Начала заниматься восстановлением себя после родов. неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. что это?
начала заниматься восстановлением...себя после родов. пошла в спортзал, противопоказаний врача нет. так вот, неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. я понимаю, крепатура там, все дела, ноги-руки-живот тоже страдают, но спина. это что-то ужасное. поясницу просто выламывает. что это может быть?
автор: Торичка236, 03.11.17 14:10
просмотры: +1874, комментарии: +11
все темы | главная |
-
15.11.17 11:10может быть грыжа, у меня так же было, вылезли именно после родов, а до этого даже не догадывалась, сейчас как итог нельзя делать половины упражнений из тех что надо.
-
07.11.17 14:45Все норм, тем более что и противопоказаний нет никаких, просто сами вспомните как во время беременности носили такой животик и большая нагрузка была... Сейчас просто спина может не совсем окрепла, восстановилась.. Разминайте спину элементарными упражнениями, воспользуйтесь мазями спец., мне понравился вообще бальзам-гель хорс форс для тела релаксирующий, так что все у вас пройдет, не надо паники)
-
03.11.17 17:16Так, откуда паника. На спине есть тоже мышцы. При чем там располагается одна из самых больших мышечных групп. У вас скорее всего мышечная боль в широчайших, либо в длинной мышце, либо в пояснично-грудной. Гиперэкстензию делали? Приседы? Тяги? Если да, то это они. У меня по первости болели. Но если боль совсем совсем не похожа на мышечную, то ва надо исключить упражнения с нагрузкой на ось. Допустим вам приседы нельзя с утяжелением делать. Тяги тоже.
-
03.11.17 14:16 (ответ для: koqwssizveel)нет, эпидуралку не успели. хотя хотела.
-
03.11.17 14:15а мы на искуственном, тут у меня карт-бланш. надо попробовать, а где его купить можно?
-
03.11.17 14:14Эпидуралку во время родов не ставили?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вроде со спиной все ок было, по крайне мере, врач никаких проблем не видела. а что за салвисар?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вр
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- мне идут голубые стрелки?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |