Похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
Выпускной не за горами. Как бы ни не хотелось, но придется покупать платье, посему задаюсь целью похудеть на 20 кг до конца июня.
Что посоветуете? Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
автор: MeowMrr, 16.11.17 00:02
просмотры: +2038, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.11.17 11:12больше кардио, я не за диеты, а подсчет калорий и убрать все вредности! при желании времени много, все зависит только от вас
-
16.11.17 09:40Только интуитивное питание могу подсказать.
-
16.11.17 08:54запишитесь на групповые занятия с тренером три раза в неделю - так будет лучше всего. по крайней мере, вы начнете регулярно заниматься
-
16.11.17 02:17Самое продуктивное, как я считаю, разбить задачу на число месяцев, которые остались до конца июня. Если вы начнете худеть с декабря, то вам надо каждый месяц скидывать три кило, и с такой скоростью вы спокойненько доберетесь до главной цели. Уберите сладости и сократите углеводы. Мясо ешьте с овощами ( только не с картошкой) , углеводы отдельно от мяса. Больше овощей, меньше углеводов ( мучного ). В день не более 4 фруктов. Дольку шоколада можно иногда съесть с кофе. Салаты заправляйте оливковым маслом, но не много. Как-то так.
-
16.11.17 00:41А сколько весите и сколько хотите?
-
16.11.17 00:22Да времени много!но лучше возьмите себя сейчас в руки и хуйдете до весны ,купите новую одежду на весну лето как раз.за 5 месяцев вполне справитесь ,овощи белки в приоритете ,отказ от жирного,мучного ,жареного.рацион до 1500 калорий ,плюс желательно активность физическая и все будет.
-
16.11.17 00:17У меня тетка калории считала. Посчитала свою норму и старалась есть столько, чтобы ее не превышать. При этом ела все что хотела. В итоге на 30 кг похудела.
-
16.11.17 00:06До конца июня? Серьезно? Целый год впереди!
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он у меня не болел»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам такой прикид?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- какая фамилия самая красивая?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |