В тренировках действует правило что затраченные усилия равны полученному результату. Все зависит от вас.
Знаю дам которые регулярно годами ходят в зал и при этом вес около 90
А есть дамы которые и дома добиваются результата по тому что смахивают.
что эффективнее - Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
Тренировки в тренажерном зале или тренировки по программе Джиллиан Майклс?
автор: h4k3d9tu6s4, 20.11.17 23:43
просмотры: +2654, комментарии: +8
все темы | главная |
-
21.11.17 12:23
-
21.11.17 12:02в зале, но с отличным тренером, от него очень зависит результат
-
21.11.17 11:30Вылепить тело-только зал. Только доп вес и правильные тренировки. Попрыгушка дома-это просто кардио.
-
21.11.17 08:40Я после родов с Джиллиан Майклс на 10 кг похудела.Но тело,максимально приближенное к моим представлениям о красоте,получила только благодаря интенсивной работе в зале.На мой взгляд,тренировки с отягощением приносят результат быстрее,если ветер не гонять.
-
21.11.17 07:42По мне, так лучше зала нет ничего
-
21.11.17 00:05Смотря что вы хотите.
Если банально похудеть, то и домашних попрыгушек хватит.
Если хочется вылепить себе тело так как хочется, то безусловно зал. -
21.11.17 00:00Попробовав и то и то скажу честно - зал. Но не любая программа. Если ты ходишь по залу как китайский болванчик, то джилиан будет эффективнее. А если ты изучаешь упражнения, технику, принципы их построения,процессы анаболизма и липолиза, то зал гораздо лучше результаты приносит
-
20.11.17 23:46Не знаю, что такое Джиллиан Майклс, но в зале тренироваться можно по разному. Можно селфаки делать и педальки крутить, можно выбрать себе тупого тренера и пахать без толку, можно делать все верно, а потом приходить домой и есть за двоих. Тут однозначного ответа не будет, попробуйте и решите, что для вас лучше.
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как вам? хорошие фото?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я должна прислушиваться, если люблю его.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- лучшее пробуждение»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |