Похудение до выпускного. цель: похудеть на 20 кг. Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
Выпускной не за горами. Как бы ни не хотелось, но придется покупать платье, посему задаюсь целью похудеть на 20 кг до конца июня.
Что посоветуете? Какие диеты и какие виды спорта предпочтительны для этого?
автор: MeowMrr, 16.11.17 00:02
просмотры: +2032, комментарии: +8
все темы | главная |
-
16.11.17 11:12больше кардио, я не за диеты, а подсчет калорий и убрать все вредности! при желании времени много, все зависит только от вас
-
16.11.17 09:40Только интуитивное питание могу подсказать.
-
16.11.17 08:54запишитесь на групповые занятия с тренером три раза в неделю - так будет лучше всего. по крайней мере, вы начнете регулярно заниматься
-
16.11.17 02:17Самое продуктивное, как я считаю, разбить задачу на число месяцев, которые остались до конца июня. Если вы начнете худеть с декабря, то вам надо каждый месяц скидывать три кило, и с такой скоростью вы спокойненько доберетесь до главной цели. Уберите сладости и сократите углеводы. Мясо ешьте с овощами ( только не с картошкой) , углеводы отдельно от мяса. Больше овощей, меньше углеводов ( мучного ). В день не более 4 фруктов. Дольку шоколада можно иногда съесть с кофе. Салаты заправляйте оливковым маслом, но не много. Как-то так.
-
16.11.17 00:41А сколько весите и сколько хотите?
-
16.11.17 00:22Да времени много!но лучше возьмите себя сейчас в руки и хуйдете до весны ,купите новую одежду на весну лето как раз.за 5 месяцев вполне справитесь ,овощи белки в приоритете ,отказ от жирного,мучного ,жареного.рацион до 1500 калорий ,плюс желательно активность физическая и все будет.
-
16.11.17 00:17У меня тетка калории считала. Посчитала свою норму и старалась есть столько, чтобы ее не превышать. При этом ела все что хотела. В итоге на 30 кг похудела.
-
16.11.17 00:06До конца июня? Серьезно? Целый год впереди!
- как вам льняной костюм на лето?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- парень постоянно обижается! на мой вопрос касаемо его настроения, сначала тишина, а потом тирада, какая я плохая!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- где такие красавицы обитают?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- какой у вас любимый город в россии?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +360 |