Вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы?
В чем причина на ваш взгляд?
автор: l9ds2a8r2o, 31.10.17 14:05
просмотры: +2558, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.11.17 23:32Неправильный присед порождает рост квадров! Мало кто умеет правильно приседаь для накачивания именно ягодичных мышц, чтобы понять правильность-после приседа должна болеь попа а не ноги! У меня так было, я так и не научилась
-
04.11.17 12:28ну блин, нельзя просто так взять и накачать задницу изолированно - что-то еще подрастет. прям ПЕРЕКАЧЕННЫЕ видела только у бодибилдерш, а не в реальной жизни. обычно они просто есть - и это же красиво, что все соразмерно
-
01.11.17 21:01На Катюшку Усманову посмотрите, по моему её ножищи не стоят того зада, со складкой, который она накачала. В чем ещё причина я не знаю, может лошадей любит, а может всегда хотела стать футболистом, не думаю, что она не понимает что к чему. А простые девушки страдают от отсутствия ума, у себя или у тренера.
-
31.10.17 15:33Ягодицы отдельно от других мышц бедра всё равно никак не вырастут.
Совсем уродливых случаев не видела, только страшилки в инете пишут)) -
31.10.17 15:30 (ответ для: l9ds2a8r2o)Если присед, то ноги в широкой стойке, стопы чуть смотрят наружу. Когда приседаешь, то попу назад отводи (как будто на стул сесть хочешь) спину ровно держи и пытайся как можно ниже сесть. Еще хорошо если в руки возьмете что-нибудь тяжелое и будете держать между ног (в идеале это гантели). Для ягодиц еще выпады хороши, тоже с гантельками в обеих руках. Да и в интернете можно откопать много хороших упражнений и технику их исполнения.)
-
31.10.17 15:29Я сосредотачиваюсь на мышцах во время упражнений. Делала ошибки сейчас вроде получается. Мышцы должно жечь именно те которые вы упражняете .
-
31.10.17 15:21 (ответ для: Kusaka rrrrr)А как исправили? Самостоятельно? Какие главные ошибки были?
-
31.10.17 14:35Даже во время обычного присяда многое зависит от ширины ног, а про другие упражнения вообще молчу.(
-
31.10.17 14:34Пффф, элементарно неправильная техника упражнений. У меня тоже самое было. Целый год корячилась над своим попцом, в итоге накачала ноги (хотя мне они нравятся) но после того как исправила выполнение тех же самых упражнений, появилась попа.
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как не уставать?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- селфанулась сегодня, как вам?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +780 |