Начала заниматься восстановлением себя после родов. неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. что это?
начала заниматься восстановлением...себя после родов. пошла в спортзал, противопоказаний врача нет. так вот, неделя фитнеса - дико болит спина после занятий. я понимаю, крепатура там, все дела, ноги-руки-живот тоже страдают, но спина. это что-то ужасное. поясницу просто выламывает. что это может быть?
автор: Торичка236, 03.11.17 14:10
просмотры: +1870, комментарии: +11
все темы | главная |
-
15.11.17 11:10может быть грыжа, у меня так же было, вылезли именно после родов, а до этого даже не догадывалась, сейчас как итог нельзя делать половины упражнений из тех что надо.
-
07.11.17 14:45Все норм, тем более что и противопоказаний нет никаких, просто сами вспомните как во время беременности носили такой животик и большая нагрузка была... Сейчас просто спина может не совсем окрепла, восстановилась.. Разминайте спину элементарными упражнениями, воспользуйтесь мазями спец., мне понравился вообще бальзам-гель хорс форс для тела релаксирующий, так что все у вас пройдет, не надо паники)
-
03.11.17 17:16Так, откуда паника. На спине есть тоже мышцы. При чем там располагается одна из самых больших мышечных групп. У вас скорее всего мышечная боль в широчайших, либо в длинной мышце, либо в пояснично-грудной. Гиперэкстензию делали? Приседы? Тяги? Если да, то это они. У меня по первости болели. Но если боль совсем совсем не похожа на мышечную, то ва надо исключить упражнения с нагрузкой на ось. Допустим вам приседы нельзя с утяжелением делать. Тяги тоже.
-
03.11.17 14:16 (ответ для: koqwssizveel)нет, эпидуралку не успели. хотя хотела.
-
03.11.17 14:15а мы на искуственном, тут у меня карт-бланш. надо попробовать, а где его купить можно?
-
03.11.17 14:14Эпидуралку во время родов не ставили?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вроде со спиной все ок было, по крайне мере, врач никаких проблем не видела. а что за салвисар?
-
03.11.17 14:11да в том-то и дело, что вр
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что это с ним?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- это узкая улыбка?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- чем вам нравится весна?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |