разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Оцените рацион для похудения.

интересно мнения подходит ли такое питания чтоб худеть.
на завтрак каша геркулес в пакетиках с вишней . одна порция. шоколад одна полоска.
на обед котлета с гарниром . порция 250гр в общем.
ужин йогурт 200гр ну как то так
нормально для похудения?

автор: банни зайка, 21.11.17 14:22             
вход   все темы главная в избранное
  • 01.12.17 06:49
    Йогурт несладкий , добавьте 100-150 гр творога, обед оставляйте , хотя что там за гарнир? Нужны овощи(запечённые , на гриле) на завтрак кашу нужно небыстрого приготовления
  • 22.11.17 08:06 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): я обедаю в кафе.
    Не обедайте в кафе. Или выбирате низкокалорийные блюда, если похудеть хотите.
  • 22.11.17 05:52 (ответ для: КонфеТка@_с_ядом)
    КонфеТка@_с_ядом писал(а): Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.

    я обедаю в кафе.
  • Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.
  • Похудеете. Бонусом испортите желудок и обменку, потеряете волосы, ногти, и приобретёте целлюлит на всех мыслимых и немыслимых местах.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 21.11.17 20:16 (ответ для: банни зайка)
    Потому что это плохой рацион. Тем более не для похудения.
  • 21.11.17 18:19 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
    это сегодня так получилось, дел много было, а так у меня еще между завтраком и обедом перекус. Йогурт на ужин -мне не сытно (
  • 21.11.17 18:14 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки вареная, квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.

    ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
  • 21.11.17 18:12 (ответ для: h9bvj4wihmcaa)
    h9bvj4wihmcaa писал(а): Это типа стёб. Автор

    нет. почему стёб?
  • 21.11.17 17:41
    Это типа стёб. Автор
  • 21.11.17 17:30 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): а у вас какой рацион?
    разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки (вареная), квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.
  • 21.11.17 17:08 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): для себя такое питание представила - я бы голодная целый день была и сил бы не было.

    а у вас какой рацион?

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. натусська 19.02 08:33 чет­вёр­тый день вто­ро­го ме­ся­ца. на­чи­наю ве­ли­кий пост. »» 7
2. artalletta 19.02 04:57 плюс ки­ло.абыд­на.я ж не на­ру­ша­ла.на­до по­ме­нять ме­ста­ми »» 10
3. the ya 19.02 03:49 при­вет всем!»» 3
4. ната я 19.02 02:57 да уж, дав­нень­ко ме­ня здесь не бы­ло!»» 33
5. б@б@_в_кедах 19.02 02:00 да уж. давне ме­ня тут не бы­ло»» 3
6. фифа в ботах 19.02 01:06 я те­бя ни­ко­му не от­дам!»» 12
7. wannabee 18.02 23:44 всех с про­ще­ным вос­кре­се­ньем»»
8. рыжая аидо4к 18.02 23:39 а вот те­перь стыд­но за бли­ны»» 1
9. думай_позити 18.02 23:38 вы­ход­ные про­шли су­пер!»»
10. lenok909 18.02 23:19 18.2.2018»» 5
11. tzixmreqa2v6 18.02 22:30 18.02.2018 зав­тра на ди­е­ту! кто со мной?»» 2
12. _dear 18.02 21:58 за­соп­ли­ви­ла та­ню­ха. и слю­ни руь­чем. опять зу­бы? или »» 3
13. leziza 18.02 21:33 с мас­ле­ни­цей!с про­ще­ным вос­кре­се­ньем!я зав­тра на пост. »» 2
14. dio-laim 18.02 21:31 при­ве­ти­ки.се­год по­след­ний день кд.зав­тра вне­су свой »» 1
15. l43567 18.02 20:57 мой па­рень из­ме­нил мне год на­зад. я до сих пор не »» 3
16. katya_zlaya_ 18.02 20:55 ко­му не да­ют спо­кой­но спать мои му­льо­ны? или как ме­ня »» 5
17. invi 18.02 20:53 это я про­сто для се­бя хзпи­сы­ваю свои лю­би­мые блю­да »» 5
18. vaflia 18.02 19:56 при­бо­ле­ла»» 1
19. aquamarin* 18.02 19:24 се­го­дня жа­ри­ла бли­ны из цель­но­зер­но­вой му­ки. му­жу »» 11
20. zaяса 18.02 18:44 не как не по­лу­ча­ет­ся на­сро­ить­ся на раз­груз­ку»» 2
21. salandra 18.02 17:28 зав­тра на­чи­наю ху­деть. бу­лоч­ки и про­чие вкус­но­сти »» 1
22. идеальнаяжен 18.02 16:29 18.02.2018 - вос­кре­се­нье. вес тот же! мо­ло­дец!»» 4
23. 40ina 18.02 16:19 три дня уже вес сто­ит на ме­сте»»
24. jeniulka 18.02 16:00 всем по­зво­ни­ла всех про­сти­ла»» 2
25. мечта-мечта 18.02 15:38 на ве­сах плюс.»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора