Можно ли с помощью утяжелителей для ног подтянуть ягодицы дома?
Жира нет, нужно только подтянуть попу. Есть ли толк от утяжелителей?
автор: Blondy_Bondy, 17.11.17 11:02
просмотры: +2253, комментарии: +11
все темы | главная |
-
17.12.17 08:07Наверняка, я люблю утежалители. А сколько у вас кг?
-
23.11.17 22:04 (ответ для: Blondy_Bondy)Успехов вам!
-
23.11.17 22:02 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): А какой вес брать?
Судя по вашим сообщениям, вы - девушка хрупкая! Я тоже) У меня утяжелители по 1,5 кг, занимаюсь с ними два года и до сих пор меня этот вес устраивает, просто стала делать медленней и большее количество повторов. Больше 1,5 не советую! Зачем вам мучаться, бросите ещё свои занятия... Кстати, сначала мне даже с 1,5 было ужасно тяжело, хоть до этого уже достаточно занималась (без утяжелителей), мышцы не были дряблыми. -
17.11.17 13:54 (ответ для: Blondy_Bondy)Asya555Vasya писал(а): Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
аааа.... да дело то хорошее на самом деле.
но они такие неудобные( я тоже себе как-то купила. не пользуюсь. -
17.11.17 12:54 (ответ для: зомба)Упражнения. Махи, подъемы ног из разных положений
-
17.11.17 12:54 (ответ для: amaursoul)Отлично, мне как раз нужно икры подкачать
-
17.11.17 12:13в смысле вы собираетесь ходить с утяжелителями?
попробуйте. но не думаю что выйдет. они жутко неудобные.
а как вы с их помощью попу подкачаете? -
17.11.17 11:19 (ответ для: Blondy_Bondy)для начала по 3 на каждую ногу, предупреждаю могут накачаться икры, если ходить одев их)
-
17.11.17 11:10мне кажется лучше приседания с гантелями, будет более эффективно
-
17.11.17 11:05 (ответ для: amaursoul)А какой вес брать?
-
17.11.17 11:02можно
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какие операции делала анна асти?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже никуда не приглашает и не ухаживает.»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите часов или дней, чтобы нарисовать картину?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |