В тренировках действует правило что затраченные усилия равны полученному результату. Все зависит от вас.
Знаю дам которые регулярно годами ходят в зал и при этом вес около 90
А есть дамы которые и дома добиваются результата по тому что смахивают.
что эффективнее - Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
автор: h4k3d9tu6s4, 20.11.17 23:43
просмотры: +2652, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.11.17 12:23
-
21.11.17 12:02в зале, но с отличным тренером, от него очень зависит результат
-
21.11.17 11:30Вылепить тело-только зал. Только доп вес и правильные тренировки. Попрыгушка дома-это просто кардио.
-
21.11.17 08:40Я после родов с Джиллиан Майклс на 10 кг похудела.Но тело,максимально приближенное к моим представлениям о красоте,получила только благодаря интенсивной работе в зале.На мой взгляд,тренировки с отягощением приносят результат быстрее,если ветер не гонять.
-
21.11.17 07:42По мне, так лучше зала нет ничего
-
21.11.17 00:05Смотря что вы хотите.
Если банально похудеть, то и домашних попрыгушек хватит.
Если хочется вылепить себе тело так как хочется, то безусловно зал. -
21.11.17 00:00Попробовав и то и то скажу честно - зал. Но не любая программа. Если ты ходишь по залу как китайский болванчик, то джилиан будет эффективнее. А если ты изучаешь упражнения, технику, принципы их построения,процессы анаболизма и липолиза, то зал гораздо лучше результаты приносит
-
20.11.17 23:46Не знаю, что такое Джиллиан Майклс, но в зале тренироваться можно по разному. Можно селфаки делать и педальки крутить, можно выбрать себе тупого тренера и пахать без толку, можно делать все верно, а потом приходить домой и есть за двоих. Тут однозначного ответа не будет, попробуйте и решите, что для вас лучше.
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- всем вкусного конца вторника!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь, но не подвозит вас?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб под коронкой»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он во всем вам опора, или нет?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- узнали кто это?»
- после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы вы себя повели?»
- кто красивее?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вам нравятся такие сумки?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |