кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая ПП? Нужно сбросить 10 кг.
Девочки, к Новому Году хочу привести себя в форму, хочу начать бегать. Скажите, кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая ПП?
Нужно сбросить 10 кг.
Какие лучше кроссовки выбрать?
автор: -Венерочка-, 16.11.17 12:00
просмотры: +2142, комментарии: +10
все темы | главная |
-
16.11.17 13:56я бегала как сайгак 4 раза в недлею, 3 раза по 5 км и один раз 10 км. ни фига не похудела - убила колени, икры раскачала огромные. но мне не помогла т.к. я питание не скорректировала - ела так же как и до занятий бегом. так что вывод - питание первично для сброса веса.
-
16.11.17 13:16Я худела, причем без пп, за 2 месяца на 12 кг. Бегала по утрам 5 дней в неделю по 4 км.
-
16.11.17 13:04Можно с помощью бега очень похудеть , рекомендую вам тренировки с перерывами, погуглите, бежишь потом идёшь , жир прям горит
-
16.11.17 13:01Ходьба тоже помогает,у меня астма бегать к сожалению нельзя,я активно ходила весной и летом и весь лишак скинула
-
16.11.17 12:23 (ответ для: -Венерочка-)
конечно, переборщила,теперь вот только ходьба-Венерочка- писал(а): Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали? -
16.11.17 12:22 (ответ для: -Венерочка-)
много-Венерочка- писал(а): Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали? -
16.11.17 12:09бег это кардио, поэтому точно похудеете) главное стабильность
-
16.11.17 12:06мне помогла ходьба-но подвернула ногу(опять неудача)
-
16.11.17 12:03 (ответ для: On the broom)Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали?
-
16.11.17 12:02Я похудела,бегая на беговой дорожке,правда потом начались проблемы с коленями,но это лично моя печаль
- это красивый цвет или мышиный?»
- поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть что-то подобное?»
- были ли у вас мужчины, которые постоянно к вам придирались? как думаете, почему они это делали?»
- как вам девушка?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- какая сумка вам больше нравится?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- если вам говорят: никогда не сдавайся, позорься до конца! что бы вы сказали на это?»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- какого пола руки на фото?»
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну можно блюдо поесть, но потом что там делать?!»
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда подальше! поругались и он пропал на 2 недели!»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- у меня умер кот, я плакала. мужчина сказал, что он успокаивать не будет! нельзя никому показывать что на душе?»
- как вам сумочка?»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- из какого меха эта шуба? это соболь?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- понимают ли собаки язык других собак?»
- мч обиделся! сломалось зарядное от телефона, он мне должен был позвонить, а я недоступна! как ему объяснить правильно?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, как хочешь.»
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная? молодёжь до сих пор считает меня страшилой»
- кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, и ничего!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +640 |