Я не могу спать! Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок. что делать?
У меня ужасная проблема с сном!Я не знаю что мне делать.Нормальный человеческий сон типа вечером уснул, утром проснулся-для меня что то из области фантастики.Я не помню когда я в последний раз так спала. Каждую ночь одно и то же!Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок.Как ДОСТАЛО это!!!Я МЕЧТАЮ лечь спать и проснуться только утром!
Предупреждая вопросы-
1.Мой плохой сон не зависит от степени моей усталости накануне, так что советы нагрузить себя физически,чтобы с ног валилась не подходят, это НЕ ПОМОГАЕТ.Я плохо всплю ВСЕГДА.
2.Всякие успокоительные, травушки-муравушки,чай с травками, медом, теплое молоко, настои тоже НЕ ПОМОГАЮТ.
3.Медитация перед сном, расслабление, ванна с маслами,свечами, хорошая книга, отсутствие телевизора тоже не влияют на отсутствие у меня сна.
Девочки,дорогие,у меня просто крик души!Я уже не знаю что мне делать чтобы я могла хорошо спать!Прошу вас, может кто то знает что делать,может у вас такое было и вы нашли способ наладить сон!.ПОМОГИТЕ!
все темы | главная |
-
29.09.18 12:19У меня когда проблемы со сном начлаись (из-за перехода на новую работу) я по совету подруги стала успокоительные пить (тенотен) Мне он здорово помог сон нормализовать. Хотя бы избавил от бесконечных мыслей. Стала засыпать спокойной и с пустой головой) Потом перестала пить, как месяц прошел. И все, после проблем со сном уже не было
-
20.04.18 13:59Да уж.
-
03.12.17 23:47Zolpidem - хорошее снотворное, от Zopiclon наутро похмелье какое-то Но оба препарата продаются только по рецепту, а значит, к врачу сходить ещё раз придётся. Хорошего сна!
-
19.11.17 10:33Я думаю, что рациональнее всего было бы посетить врача. Он может что-то посоветовать, а так же прописать хорошее снотворное или успокоительное. То, что Вы покупаете без рецепта, обычно основано на травах и достаточно легкое, с какими-то тяжёлыми заболеваниями сна она вряд ли справится.
-
18.11.17 23:39Снотворное
Успокоительное
Возможно даже слабый антидепрессант
Но это все к врачу..
______________________________
- А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов?
- Не знаю,но те,у кого нет мозгов,очень любят разговаривать.© -
18.11.17 21:26 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): значит, тренирки из серии попрыгать на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.
По себе судите?)) Я мастер спорта по пауэрлифтингу. А бессонница не от адреналина а от того что все болит. 3 часа со штангой за сотку потрените поймёте)) -
18.11.17 20:34Попробуйте купить себе максимально качественные и удобные матрас с подушкой.
-
18.11.17 19:47А если снотворное? Или оно только привыкание вызовет....
-
18.11.17 17:37 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
значит, тренирки из серии «попрыгать» на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.0e0nn6zr2l8p писал(а): Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница. У меня как раз такая проблема.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
18.11.17 17:21 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница.
У меня как раз такая проблема. -
18.11.17 17:20К другому неврологу сходите. Мне при такой же ситуации тералиджен выписывали. Вырубало часов на 10-12 правда потом ещё отходняк утром.
А так обычно при небольшой бессонице использую гипноз для сна(видео на Ютуб) помогает. -
18.11.17 17:16Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- какая модель телефона у вас?»
- почему многие смеются над этой профессией? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто из девушек красивее?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- какое платье лучше?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- к общему образу.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как вам она со светлыми волосами?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |