кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая ПП? Нужно сбросить 10 кг.
Девочки, к Новому Году хочу привести себя в форму, хочу начать бегать. Скажите, кто реально похудел с помощью бега, конечно же соблюдая ПП?
Нужно сбросить 10 кг.
Какие лучше кроссовки выбрать?
автор: -Венерочка-, 16.11.17 12:00
просмотры: +2149, комментарии: +10
все темы | главная |
-
16.11.17 13:56я бегала как сайгак 4 раза в недлею, 3 раза по 5 км и один раз 10 км. ни фига не похудела - убила колени, икры раскачала огромные. но мне не помогла т.к. я питание не скорректировала - ела так же как и до занятий бегом. так что вывод - питание первично для сброса веса.
-
16.11.17 13:16Я худела, причем без пп, за 2 месяца на 12 кг. Бегала по утрам 5 дней в неделю по 4 км.
-
16.11.17 13:04Можно с помощью бега очень похудеть , рекомендую вам тренировки с перерывами, погуглите, бежишь потом идёшь , жир прям горит
-
16.11.17 13:01Ходьба тоже помогает,у меня астма бегать к сожалению нельзя,я активно ходила весной и летом и весь лишак скинула
-
16.11.17 12:23 (ответ для: -Венерочка-)
конечно, переборщила,теперь вот только ходьба-Венерочка- писал(а): Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали? -
16.11.17 12:22 (ответ для: -Венерочка-)
много-Венерочка- писал(а): Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали? -
16.11.17 12:09бег это кардио, поэтому точно похудеете) главное стабильность
-
16.11.17 12:06мне помогла ходьба-но подвернула ногу(опять неудача)
-
16.11.17 12:03 (ответ для: On the broom)Может чрезмерная нагрузка была? Вы много бегали?
-
16.11.17 12:02Я похудела,бегая на беговой дорожке,правда потом начались проблемы с коленями,но это лично моя печаль
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными для вашей компании?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто из девушек красивее?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- какой это тип фигуры?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |