Какие есть методы лечения острых фобий? боюсь не заснуть и из-за этого не засыпаю.
Пару недель назад появилась фобия бессоницы, боюсь не заснуть и из за этого не засыпаю. Начинаю контролировать погружение в сон и выдергиваю сама себя из сна страхом. Могу всю ночь лежать с колотящимся сердцем, холодными ногами и руками, в поту и ждать сна, причем я знаю что больше возможности поспать не будет, т.к ребенок 3 месяца. Кормлю грудью поэтому снотворное пить не могу. Возможно ли лечение гипнозом?
автор: Рори, 23.10.17 19:14
просмотры: +3762, комментарии: +30
все темы | главная |
-
10.12.17 12:23 (ответ для: malinkamalinka)Благодарю Вас. Попробую обязательно на днях.
-
10.12.17 11:55Здравствуйте. Есть тут те, кто может объективно посоветовать какое-то снотворное?
-
06.11.17 16:40 (ответ для: Versace,)мне кажется страх бессонницы провоцирует бессонницу
-
05.11.17 23:29 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): не было стресса просто в первую ночь проснулась в 3 ч от смс прочитала и больше не заснула вечером легла пораньше думала чтоб восполнить потери лежу хочу заснуть и никак и так пролежала до утра как ура на сл ночь думаю ну сейчас я ж не могу не заснуть я ж должна и нифига я ходила как мертвая панда полупьяная все что происходит во круг как то странно воспринимается и страх панический что я потеряла свой сон
да интересно, что это с тобой было?! Сбой какой то
знаешь, даже если не было стресса никакого, тут просто либо волнение какое, либо переживание, либо мысли твои не давали тебе покоя.
так что пей в таких моментах что- нибудь успокаивающее. -
05.11.17 23:27 (ответ для: Versace,)не было стресса
просто в первую ночь проснулась в 3 ч от смс
прочитала и больше не заснула
вечером легла пораньше думала чтоб восполнить потери
лежу хочу заснуть и никак
и так пролежала до утра как ура
на сл ночь думаю ну сейчас я ж не могу не заснуть
я ж должна
и нифига
я ходила как мертвая панда
полупьяная
все что происходит во круг как то странно воспринимается
и страх панический
что я потеряла свой сон -
05.11.17 23:12 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): это был капец я так испугалась такого врагу не пожелаешь
а что у тебя стресс был такой?!
Мрааак, я когда уснуть не могу до 3 ночи уже волнуюсь, а тыыыыыы -
05.11.17 23:10 (ответ для: Versace,)это был капец
я так испугалась
такого врагу не пожелаешь -
05.11.17 23:00Глицин попробуйте рассасывать перед сном пару таблеток, меня усыплял неплохо он
-
05.11.17 22:53 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): у меня было такое 3 нед назад 4 ночи не спала вообще я думала это конец! Спасло меня то что я уехала в др место др кровать и САМОЕ ГЛАВНОЕ физическая усталость Может вы сидите дома с ребенком в кв целый день Вам надо ходить гулять круги наворачивать до изнеможения А желательно и пробежку с коляской плюс нов впечатления Вы заснете когда будете думать о событиях прошедшего дня а не о том как бы заснуть Плюс говорят теплая ванна или душ помогают а в комнате должно быть прохладно Остывая тело вырабатывает гормон сна
да ладно серьезно прям совсем не спала 4 ночи????? -
31.10.17 17:10Вам надо занять свой мозг, сочиняйте какие-нибудь рассказы, потом забудитесь и уснете, было такое, это выматывает и изводит...
-
28.10.17 09:46 (ответ для: Рори)Рори писал(а): А где можно лучше узнать про аутогипноз? У вас был опыт?
я читала книгу В.Леви, применяла, мне помогало -
26.10.17 16:48 (ответ для: Собака Улыбака)А где можно лучше узнать про аутогипноз? У вас был опыт?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- как проявляется уважение начальника?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может лучше однотонную юбку?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- это красивая мужская фигура?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вам нравятся такие сумки?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- на работку бизнес-леди»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +90 |