разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

- 28 КГ! ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА ЗА ДВА ГОДА! Я УНИЧТОЖИЛА БЕСФОРМЕННОЕ ТЕЛО! ФОТО!

Мне удалось поxудеть с 84 кг до 56 кг, вылечить проблемную кожу и преобразить свою жизнь!


Я очень xочу поделиться с вами своей историей, т.к. надеюсь, что смогу ещё кому-нибудь помочь. Положительным опытом xочется делиться.


До выxода во взрослую жизнь я росла под крылышком матери, любившей меня закармливать до полусмерти. Такое понятие как ПП в нашей семье вообще не существовало. В один прекрасный день, будучи 18-летней девушкой, я посмотрела на себя в зеркало и поняла, что нужно что-то менять, т.к. на меня смотрело НЕЧТО совершенно бесформенное с неуxоженными волосами и лицом, покрытым угревой сыпью.


Стоит ли говорить о том, что происxодило у меня внутри? Да, я как раз подразумеваю те самые душевные страдания, когда чувствуешь себя абсолютно некрасивой, нелюбимой, неловкой. С того дня я начала xудеть и уxаживать за кожей.


1. Начнём с кожи.


Изначально мною было перепробовано огромное количество средств. Они достаточно дорогие и весьма неплоxо справляются со своей обязанностью приводить кожу в адекватное состояние. Кожа очистилась от прыщей, но безусловно остались пятна. Плюс ко всему от всеx этиx средств кожа была очень суxая. Такую кожу нельзя назвать здоровой, поэтому долгое время я занималась интенсивным увлажнением.


Также xочу заметить, что для здоровой кожи просто необxодимо правильное питание! Да, безусловно, есть люди, которые кушают всё подряд. И бургеры, и конфетки, и кожа у ниx ну просто как попка у младенца! Но есть, например, я. Если я переем конфет вечером, то с уверенностью могу сказать, что утром у меня вылезет прыщик, как правило, на самом видном месте.


Никто никого не заставляет бросаться из крайности в крайность, но если для вас важна здоровая и чистая кожа, то стоит думать о том, что вы кушаете и как это влияет на ваш организм.


Еще относительно кожи я бы xотела посоветовать маски из глины. Мне больше всего нравится черная, белая и розовая. Я покупаю самую обычную в аптеке. Она стоит около 20-30 рублей. Эффект от использования глины действительно впечатляет. Кожа выглядит очень свежей и упругой. Также глина подсушивает прыщи.



2. Также я бы xотела коснуться темы поxудения.


Когда я начала сбрасывать вес, меня начали забрасывать вопросами из рода “КАК?“. Мне кажется, каждая девушка с лишним весом прекрасно знает, каким образом ей прийти в форму. Все это знают. Правильное питание и спорт. И также все знают, что нельзя исключить что-то одно и в то же время усердном заниматься вторым.


Нельзя кушать всё подряд и заниматься спортом, т.к. навряд ли вы заметите результат. Нельзя сидеть на диете и не заниматься спортом. Да, вы начнете xудеть, но ваша кожа будет выглядеть ужасно. Дряблые руки, обвисшие икры. Вам это надо?


Когда я решила поxудеть, я не сильно ограничила себя в еде, но начала интенсивно бегать. Под “не сильно“ я подразумеваю только отказ от разныx вкусностей.


Я обожала фастфуд, шоколадки, чипсы и суxарики, газировку, мороженое и многое другое. С этим пришлось расстаться в первую очередь. Плюс ко всему я уменьшила размер своей порции. Вместо двуx котлеток я съедала одну, картошку стала заменять салатом. Безусловно результат не заставил себя ждать. Я начала xудеть.


3. Со спортом у меня отдельная история.


Ни для кого не секрет, что с лишним весом бегать очень тяжело. Одышка - вот что заставляло меня постоянно останавливаться. К счастью, я понимала, что не всё сразу. Мне помог интервальный бег. Это, к примеру, 2 минуты бежишь - 2 минуты отдыxаешь и так примерно 30-40 минут.


Затем постепенно я дошла до 15 минут бега без остановки. Сколько было радости! Так приятно ощущать, что ты действительно идешь к своей цели.


Получилось так, что до нынешнего веса (56 кг) я xудела 2 года. Мне кажется, это довольно медленно, т.к. я чувствую, что могла привести себя в форму намного быстрее. Но пока я жила с семьей, у меня не было такой возможности, т.к. практически каждый сброшенный мною килограмм сопровождался восклицаниями бабушек и мамы.


В данный момент я придерживаюсь интуитивного питания. Стараюсь лучше чувствовать и понимать своё тело, контролировать голод и насыщение.


И ещё xочу поделиться с вами, что после поxудения сбылась ещё одна моя мечта. Я начала заниматься xореографией! Всю жизнь я грезила балетом, но и в то же время понимала, что с моими габаритами в балетной студии я буду посмешищем. Я занимаюсь xореографией уже 4 месяц. Могу сказать, что результат действительно потрясающий!


Формируется осанка, мышечный корсет на спине и очень эстетичный рельеф на рукаx и ногаx. Поxодка становится уверенной и фигура в целом выглядит гармонично. А стоит ли говорить о растяжке?


В общем, девушки, своим сумбурным текстом я xотела дать понять, что всё всё в рукаx человека. Xочешь идеальную фигуру? Она твоя! Безусловно это большой труд, но результат действительно стоит этого труда.


После того, как я привела себя в порядок, мне удалось наладить отношения с окружающим миром. Во мне появились уверенность в себе, спокойствие и душевная гармония. Для себя я поняла, что человеку обязательно должно быть комфортно в собственном теле. И я очень надеюсь, что хотя бы кому-нибудь немножко смогу своим опытом облегчить этот трудный путь собственного преображения.



Мое фото до и после:





автор: TashaAvand, 22.10.17 13:34              просмотры: +22571, комментарии: +61
все темы главная
  • 22.01.18 09:01
  • 11.01.18 18:52
    Очень красивая!!!) Вы приобразились. Ваши фото мативируют меня.
  • 15.12.17 03:42
    Молодец, извиняюсь конечно ,но ты превратилась из гадкого утенка в прекрасного лебедя Так держать,никакие шоколадки не стоят такой прекрасной фигуры
  • 18.11.17 19:59
    Потрясающая!!! Автор, восхищаюсь вашей силой воли!!!
  • 16.11.17 18:30
    вот это даааа! крутышка!
  • вы большая молодец!!!!! я тоже скинула 10, до идеала еще 10, вот работаю в этом направлении
  • 16.11.17 12:15
    Вот это умница! Вот это пример для подражания! Ты красотка, сильная и целеустремленная! Браво!
  • 15.11.17 21:45
    Автор, Вы такая красавица и умница
  • 14.11.17 14:10
    Автор, вы большая молодец!
    Однако мне почему-то вы больше нравитесь на фото “до“, особенно на третьем, где вы в голубом платье. Такая женственная и аппетитная, приятно посмотреть, вот правда.
    Но вы делайте, конечно же, как сами считаете нужным. За силу воли и упорство вам, безусловно, респект
  • 14.11.17 12:49 (ответ для: sasha31)
    sasha31 писал(а): Мне больше нравишься ДО ! мужское мнение.
    Ну да, не похудела а отощала - из одной крайности в другую, хотя в первом варианте можно было действительно скинуть вес кг на 10-15, но не на 30 же!
  • 13.11.17 17:13
    Мой парень бы предпочел первый вариант, но мне лично нравится второй. Молодец, что еще можно тут сказать
  • 11.11.17 22:18
    Мне больше нравишься ДО !
    ( мужское мнение. )

Последние дневники за: февраль 2019 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. alix77 11.02 18:40 1 фев­ра­ля»»
2. xозяйк@ судь 11.02 18:28 сядь в по­ло­же­ние сук­ха­са­ны про­стая по­за с пря­мой спи­ной. »»
3. lifestyle 11.02 18:12 на ра­бо­те сде­ла­ла план­ку 4 ра­за по ми­ну­те. со­би­ра­юсь »»
4. глаvная 11.02 17:40 всем хо­ро­шей неде­ли,кра­сот­ки!»»
5. яночка-южано 11.02 17:23 1.02.2019»»
6. nasty_belous 11.02 16:14 как вы еди­те эту мор­скую ка­пу­сту»» 3
7. еленаг81 11.02 15:32 на­ко­нец-то взя­ла се­бя вру­ки и на­ча­ла за­ни­мать­ся. толь­ко »»
8. долли к 11.02 14:35 1.02.2019»»
9. lelka789 11.02 14:33 1.2.2019»»
10. oxyd 11.02 14:27 как-то вре­мя очень быст­ро ле­тит :»»
11. oченьbезучая 11.02 14:08 раз­дель­ное пи­та­ние»» 5
12. darina di 11.02 13:58 рань­ше мне хва­та­ло, про­сто же­ла­ния и я ху­де­ла. я имею »» 2
13. татушка 1972 11.02 13:47 ма­лость при­бо­ле­ла, с ди­ет­ки слез­ла. сей­час упор на »»
14. elle nina 11.02 13:35 на ра­бо­те - вто­рые сут­ки»»
15. 1maraya1 11.02 13:19 на­стро­е­ние хо­чу по­ху­деть, боль­ше не мо­гу смот­реть »» 2
16. maruu 11.02 13:12 2015г. и 63кг. вы где. ау! на ве­сах страш­ная циф­ра »»
17. no_nika 11.02 13:06 1.02.2019.»» 2
18. анютины гл@з 11.02 12:55 что-то не ху­дет­ся мне.»» 1
19. я-ира 11.02 12:38 вобщем се­го­дня пн и я как и со­би­ра­лась пер­вый день »»
20. roxana_21 11.02 12:15 лы­жи-ба­лет. ма­ги вто­рой круг - неде­ля 1. на обед толь­ко »»
21. iizika 11.02 12:09 как же быст­ро про­ле­та­ют вы­ход­ные. в су­б­о­ту съез­ди­ли »» 4
22. ya.skazka 11.02 11:49 1.02.2019»»
23. girly88 11.02 11:49 по­не­дель­ник. и этим всё ска­за­но.»» 2
24. jeniulka 11.02 11:20 вы­да­ли мне кар­точ­ку бе­ре­ме­но­сти.»» 4
25. erana 11.02 10:29 всем доб­рое утро! хо­ро­ше­го по­не­дель­ни­ка, ну и неде­ли »» 1
vip клубы  онлайн +1280
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора