Оцените рацион для похудения.

интересно мнения подходит ли такое питания чтоб худеть.
на завтрак каша геркулес в пакетиках с вишней . одна порция. шоколад одна полоска.
на обед котлета с гарниром . порция 250гр в общем.
ужин йогурт 200гр ну как то так
нормально для похудения?

автор: банни зайка, 21.11.17 14:22             
вход   все темы главная в избранное
  • 01.12.17 06:49
    Йогурт несладкий , добавьте 100-150 гр творога, обед оставляйте , хотя что там за гарнир? Нужны овощи(запечённые , на гриле) на завтрак кашу нужно небыстрого приготовления
  • 22.11.17 08:06 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): я обедаю в кафе.
    Не обедайте в кафе. Или выбирате низкокалорийные блюда, если похудеть хотите.
  • 22.11.17 05:52 (ответ для: КонфеТка@_с_ядом)
    КонфеТка@_с_ядом писал(а): Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.

    я обедаю в кафе.
  • Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.
  • Похудеете. Бонусом испортите желудок и обменку, потеряете волосы, ногти, и приобретёте целлюлит на всех мыслимых и немыслимых местах.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 21.11.17 20:16 (ответ для: банни зайка)
    Потому что это плохой рацион. Тем более не для похудения.
  • 21.11.17 18:19 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
    это сегодня так получилось, дел много было, а так у меня еще между завтраком и обедом перекус. Йогурт на ужин -мне не сытно (
  • 21.11.17 18:14 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки вареная, квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.

    ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
  • 21.11.17 18:12 (ответ для: h9bvj4wihmcaa)
    h9bvj4wihmcaa писал(а): Это типа стёб. Автор

    нет. почему стёб?
  • 21.11.17 17:41
    Это типа стёб. Автор
  • 21.11.17 17:30 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): а у вас какой рацион?
    разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки (вареная), квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.
  • 21.11.17 17:08 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): для себя такое питание представила - я бы голодная целый день была и сил бы не было.

    а у вас какой рацион?

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. дар я 01.12 23:47 пер­вый день зи­мы .»»
2. наталька30 01.12 23:14 на сле­ду­ю­щей неде­ле на­чи­наю ле­чить зу­бы. . по­ху­де­ние »» 1
3. swisshunter 01.12 23:08 всех чи­та­те­лей с пер­вым сне­гом, с пер­вой ме­те­лью, »»
4. шмеле 01.12 22:13 овощ­ной ве­чер­ний по­кой.от­ре­дак­ти пье­са.чте­ние ке­ру­а­ка. »»
5. irinka-karti 01.12 22:07 на ули­це 2, снег с до­ждём и ве­тер силь­ный, под но­га­ми »» 3
6. ст.анна 01.12 21:59 вот и вы­ход­ные. а ма­лый ре­шил за­бо­леть»» 3
7. je-te-vois 01.12 21:58 уче­ные: ке­то-ди­е­та за­мед­ля­ет про­цес ста­ре­ния.на се­го­дняш­ний »» 4
8. лена475 01.12 21:18 фит­нес зал»»
9. manifesta 01.12 20:48 - 60 грам.я ду­маю это то что я но­чью чай пи­ла хоть »» 4
10. wannabee 01.12 19:54 пер­вое де­каб­ря»» 1
11. sabinych21 01.12 19:17 де­прес­няк :-/»» 7
12. k@r@melin@ 01.12 18:59 при­вет всем пи­та­ние по пла­ну, про­гу­лок ма­ло.спор­та »» 3
13. elzik22 01.12 18:43 ди­е­та 6 ле­пест­ков. день пер­вый- рыб­ный.от­вес за 01,12,17 »»
14. yuleshka 01.12 18:40 ну вот и зи­ма»» 6
15. traicy 01.12 18:24 пят­ни­ца, по­чти вы­ход­ной!»» 2
16. ibege 01.12 18:00 ,., . . .,., ,.,., . . ,. ,. . .,.,. ,. , . . . .,. »»
17. je-te-vois 01.12 16:45 уче­ные рас­ка­за­ли, по­че­му нуж­но есть хо­тя бы од­но аво­ка­до »» 6
18. very woman 01.12 16:06 про­ти­во­каш­ли­вый си­роп- без­оби­ден ли?»» 56
19. deva2 01.12 14:39 два трид­цать-пять. за­чем вре­ди­тель -муж­со­ру­дил са­лат »» 3
20. ардолеоновна 01.12 13:08 цем-цем»» 9
21. mariamuk 01.12 12:36 у ме­ня на днях был день об­жор­ства так как день шел »» 8
22. shellenna 01.12 12:21 08:0 ов­сян­ка на мо­ло­ке чай или ко­фе1:0 мо­лоч­ный кок­тейль »» 8
23. тощая свинуш 01.12 12:20 ре­де­ют на­ши ря­ды»» 7
24. deva2 01.12 11:38 де­сять ноль-ноль. сто­ит на ме­сте вес.у жи­ра мо­е­го »» 4
25. беляна 01.12 11:12 всех с на­ча­лом зи­мы!»» 6
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора