разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
все темы главная регистрация  
  • 29.11.17 22:59
    Возможно пухудеть на 2 кг за 2 недели без вреда для здоровья если подбирать продукты правильно . Еще учитывается ваш вес.только после всех подсчетов можно сказать точно сколько вам калорий нужно для похудения
  • да,конечно все индивидуально.можно просто два разгрузочных дня устроить ..
  • 29.11.17 22:03
    В зависимости от того чем вы весь день занимаетесь. Если сидячий образ жизни то наверное 1000 где-то. Я ела 1200 в день, но еще принимала Редуксин, похудела как раз на 2 кг за 2 недели
  • 27.10.17 06:27
    чем меньше тем больше сброс веса.
  • 26.10.17 11:57
    Я сейчас скидываю норм на 1200-1500 в день при меньшем весе.думаю на 1200 хорошо похудеете
  • 26.10.17 08:49 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!

    Спасибо!
  • 26.10.17 07:12
    1000 оптимально
  • 25.10.17 21:46
    Автор, у всех нас разные организмы, обмен веществ, реакция на различные продукты. Кто-то на кисломолочке худеть будет, кого-то на ней наоборот разнесет. поэтому, на самом деле, прежде чем садится на диету, Вы должны изучить себя и решить какие именно продукты следует исключить или ограничить. Я, конечно, понимаю, как порой хочется себе облегчить задачу и иметь на руках готовое решение проблемы и план действий, но это явно не та сфера, где есть такая возможность)))
    А вот, чтобы узнать сколько каллорий употреблять в день, достаточно скачать бесплатное приложение на телефон, коих сейчас много, где Вам подсчитают и обмен примерный веществ и сколько чего Вам можно.
  • 25.10.17 21:45 (ответ для: Asiya_Love)
    Asiya_Love писал(а): В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг.
    А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!
  • 25.10.17 21:23 (ответ для: Сара Абрамовна)
    Сара Абрамовна писал(а): Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.

    В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг.
  • 25.10.17 20:54
    мне 1200-1300 ккал помогут.
  • 25.10.17 20:54 (ответ для: Asiya_Love)
    Asiya_Love писал(а): так какое специальное питание?
    Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.

Последние дневники за: июль 2018 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. libra08 21.07 23:08 4 су­ток толь­ко на рас­ти­тель­ной пи­ще. плюс ка­чаю прес »» 1
2. zhirnayaryzh 21.07 23:04 0 неде­ля»»
3. lajka 21.07 22:58 пе­шие про­гул­ки с 10 до 15. по­чти не оста­нав­ли­ва­ясь. »»
4. кисyля 21.07 22:53 пе­чень с ово­щам в ду­хов­ке. ди­е­ти­че­ский ре­цепт»»
5. мил@020 21.07 22:48 при­вет всем»»
6. traicy 21.07 22:34 вес ужас­ный, да и я опять на­ча­ла жрать.»»
7. -мася- 21.07 22:34 я вся в ры­бе. и во­няю ей же. спа­си­бо му­жу»»
8. president 21.07 22:32 вес не знаю,но чув­ствую при­ве­си­ще во втор­ник уви­жу»»
9. miya-mama 21.07 21:42 бес­тол­ко­вая это за­тея.»» 2
10. yuleshka 21.07 21:40 де­воч­ки, у ме­ня отец умер, по­это­му не по­яв­ля­юсь, в »» 4
11. miya-mama 21.07 21:38 ало, до­ро­гая, толь­ко что по ра­дио пе­ре­да­ли, что один »»
12. miya-mama 21.07 21:35 каж­дый ве­чер де­лай­те ре­ви­зию сво­их мыс­лей.»»
13. miya-mama 21.07 21:25 5 муд­рых еврев о том, по­че­му все пло­хо»»
14. алло4ка 21.07 21:21 21.07.2018ско­ро от­пуск.жду не до­ждусь уже»» 1
15. miya-mama 21.07 21:21 ес­ли при­шла по­ра ме­нять­ся бе­ри­те при­мер с япон­цев»»
16. wannabee 21.07 20:52 цве­ты»» 4
17. tereza30 21.07 20:34 вме­сто да­чи по­шла на тре­ни­ров­ку: ла­тин­ские тан­цы, »»
18. стройняшка т 21.07 20:24 се­го­дня разо­бра­ли и вы­ки­ну­ли ста­рый ку­хо­ный бу­фет.те­перь »» 5
19. chikinkira20 21.07 20:17 29 день мо­литв»»
20. рыжая аидо4к 21.07 19:47 ариш­ке 3.5 ме­ся­ца и я по­не­мно­гу на­чи­наю есть дру­гие »»
21. olga-vanil 21.07 19:35 21.07.2018. доб­рый ве­чер! при­ят­но­го от­ды­ха.»»
22. sveto4ek17 21.07 19:35 пи­шу по­то­му, что на­до»»
23. мисс м 21.07 19:11 неде­ля .ста­ха­нов­ская. и при этом есть недо­дел­ки»»
24. chikinkira20 21.07 19:06 та­ба­та. день пя­тый.»»
25. катрин436 21.07 18:47 су­б­от­ний ве­чер!»» 4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
vip клубы  онлайн +1030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора