Я не могу спать! Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок. что делать?
У меня ужасная проблема с сном!Я не знаю что мне делать.Нормальный человеческий сон типа вечером уснул, утром проснулся-для меня что то из области фантастики.Я не помню когда я в последний раз так спала. Каждую ночь одно и то же!Просыпаюсь по десять раз, переворачиваюсь с боку на бок.Как ДОСТАЛО это!!!Я МЕЧТАЮ лечь спать и проснуться только утром!
Предупреждая вопросы-
1.Мой плохой сон не зависит от степени моей усталости накануне, так что советы нагрузить себя физически,чтобы с ног валилась не подходят, это НЕ ПОМОГАЕТ.Я плохо всплю ВСЕГДА.
2.Всякие успокоительные, травушки-муравушки,чай с травками, медом, теплое молоко, настои тоже НЕ ПОМОГАЮТ.
3.Медитация перед сном, расслабление, ванна с маслами,свечами, хорошая книга, отсутствие телевизора тоже не влияют на отсутствие у меня сна.
Девочки,дорогие,у меня просто крик души!Я уже не знаю что мне делать чтобы я могла хорошо спать!Прошу вас, может кто то знает что делать,может у вас такое было и вы нашли способ наладить сон!.ПОМОГИТЕ!
все темы | главная |
-
29.09.18 12:19У меня когда проблемы со сном начлаись (из-за перехода на новую работу) я по совету подруги стала успокоительные пить (тенотен) Мне он здорово помог сон нормализовать. Хотя бы избавил от бесконечных мыслей. Стала засыпать спокойной и с пустой головой) Потом перестала пить, как месяц прошел. И все, после проблем со сном уже не было
-
20.04.18 13:59Да уж.
-
03.12.17 23:47Zolpidem - хорошее снотворное, от Zopiclon наутро похмелье какое-то Но оба препарата продаются только по рецепту, а значит, к врачу сходить ещё раз придётся. Хорошего сна!
-
19.11.17 10:33Я думаю, что рациональнее всего было бы посетить врача. Он может что-то посоветовать, а так же прописать хорошее снотворное или успокоительное. То, что Вы покупаете без рецепта, обычно основано на травах и достаточно легкое, с какими-то тяжёлыми заболеваниями сна она вряд ли справится.
-
18.11.17 23:39Снотворное
Успокоительное
Возможно даже слабый антидепрессант
Но это все к врачу..
______________________________
- А как же ты можешь разговаривать, если у тебя нет мозгов?
- Не знаю,но те,у кого нет мозгов,очень любят разговаривать.© -
18.11.17 21:26 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): значит, тренирки из серии попрыгать на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.
По себе судите?)) Я мастер спорта по пауэрлифтингу. А бессонница не от адреналина а от того что все болит. 3 часа со штангой за сотку потрените поймёте)) -
18.11.17 20:34Попробуйте купить себе максимально качественные и удобные матрас с подушкой.
-
18.11.17 19:47А если снотворное? Или оно только привыкание вызовет....
-
18.11.17 17:37 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)
значит, тренирки из серии «попрыгать» на груповых занятиях. Тогда да, только адреналинчик попрет и фиг уснёшь. А если выложиться с железом на полную, так, чтоб пошевелиться было сложно, то рубить не дойдя до кровати будет.0e0nn6zr2l8p писал(а): Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница. У меня как раз такая проблема.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
18.11.17 17:21 (ответ для: Крыска-Лариска)Крыска-Лариска писал(а): Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
Не факт от тренировок у некоторых людей наоборот бессонница.
У меня как раз такая проблема. -
18.11.17 17:20К другому неврологу сходите. Мне при такой же ситуации тералиджен выписывали. Вырубало часов на 10-12 правда потом ещё отходняк утром.
А так обычно при небольшой бессонице использую гипноз для сна(видео на Ютуб) помогает. -
18.11.17 17:16Только усталость, причём физическая. И не с одного дня поможет. В спортзал на изнурительные тренировки. Вечером. Ежедневно. 5-10 дней и будете засыпать как убитая.
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- как порекомендовать подругу? хочу дать её контакты своей знакомой.»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- сегодня на расслабленном! день полный беготни - сегодня в кроссах.»
- как бы вы отнеслись, если бы мужчина через 2 недели знакомства уже заводил разговоры, что надо жить вместе?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- как вам брови?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- кто колол этот препарат? все пишут что уколы болючие! я уже третью пачку колю, и мне не больно. препарат - подделка?»
- как вам фото с кубы? какое больше нравится?»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- у кого есть фиалки? как за ними ухаживаете? как часто поливаете? мне подарили такую красотку. стоит ли срезать цветки?»
- какое кольцо красивее?»
- нравится ли вам косметика этой фирмы?»
- попросила присмотреть за сыном, через пару минут тащит его мне, а сам в туалет минут на 50! а потом говорит, что с»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно ноет, как ей»
- давайте здесь восстановим репутацию! хочется убрать эту красную морду»
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость в любви, в дружбе? а в работе?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет? желание сделать больно другой женщине?»
- какой наряд лучше выбрать на др?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?»
- какое кольцо красивее?»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- цветочное настроение!»
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно, что люблю выпивать»
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть?»
- платье для морей океанов. как вам?»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?»
- носите ли вы юбки, платья? как часто?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- вы вывели полностью волосы? на лазер ходила долго, но в зоне бикини всё равно растут редкие светлые волосы.»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не пошла, раз она заново открывает?»
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы брала в расчет чай, минералку!»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |