Как вам рацион? будет вес уходить?
Заранее простите за не очень содержательную тему)
Как вам рацион- утро- куриная вареная грудка, 250 грамм, обед- питьевой йогурт ( на работе негде есть, с контейнерами не походишь), ужин- опять грудка, без кожи, конечно.Вода не газированная. Еще есть хурма дома инжирная....Будет вес уходить?
автор: GeroinaNaGeroine, 14.11.17 11:01
просмотры: +2559, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.12.17 22:37Это получается одну курицу есть и утром, и вечером. И так каждый день...
-
29.11.17 08:56Рацион должен быть сбалансированный - белки, жиры и углеводы. Йогурт я бы не стала пить, утром вместо грудки - кашу на воде, варёные яйца. Обед - овощи с рыбой. Ужин - фрукты или стакан кефира.
-
15.11.17 22:47Да, конечно, будет. То, что Вы описали - около 1000 ккал. Расходуете Вы около 2000 ккал, плюс-минус... За счет разницы будете худеть. У меня другой вопрос - как долго на таком рационе можно продержаться? Мне ближе щадящие методы...
-
14.11.17 13:18Желудок не испортите?можетв обед овощи тушеные? С той же грудкой. А завтрак заметить на мюсли или что то вроде этого
-
14.11.17 13:14Добавьте овощей, помимо грудки можно и другое нежирное мясо есть, котлеты делать (запечённые или паровые), печень - если любите.
-
14.11.17 13:12А почему с контейнерами не походишь? Я могу на любую скамейку в городе сесть и поесть своей еды, что тут такого)
-
14.11.17 13:04Обедать надо.
Что значит “с контейнерами не походишь“? Почему? -
14.11.17 12:10будет уходить но вы ешьте разные источники белка. утром можно творог и туда немного фрукта. или омлет. а то одна грудка очень быстро надоест.
-
14.11.17 11:29 (ответ для: GeroinaNaGeroine)GeroinaNaGeroine писал(а): У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю
А люди что, никак не кушают?
Я работала там, где все ели за своими местами и ничего страшного. По-началу как то неуютно, а потом нормально, привыкла. -
14.11.17 11:28Это голод
-
14.11.17 11:27 (ответ для: Zuliki)
У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю)Zuliki писал(а): На обед можно салатик какой-никакой. Греть не нужно и все же получше йогурта. Никакая работа не стоит того, чтобы губили здоровье. -
14.11.17 11:25Вес уходить то будет но готовьтесь к запорам.
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- какая модель телефона у вас?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток времени?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как не бояться быть собой?»
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить отношения?! кредитов нет, не алиментщик»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |