Как вам рацион? будет вес уходить?
Заранее простите за не очень содержательную тему)
Как вам рацион- утро- куриная вареная грудка, 250 грамм, обед- питьевой йогурт ( на работе негде есть, с контейнерами не походишь), ужин- опять грудка, без кожи, конечно.Вода не газированная. Еще есть хурма дома инжирная....Будет вес уходить?
автор: GeroinaNaGeroine, 14.11.17 11:01
просмотры: +2562, комментарии: +16
все темы | главная |
-
08.12.17 22:37Это получается одну курицу есть и утром, и вечером. И так каждый день...
-
29.11.17 08:56Рацион должен быть сбалансированный - белки, жиры и углеводы. Йогурт я бы не стала пить, утром вместо грудки - кашу на воде, варёные яйца. Обед - овощи с рыбой. Ужин - фрукты или стакан кефира.
-
15.11.17 22:47Да, конечно, будет. То, что Вы описали - около 1000 ккал. Расходуете Вы около 2000 ккал, плюс-минус... За счет разницы будете худеть. У меня другой вопрос - как долго на таком рационе можно продержаться? Мне ближе щадящие методы...
-
14.11.17 13:18Желудок не испортите?можетв обед овощи тушеные? С той же грудкой. А завтрак заметить на мюсли или что то вроде этого
-
14.11.17 13:14Добавьте овощей, помимо грудки можно и другое нежирное мясо есть, котлеты делать (запечённые или паровые), печень - если любите.
-
14.11.17 13:12А почему с контейнерами не походишь? Я могу на любую скамейку в городе сесть и поесть своей еды, что тут такого)
-
14.11.17 13:04Обедать надо.
Что значит “с контейнерами не походишь“? Почему? -
14.11.17 12:10будет уходить но вы ешьте разные источники белка. утром можно творог и туда немного фрукта. или омлет. а то одна грудка очень быстро надоест.
-
14.11.17 11:29 (ответ для: GeroinaNaGeroine)GeroinaNaGeroine писал(а): У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю
А люди что, никак не кушают?
Я работала там, где все ели за своими местами и ничего страшного. По-началу как то неуютно, а потом нормально, привыкла. -
14.11.17 11:28Это голод
-
14.11.17 11:27 (ответ для: Zuliki)
У нас офис...Есть можно разве что за рабочим столом, вокруг люди...Рядом из кафе только фастфуд, там точно не похудею. А йогурты эти очень люблю)Zuliki писал(а): На обед можно салатик какой-никакой. Греть не нужно и все же получше йогурта. Никакая работа не стоит того, чтобы губили здоровье. -
14.11.17 11:25Вес уходить то будет но готовьтесь к запорам.
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- нравится или нет?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- какое бы фото отметили?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- какая фамилия самая красивая?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- это русый цвет?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |