Как вам рацион? будет вес уходить?
Заранее простите за не очень содержательную тему)
Как вам рацион- утро- куриная вареная грудка, 250 грамм, обед- питьевой йогурт ( на работе негде есть, с контейнерами не походишь), ужин- опять грудка, без кожи, конечно.Вода не газированная. Еще есть хурма дома инжирная....Будет вес уходить?
автор: GeroinaNaGeroine, 14.11.17 11:01
просмотры: +2563, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.12.17 22:37Это получается одну курицу есть и утром, и вечером. И так каждый день...
-
29.11.17 08:56Рацион должен быть сбалансированный - белки, жиры и углеводы. Йогурт я бы не стала пить, утром вместо грудки - кашу на воде, варёные яйца. Обед - овощи с рыбой. Ужин - фрукты или стакан кефира.
-
15.11.17 22:47Да, конечно, будет. То, что Вы описали - около 1000 ккал. Расходуете Вы около 2000 ккал, плюс-минус... За счет разницы будете худеть. У меня другой вопрос - как долго на таком рационе можно продержаться? Мне ближе щадящие методы...
-
14.11.17 13:18Желудок не испортите?можетв обед овощи тушеные? С той же грудкой. А завтрак заметить на мюсли или что то вроде этого
-
14.11.17 13:14Добавьте овощей, помимо грудки можно и другое нежирное мясо есть, котлеты делать (запечённые или паровые), печень - если любите.
-
14.11.17 13:12А почему с контейнерами не походишь? Я могу на любую скамейку в городе сесть и поесть своей еды, что тут такого)
-
14.11.17 13:04Обедать надо.
Что значит “с контейнерами не походишь“? Почему? -
14.11.17 12:10будет уходить но вы ешьте разные источники белка. утром можно творог и туда немного фрукта. или омлет. а то одна грудка очень быстро надоест.
-
14.11.17 11:29 (ответ для: GeroinaNaGeroine)GeroinaNaGeroine писал(а): У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю
А люди что, никак не кушают?
Я работала там, где все ели за своими местами и ничего страшного. По-началу как то неуютно, а потом нормально, привыкла. -
14.11.17 11:28Это голод
-
14.11.17 11:27 (ответ для: Zuliki)
У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю)Zuliki писал(а): На обед можно салатик какой-никакой. Греть не нужно и все же получше йогурта. Никакая работа не стоит того, чтобы губили здоровье. -
14.11.17 11:25Вес уходить то будет но готовьтесь к запорам.
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- какой возраст ей можно дать?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какое платье вам больше нравится?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- какая фамилия самая красивая?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +770 |