разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
все темы главная регистрация  
  • 29.11.17 22:59
    Возможно пухудеть на 2 кг за 2 недели без вреда для здоровья если подбирать продукты правильно . Еще учитывается ваш вес.только после всех подсчетов можно сказать точно сколько вам калорий нужно для похудения
  • да,конечно все индивидуально.можно просто два разгрузочных дня устроить ..
  • 29.11.17 22:03
    В зависимости от того чем вы весь день занимаетесь. Если сидячий образ жизни то наверное 1000 где-то. Я ела 1200 в день, но еще принимала Редуксин, похудела как раз на 2 кг за 2 недели
  • 27.10.17 06:27
    чем меньше тем больше сброс веса.
  • 26.10.17 11:57
    Я сейчас скидываю норм на 1200-1500 в день при меньшем весе.думаю на 1200 хорошо похудеете
  • 26.10.17 08:49 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!

    Спасибо!
  • 26.10.17 07:12
    1000 оптимально
  • 25.10.17 21:46
    Автор, у всех нас разные организмы, обмен веществ, реакция на различные продукты. Кто-то на кисломолочке худеть будет, кого-то на ней наоборот разнесет. поэтому, на самом деле, прежде чем садится на диету, Вы должны изучить себя и решить какие именно продукты следует исключить или ограничить. Я, конечно, понимаю, как порой хочется себе облегчить задачу и иметь на руках готовое решение проблемы и план действий, но это явно не та сфера, где есть такая возможность)))
    А вот, чтобы узнать сколько каллорий употреблять в день, достаточно скачать бесплатное приложение на телефон, коих сейчас много, где Вам подсчитают и обмен примерный веществ и сколько чего Вам можно.
  • 25.10.17 21:45 (ответ для: Asiya_Love)
    Asiya_Love писал(а): В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг.
    А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!
  • 25.10.17 21:23 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.

    В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг.
  • 25.10.17 20:54
    мне 1200-1300 ккал помогут.
  • 25.10.17 20:54 (ответ для: Asiya_Love)
    Asiya_Love писал(а): так какое специальное питание?
    Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.

Последние дневники за: октябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. кунгфу 17.09 20:17 а за цвет­ной што­рой жи­вут ро­зо­вые пан­ды, ко­то­рые вя­жут »» 8
2. not_your699 17.09 16:54 всем при­вет= на­ча­ла свой но­вый путь по борь­бе с лиш­ним »» 5
3. сеньорамален 17.09 14:09 17.09.2018 ку­пить ба­та­рей­ку в ве­сы !»» 5
4. eccumzp0ckqo 17.09 10:33 в 2017 г.на­ко­нец, за­кон­чи­ла ко­ледж. учи­лась там 4 »»
5. miluska 17.09 10:22 17.09.2018 по­не­дель­ник»» 2
6. babenfuhrer 17.09 09:50 с утре­ца по­лил до­ждец.в шко­лу плы­ли.се­го­дня у сы­на »» 24
7. slyfox26 17.09 08:58 17.9.2018»» 3
8. 2517olga 17.09 08:20 17.09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »» 4
9. shellenna 17.09 07:47 что-то уста­ла я , си­жу на 140 жду ре­зуль­та­тов а они »» 4
10. лена. 17.09 07:38 дол­го ду­ма­ла, ко­ле­ба­лась, при­ме­ря­ла да­же у по­дру­ги »» 3
11. mulen_rug_ 17.09 02:59 всем доб­ро­го утра!»» 5
12. dio-laim 17.09 00:11 про­сто осень и осе­ня ханд­ра.муж ле­жал в боль­ни­це.дом »» 5
13. mulen_rug_ 16.09 18:24 ба­ня это су­пер»» 4
14. dancingphoen 16.09 17:13 се­го­дня»»
15. dancingphoen 16.09 17:07 хо­чу ке­ра­ти­но­вую за­вив­ку»»
16. @lya 16.09 14:59 пе­ре­кус 1о»»
17. libra08 16.09 13:58 чи­таю ану ка­ре­ни­ну и боль­ше все­го в про­из­ве­де­ни мне »» 5
18. mariya00 16.09 12:38 уф,как же труд­но на­чать!»» 1
19. slyfox26 16.09 11:14 16.9.2018»»
20. miluska 16.09 09:52 16.09.2018 вос­кре­се­нье»» 1
21. fnatalis 16.09 09:26 ка­кой се­го­дня празд­ник? 16 сен­тяб­ря 2018 г. вос­кре­се­нье »» 2
22. 2517olga 16.09 08:20 16. 09.2018 всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и уда­чи в нелег­ком »»
23. zaяса 16.09 07:53 на­до бы, да как . как на­стро­ить се­бя на по­ху­де­ния »»
24. мелоди 15.09 23:47 как то так»»
25. juju4ka.ya 15.09 21:14 рас­тем :»» 2
vip клубы  онлайн +1260
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора