Как вам рацион? будет вес уходить?
Заранее простите за не очень содержательную тему)
Как вам рацион- утро- куриная вареная грудка, 250 грамм, обед- питьевой йогурт ( на работе негде есть, с контейнерами не походишь), ужин- опять грудка, без кожи, конечно.Вода не газированная. Еще есть хурма дома инжирная....Будет вес уходить?
автор: GeroinaNaGeroine, 14.11.17 11:01
просмотры: +2551, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.12.17 22:37Это получается одну курицу есть и утром, и вечером. И так каждый день...
-
29.11.17 08:56Рацион должен быть сбалансированный - белки, жиры и углеводы. Йогурт я бы не стала пить, утром вместо грудки - кашу на воде, варёные яйца. Обед - овощи с рыбой. Ужин - фрукты или стакан кефира.
-
15.11.17 22:47Да, конечно, будет. То, что Вы описали - около 1000 ккал. Расходуете Вы около 2000 ккал, плюс-минус... За счет разницы будете худеть. У меня другой вопрос - как долго на таком рационе можно продержаться? Мне ближе щадящие методы...
-
14.11.17 13:18Желудок не испортите?можетв обед овощи тушеные? С той же грудкой. А завтрак заметить на мюсли или что то вроде этого
-
14.11.17 13:14Добавьте овощей, помимо грудки можно и другое нежирное мясо есть, котлеты делать (запечённые или паровые), печень - если любите.
-
14.11.17 13:12А почему с контейнерами не походишь? Я могу на любую скамейку в городе сесть и поесть своей еды, что тут такого)
-
14.11.17 13:04Обедать надо.
Что значит “с контейнерами не походишь“? Почему? -
14.11.17 12:10будет уходить но вы ешьте разные источники белка. утром можно творог и туда немного фрукта. или омлет. а то одна грудка очень быстро надоест.
-
14.11.17 11:29 (ответ для: GeroinaNaGeroine)GeroinaNaGeroine писал(а): У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю
А люди что, никак не кушают?
Я работала там, где все ели за своими местами и ничего страшного. По-началу как то неуютно, а потом нормально, привыкла. -
14.11.17 11:28Это голод
-
14.11.17 11:27 (ответ для: Zuliki)
У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю)Zuliki писал(а): На обед можно салатик какой-никакой. Греть не нужно и все же получше йогурта. Никакая работа не стоит того, чтобы губили здоровье. -
14.11.17 11:25Вес уходить то будет но готовьтесь к запорам.
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- как это цвет глаз?»
- вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету?»
- вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы.»
- сколько раз в неделю можете выпить вина?»
- она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, а люди обесценивают.»
- невроз - это плохо? сильно мешает жить? или, наоборот, есть в этом плюсы: четкое планирование, самокритика?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- свекровь хочет приехать в гости в выходные. понимаю, что она бабушка и внука хочет увидеть. я ведь не могу запретить»
- завтрак в любимом офисе самый вкусный.»
- почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты антисекс!»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, с творогом.»
- собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или отпускают раньше по вашему желанию?»
- рюкзак в тон обуви уже не актуально? какого цвета подойдёт?»
- как для начинающего мастера?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас бронхит, врач назначал 3 дня, есть улучшения»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- я занята нашими разборками и замужество кажется далекой перспективой! я боюсь, так как он применил ко мне силу.»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно.»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- вам часто встречаются интеллигентные мужчины? просто очарована манерами соседа! всегда пропустит, со всеми поздоровается»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?»
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для компа что-то? сумма долга ужас теперь.»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- у вас было такое, что после перенесённой вирусной болезни, вы чувствовали будто стали слабее думать, многое забывать?»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- убегал убегал, я его треснула, куму позвонила и все. думаю все кончено.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |