Начала заниматься восстановлением себя после родов. неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. что это?
начала заниматься восстановлением...себя после родов. пошла в спортзал, противопоказаний врача нет. так вот, неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. я понимаю, крепатура там, все дела, ноги-руки-живот тоже страдают, но спина. это что-то ужасное. поясницу просто выламывает. что это может быть?
автор: Торичка236, 03.11.17 14:10
просмотры: +1867, комментарии: +11
все темы | главная |
-
15.11.17 11:10может быть грыжа, у меня так же было, вылезли именно после родов, а до этого даже не догадывалась, сейчас как итог нельзя делать половины упражнений из тех что надо.
-
07.11.17 14:45Все норм, тем более что и противопоказаний нет никаких, просто сами вспомните как во время беременности носили такой животик и большая нагрузка была... Сейчас просто спина может не совсем окрепла, восстановилась.. Разминайте спину элементарными упражнениями, воспользуйтесь мазями спец., мне понравился вообще бальзам-гель хорс форс для тела релаксирующий, так что все у вас пройдет, не надо паники)
-
03.11.17 17:16Так, откуда паника. На спине есть тоже мышцы. При чем там располагается одна из самых больших мышечных групп. У вас скорее всего мышечная боль в широчайших, либо в длинной мышце, либо в пояснично-грудной. Гиперэкстензию делали? Приседы? Тяги? Если да, то это они. У меня по первости болели. Но если боль совсем совсем не похожа на мышечную, то ва надо исключить упражнения с нагрузкой на ось. Допустим вам приседы нельзя с утяжелением делать. Тяги тоже.
-
03.11.17 14:16 (ответ для: koqwssizveel)нет, эпидуралку не успели. хотя хотела.
-
03.11.17 14:15а мы на искуственном, тут у меня карт-бланш. надо попробовать, а где его купить можно?
-
03.11.17 14:14Эпидуралку во время родов не ставили?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вроде со спиной все ок было, по крайне мере, врач никаких проблем не видела. а что за салвисар?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вр
- как можно быстро успокоиться? у вас есть методы?»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- какие серьги вам больше нравятся?»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- вы ходите на больничные? при первом недомогании или когда совсем плохо? как относятся на работе к этому?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок сил, хочу спать и плакать без причины»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить точку? больше с ним никак не связаться.»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- вы делали татуаж бровей? вышел ли он в зеленоватый цвет? выводила лазером до серого подтона, через год опять та же»
- парень общается с бывшей! зачем ему это? она живет с другим в другой стране. изменила, из-за этого они разошлись»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- бывший звонит когда выпьет и говорит что я самая лучшая! трезвый не звонит. так жаль, хороший был парень, спиваться»
- хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это все серьезно?»
- как вам платье?»
- мне с ним хорошо, люблю, а потом снова хочу уйти и так по кругу. боюсь, что лучше никогда не встречу.»
- мужчины львы - какие они? как их очаровать? а если по году рождения лошадь? лев-лошадь»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- какой самый лучший коллаген? если бы деньги не имели значения, какой бы вы купили? говорят, японский хороший.»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать?»
- есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть?»
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи замужем за другим человеком?»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- кто лежал дома с переломом, вы похудели или потолстели? у меня болты, я боюсь набирать вес, а дома пытаются накормить»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на тревожность. сказали, что нет тревожности.»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве!»
- что вам сегодня презентовали? мне вот такой пустячок»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- добавляю яркости - уже становится тепло, весна идет, настроение меняется.»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |