В тренировках действует правило что затраченные усилия равны полученному результату. Все зависит от вас.
Знаю дам которые регулярно годами ходят в зал и при этом вес около 90
А есть дамы которые и дома добиваются результата по тому что смахивают.
что эффективнее - Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
автор: h4k3d9tu6s4, 20.11.17 23:43
просмотры: +2658, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.11.17 12:23
-
21.11.17 12:02в зале, но с отличным тренером, от него очень зависит результат
-
21.11.17 11:30Вылепить тело-только зал. Только доп вес и правильные тренировки. Попрыгушка дома-это просто кардио.
-
21.11.17 08:40Я после родов с Джиллиан Майклс на 10 кг похудела.Но тело,максимально приближенное к моим представлениям о красоте,получила только благодаря интенсивной работе в зале.На мой взгляд,тренировки с отягощением приносят результат быстрее,если ветер не гонять.
-
21.11.17 07:42По мне, так лучше зала нет ничего
-
21.11.17 00:05Смотря что вы хотите.
Если банально похудеть, то и домашних попрыгушек хватит.
Если хочется вылепить себе тело так как хочется, то безусловно зал. -
21.11.17 00:00Попробовав и то и то скажу честно - зал. Но не любая программа. Если ты ходишь по залу как китайский болванчик, то джилиан будет эффективнее. А если ты изучаешь упражнения, технику, принципы их построения,процессы анаболизма и липолиза, то зал гораздо лучше результаты приносит
-
20.11.17 23:46Не знаю, что такое Джиллиан Майклс, но в зале тренироваться можно по разному. Можно селфаки делать и педальки крутить, можно выбрать себе тупого тренера и пахать без толку, можно делать все верно, а потом приходить домой и есть за двоих. Тут однозначного ответа не будет, попробуйте и решите, что для вас лучше.
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- нормальные фото?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- вам нравится её внешность?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какое бы фото отметили?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- как проявляется уважение начальника?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким, три волосины густыми!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |