Я не могу спать! Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок. что делать?
У меня ужасная проблема с сном!Я не знаю что мне делать.Нормальный человеческий сон типа вечером уснул, утром проснулся-для меня что то из области фантастики.Я не помню когда я в последний раз так спала. Каждую ночь одно и то же!Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок.Как ДОСТАЛО это!!!Я МЕЧТАЮ лечь спать и проснуться только утром!
Предупреждая вопросы-
1.Мой плохой сон не зависит от степени моей усталости накануне, так что советы нагрузить себя физически,чтобы с ног валилась не подходят, это НЕ ПОМОГАЕТ.Я плохо всплю ВСЕГДА.
2.Всякие успокоительные, травушки-муравушки,чай с травками, медом, теплое молоко, настои тоже НЕ ПОМОГАЮТ.
3.Медитация перед сном, расслабление, ванна с маслами,свечами, хорошая книга, отсутствие телевизора тоже не влияют на отсутствие у меня сна.
Девочки,дорогие,у меня просто крик души!Я уже не знаю что мне делать чтобы я могла хорошо спать!Прошу вас, может кто то знает что делать,может у вас такое было и вы нашли способ наладить сон!.ПОМОГИТЕ!
все темы | главная |
-
29.09.18 12:19У меня когда проблемы со сном начлаись (из-за перехода на новую работу) я по совету подруги стала успокоительные пить (тенотен) Мне он здорово помог сон нормализовать. Хотя бы избавил от бесконечных мыслей. Стала засыпать спокойной и с пустой головой) Потом перестала пить, как месяц прошел. И все, после проблем со сном уже не было
-
20.04.18 13:59Да уж.
-
03.12.17 23:47Zolpidem - хорошее снотворное, от Zopiclon наутро похмелье какое-то Но оба препарата продаются только по рецепту, а значит, к врачу сходить ещё раз придётся. Хорошего сна!
-
19.11.17 10:33Я думаю, что рациональнее всего было бы посетить врача. Он может что-то посоветовать, а так же прописать хорошее снотворное или успокоительное. То, что Вы покупаете без рецепта, обычно основано на травах и достаточно легкое, с какими-то тяжёлыми заболеваниями сна она вряд ли справится.
-
18.11.17 23:39Снотворное
Успокоительное
Возможно даже слабый антидепрессант
Но это все к врачу..
______________________________
- А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов?
- Не знаю,но те,у кого нет мозгов,очень любят разговаривать.© -
18.11.17 21:26 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): значит, тренирки из серии попрыгать на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.
По себе судите?)) Я мастер спорта по пауэрлифтингу. А бессонница не от адреналина а от того что все болит. 3 часа со штангой за сотку потрените поймёте)) -
18.11.17 20:34Попробуйте купить себе максимально качественные и удобные матрас с подушкой.
-
18.11.17 19:47А если снотворное? Или оно только привыкание вызовет....
-
18.11.17 17:37 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
значит, тренирки из серии «попрыгать» на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.0e0nn6zr2l8p писал(а): Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница. У меня как раз такая проблема.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
18.11.17 17:21 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница.
У меня как раз такая проблема. -
18.11.17 17:20К другому неврологу сходите. Мне при такой же ситуации тералиджен выписывали. Вырубало часов на 10-12 правда потом ещё отходняк утром.
А так обычно при небольшой бессонице использую гипноз для сна(видео на Ютуб) помогает. -
18.11.17 17:16Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- кто сталкивался с этой болячкой? сколько было в сутки, как лечили?»
- можно ли меня узнать без макияжа?»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- нравится ли вам внешность? симпатичная на ваш взгляд?»
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится парень, то обязательно у него девушка или семья!»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- любой сбежит от такой! ругались с ним, лазила в его телефоне, следила. терзаю себя, что скоро уйдет! парню 27, мне»
- норм подарок? подарила мужу сеанс мужского педикюра с удавлением мозолей. он никогда не делал.»
- мне бы пошли такие очки в тяжелой черной оправе? фото без макияжа! вышли утром в соседний магаз и решила померить очки»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете?»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- если человек при поставленном факте или претензии спрашивает: откуда информация, значит претензия верна?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их?»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- как ухаживаете за сухими, тонкими, ломкими кончиками?»
- размер такой. это очень мало?»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?»
- кто женился без банкета и гостей, расскажите, как прошла ваша свадьба? не любила я никогда все эти свадебные гулянки,»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое?»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20 написал, ответили только 3.»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за достойных парней»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?»
- почему люди любят насмехаться над кем-то? знакомые напоминают и насмехаются, хотя прошло много лет. они наслаждение»
- как долго продержится мужчина и не даст пинка? работает по 36 часов подряд, приходит домой и слушает 3 часа вынос мозга!»
- вы замечали что от любви к женщине зависит отношение мужчины к ее детям?»
- нормально ли смотрятся шторы? с длиной какой-то косяк произошел. нужно ли затягивать их? нам их не затянули!»
- как вам маникюр?»
- как для начинающего мастера?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |