло­ве­че­ский ор­га­низм рас­тёт »» 1
4. хорошаяподру 19.05 20:15 вер­ну­лась с боль­шой на­е­той по­пой, что бы ху­деть­ку­пи­ла »» 2
5. __sunniestd@ 19.05 20:12 у ко­го что се­го­дня на ужин бы­ло или бу­дет?»» 23
6. дашечкин 19.05 18:52 всем пре­крас­но­го де­неч­ка!»» 1
7. maria_mujer 19.05 18:40 маль­чик-ко­то­рый-умер»»
8. реперка 19.05 18:31 се­ла смот­реть ма­сте­ра и мар­га­ри­ту. по на­строю под­хо­дит. »»
9. парящаямурча 19.05 17:57 при­вет всем! со­бы­тие дня- по­сад­ка ле­са. на­ша група »» 4
10. дольче и каб 19.05 16:53 лю­би­те ли вы се­ри­а­лы.»» 15
11. givenchyplay 19.05 15:50 вче­ра при­хо­ди­ли в го­сти стар­ший сын му­жа с же­ной. »» 6
12. daria2018 19.05 15:48 всем доб­рый день­мой день се­го­дня очень раз­но­браз­ный. »» 5
13. киви_777 19.05 15:16 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 2
14. заносчивасар 19.05 14:58 пси­хо­ло­ги при­во­дят та­кую ме­та­фо­ру иде­аль­ных от­но­ше­ний: »» 1
15. реперка 19.05 14:55 се­го­дня ис­ку­па­лась в ду­ше для бод­ро­сти, по­до­бра­ла »» 2
16. ольгина25 19.05 14:38 19.05.19»»
17. shellenna 19.05 14:31 вес сни­жа­ет­ся и это очень хо­ро­шо. про­дол­жаю есть ка­шу »» 3
18. ***кэтик*** 19.05 13:22 19.5.2019»»
19. cactusya 19.05 13:20 за­бо­ле­ла»» 16
20. мил@020 19.05 12:31 доб­ро­го дня»»
21. lutik644086 19.05 12:05 сра­зу на­пи­са­ла всё пи­та­ние что бы не сбить­ся. гу­ля­ем »» 1
22. jeniulka 19.05 11:58 схо­ди­ли на ри­со­ва­ние вче­ра. бы­ло при­коль­но! люб­лю »» 8
23. jeniulka 19.05 11:54 19.5.2019»» 2
24. luna-love 19.05 11:48 10,57»»
25. olga-vanil 19.05 10:14 19.05.2019. об­рок утро! хо­ро­ше­го дня.»» 1
vip клубы  онлайн +570
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора