сколько калорий нужно есть в день, чтобы похудеть на 2 кг за две недели без занятий спортом?
Рост 168 вес 60. Без занятий
автор: Северус Снегг, 25.10.17 20:07
просмотры: +3622, комментарии: +21
все темы | главная |
-
29.11.17 22:59Возможно пухудеть на 2 кг за 2 недели без вреда для здоровья если подбирать продукты правильно . Еще учитывается ваш вес.только после всех подсчетов можно сказать точно сколько вам калорий нужно для похудения
-
29.11.17 22:47да,конечно все индивидуально.можно просто два разгрузочных дня устроить ..
-
29.11.17 22:03В зависимости от того чем вы весь день занимаетесь. Если сидячий образ жизни то наверное 1000 где-то. Я ела 1200 в день, но еще принимала Редуксин, похудела как раз на 2 кг за 2 недели
-
27.10.17 06:27чем меньше тем больше сброс веса.
-
26.10.17 11:57Я сейчас скидываю норм на 1200-1500 в день при меньшем весе.думаю на 1200 хорошо похудеете
-
26.10.17 08:49 (ответ для: Сара Абрамовна)Сара Абрамовна писал(а): А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!
Спасибо! -
26.10.17 07:121000 оптимально
-
25.10.17 21:46Автор, у всех нас разные организмы, обмен веществ, реакция на различные продукты. Кто-то на кисломолочке худеть будет, кого-то на ней наоборот разнесет. поэтому, на самом деле, прежде чем садится на диету, Вы должны изучить себя и решить какие именно продукты следует исключить или ограничить. Я, конечно, понимаю, как порой хочется себе облегчить задачу и иметь на руках готовое решение проблемы и план действий, но это явно не та сфера, где есть такая возможность)))
А вот, чтобы узнать сколько каллорий употреблять в день, достаточно скачать бесплатное приложение на телефон, коих сейчас много, где Вам подсчитают и обмен примерный веществ и сколько чего Вам можно. -
25.10.17 21:45 (ответ для: Северус Снегг)
А, тогда понятно. Просто ешь меньше, больше пей, ограничь углеводы и жиры. 2 кг жира не скинешь, но если говорить просто о весе, то и 3 кг может уйти, если болеешь. Но это будет вода и прочее, не только жир. Но все равно лучше, чем ничего. Выздоравливай!Asiya_Love писал(а): В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг. -
25.10.17 21:23 (ответ для: Сара Абрамовна)Сара Абрамовна писал(а): Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.
В спротзал хожу, но результатов нет особо. Да я и не расчитывала, т.к. с питанием не ограничивалась. А тут с понедельника села на диету и вот сейчас простыла. Пока лечусь, потом кд скоро и в итоге перерыв на пару недель почти получится. Вот хочу за счет диеты скинуть пару кг. -
25.10.17 20:54мне 1200-1300 ккал помогут.
-
25.10.17 20:54 (ответ для: Северус Снегг)
Диета с низким содержанием углеводов или бжу, спортпит, возможно лингейн или гормоны. Зачем тебе это? Если на поспорила с кем-то, то можно просто воду слить и просто ограничить углеводы. А если хочешь лучше выглядеть, то запишись в спортзал, дело ж не в весе, для роста 168 твой вес - это хороший вес, если он состоит из мышц.Asiya_Love писал(а): так какое специальное питание?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- нравится или что-то бы изменили?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над другими.»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные не привлекают»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам этот образ?»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |