Какие есть методы лечения острых фобий? боюсь не заснуть и из-за этого не засыпаю.
Пару недель назад появилась фобия бессоницы, боюсь не заснуть и из за этого не засыпаю. Начинаю контролировать погружение в сон и выдергиваю сама себя из сна страхом. Могу всю ночь лежать с колотящимся сердцем, холодными ногами и руками, в поту и ждать сна, причем я знаю что больше возможности поспать не будет, т.к ребенок 3 месяца. Кормлю грудью поэтому снотворное пить не могу. Возможно ли лечение гипнозом?
автор: Рори, 23.10.17 19:14
просмотры: +3742, комментарии: +30
все темы | главная |
-
10.12.17 12:23 (ответ для: malinkamalinka)Благодарю Вас. Попробую обязательно на днях.
-
10.12.17 11:55Здравствуйте. Есть тут те, кто может объективно посоветовать какое-то снотворное?
-
06.11.17 16:40 (ответ для: Versace,)мне кажется страх бессонницы провоцирует бессонницу
-
05.11.17 23:29 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): не было стресса просто в первую ночь проснулась в 3 ч от смс прочитала и больше не заснула вечером легла пораньше думала чтоб восполнить потери лежу хочу заснуть и никак и так пролежала до утра как ура на сл ночь думаю ну сейчас я ж не могу не заснуть я ж должна и нифига я ходила как мертвая панда полупьяная все что происходит во круг как то странно воспринимается и страх панический что я потеряла свой сон
да интересно, что это с тобой было?! Сбой какой то
знаешь, даже если не было стресса никакого, тут просто либо волнение какое, либо переживание, либо мысли твои не давали тебе покоя.
так что пей в таких моментах что- нибудь успокаивающее. -
05.11.17 23:27 (ответ для: Versace,)не было стресса
просто в первую ночь проснулась в 3 ч от смс
прочитала и больше не заснула
вечером легла пораньше думала чтоб восполнить потери
лежу хочу заснуть и никак
и так пролежала до утра как ура
на сл ночь думаю ну сейчас я ж не могу не заснуть
я ж должна
и нифига
я ходила как мертвая панда
полупьяная
все что происходит во круг как то странно воспринимается
и страх панический
что я потеряла свой сон -
05.11.17 23:12 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): это был капец я так испугалась такого врагу не пожелаешь
а что у тебя стресс был такой?!
Мрааак, я когда уснуть не могу до 3 ночи уже волнуюсь, а тыыыыыы -
05.11.17 23:10 (ответ для: Versace,)это был капец
я так испугалась
такого врагу не пожелаешь -
05.11.17 23:00Глицин попробуйте рассасывать перед сном пару таблеток, меня усыплял неплохо он
-
05.11.17 22:53 (ответ для: Хазе)Хазе писал(а): у меня было такое 3 нед назад 4 ночи не спала вообще я думала это конец! Спасло меня то что я уехала в др место др кровать и САМОЕ ГЛАВНОЕ физическая усталость Может вы сидите дома с ребенком в кв целый день Вам надо ходить гулять круги наворачивать до изнеможения А желательно и пробежку с коляской плюс нов впечатления Вы заснете когда будете думать о событиях прошедшего дня а не о том как бы заснуть Плюс говорят теплая ванна или душ помогают а в комнате должно быть прохладно Остывая тело вырабатывает гормон сна
да ладно серьезно прям совсем не спала 4 ночи????? -
31.10.17 17:10Вам надо занять свой мозг, сочиняйте какие-нибудь рассказы, потом забудитесь и уснете, было такое, это выматывает и изводит...
-
28.10.17 09:46 (ответ для: Рори)Рори писал(а): А где можно лучше узнать про аутогипноз? У вас был опыт?
я читала книгу В.Леви, применяла, мне помогало -
26.10.17 16:48 (ответ для: Собака Улыбака)А где можно лучше узнать про аутогипноз? У вас был опыт?
- кому удаляли нижний зуб мудрости по омс?»
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. это нормально?»
- почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не оценивают!»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- одногруппник относится ко мне с издевкой! сел со мной, но отвернулся. от меня не воняет и я ничего ему не сделала.»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- это красивая внешность для вас?»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- очень скучно! что делать? хочется каких-то тусовок, мероприятий, движухи, а не день сурка!»
- стоит ли ехать к врачу? сын, как поест сладкое, пиши пропало: ноги, руки, живот покрываются болячками.»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли?»
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- лучше до или после? до я весила 62 кг при росте 166. сейчас меньше. говорят: иди поешь! может переборщила немного?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила шоколадки, чтобы задеть его. это конец?»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться, дружить, хотеть переспать, но встречаться не хотят!»
- собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, чтоб не лаяла?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- разве на ухоженной женщине это смотрится нелепо? писали, что подобные короткие платья на женщинах 30-35 смотрятся нелепо»
- не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь спасти огурцы»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- что бы вы делали, если бы вы наорали на ребёнка в присутствии свекрови? прибегает свекровь, хватает ребёнка не дам»
- парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как быть?»
- как вам такой стиль на мне?»
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях, даже не удосужившись проверить подлинные факты?»
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого платить и не возьму с собой лишних денег!»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду ли я замуж! я, конечно, посмеялась!»
- я что-то подсела. беру белорусскую нарезку сало. для кого-то может колхозная еда, это конечно не тар-тар какой-нибудь.»
- что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после покупки?»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +180 |