Вы знаете девушек, которые накачали квадрицепсы вместо попы?
В чем причина на ваш взгляд?
автор: l9ds2a8r2o, 31.10.17 14:05
просмотры: +2549, комментарии: +9
все темы | главная |
-
13.11.17 23:32Неправильный присед порождает рост квадров! Мало кто умеет правильно приседаь для накачивания именно ягодичных мышц, чтобы понять правильность-после приседа должна болеь попа а не ноги! У меня так было, я так и не научилась
-
04.11.17 12:28ну блин, нельзя просто так взять и накачать задницу изолированно - что-то еще подрастет. прям ПЕРЕКАЧЕННЫЕ видела только у бодибилдерш, а не в реальной жизни. обычно они просто есть - и это же красиво, что все соразмерно
-
01.11.17 21:01На Катюшку Усманову посмотрите, по моему её ножищи не стоят того зада, со складкой, который она накачала. В чем ещё причина я не знаю, может лошадей любит, а может всегда хотела стать футболистом, не думаю, что она не понимает что к чему. А простые девушки страдают от отсутствия ума, у себя или у тренера.
-
31.10.17 15:33Ягодицы отдельно от других мышц бедра всё равно никак не вырастут.
Совсем уродливых случаев не видела, только страшилки в инете пишут)) -
31.10.17 15:30 (ответ для: l9ds2a8r2o)Если присед, то ноги в широкой стойке, стопы чуть смотрят наружу. Когда приседаешь, то попу назад отводи (как будто на стул сесть хочешь) спину ровно держи и пытайся как можно ниже сесть. Еще хорошо если в руки возьмете что-нибудь тяжелое и будете держать между ног (в идеале это гантели). Для ягодиц еще выпады хороши, тоже с гантельками в обеих руках. Да и в интернете можно откопать много хороших упражнений и технику их исполнения.)
-
31.10.17 15:29Я сосредотачиваюсь на мышцах во время упражнений. Делала ошибки сейчас вроде получается. Мышцы должно жечь именно те которые вы упражняете .
-
31.10.17 15:21 (ответ для: Kusaka rrrrr)А как исправили? Самостоятельно? Какие главные ошибки были?
-
31.10.17 14:35Даже во время обычного присяда многое зависит от ширины ног, а про другие упражнения вообще молчу.(
-
31.10.17 14:34Пффф, элементарно неправильная техника упражнений. У меня тоже самое было. Целый год корячилась над своим попцом, в итоге накачала ноги (хотя мне они нравятся) но после того как исправила выполнение тех же самых упражнений, появилась попа.
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим делиться с парнем? вы бы рассказали?»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом?»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей?»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания.»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- поставила в профиле фото с очень красивой песней. если зайдёт в профиль - поймёт, что хочу помирится и это про него?»
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет?»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- нужно, чтобы смс не дошло! выключила интернет. если через пару дней включить его, придет ли смс или нет?»
- нормально ли с такими носить юбку ?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно вечером. неприятно.»
- это нормальная фигура? как считаете?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- в такой куртке можно ходить по городу?»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с таким именем? какие ассоциации возникают?»
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. как отвечать?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- как для начинающего мастера?»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- нравятся губы, или не очень?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный!»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +750 |