разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Оцените рацион для похудения.

интересно мнения подходит ли такое питания чтоб худеть.
на завтрак каша геркулес в пакетиках с вишней . одна порция. шоколад одна полоска.
на обед котлета с гарниром . порция 250гр в общем.
ужин йогурт 200гр ну как то так
нормально для похудения?

автор: банни зайка, 21.11.17 14:22              просмотры: +1466, комментарии: +24
все темы главная
  • 01.12.17 06:49
    Йогурт несладкий , добавьте 100-150 гр творога, обед оставляйте , хотя что там за гарнир? Нужны овощи(запечённые , на гриле) на завтрак кашу нужно небыстрого приготовления
  • 22.11.17 08:06 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): я обедаю в кафе.
    Не обедайте в кафе. Или выбирате низкокалорийные блюда, если похудеть хотите.
  • 22.11.17 05:52 (ответ для: КонфеТка@_с_ядом)
    КонфеТка@_с_ядом писал(а): Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.

    я обедаю в кафе.
  • Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.
  • Похудеете. Бонусом испортите желудок и обменку, потеряете волосы, ногти, и приобретёте целлюлит на всех мыслимых и немыслимых местах.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 21.11.17 20:16 (ответ для: банни зайка)
    Потому что это плохой рацион. Тем более не для похудения.
  • 21.11.17 18:19 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
    это сегодня так получилось, дел много было, а так у меня еще между завтраком и обедом перекус. Йогурт на ужин -мне не сытно (
  • 21.11.17 18:14 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки вареная, квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.

    ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
  • 21.11.17 18:12 (ответ для: h9bvj4wihmcaa)
    h9bvj4wihmcaa писал(а): Это типа стёб. Автор

    нет. почему стёб?
  • 21.11.17 17:41
    Это типа стёб. Автор
  • 21.11.17 17:30 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): а у вас какой рацион?
    разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки (вареная), квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.
  • 21.11.17 17:08 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): для себя такое питание представила - я бы голодная целый день была и сил бы не было.

    а у вас какой рацион?

Последние дневники за: декабрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. manuta_nuta 06.12 12:10 6.12.2018»»
2. zhizefina 06.12 12:07 6.12.2018»»
3. anna-lotta 06.12 10:39 по­че­му утром есть не хо­чет­ся, а вот ве­че­ром - да.»» 3
4. erana 06.12 10:38 доб­рое утро! за­ва­ли­ло все сне­гом! ура! обо­жаю та­кую »» 1
5. mashuta. 06.12 09:41 по­се­ти­ла вче­ра вра­ча эн­до­кри­но­ло­га. от­чи­тал он ме­ня »» 1
6. nata i 06.12 09:38 мень­ше 85 кг!»» 3
7. milayamila18 06.12 09:29 про­дол­же­ние кд»» 4
8. mrs.poppins 06.12 09:07 ино­гда мною одоле­ва­ет же­ла­ние за­нять­ся спор­том»» 4
9. lelka789 06.12 08:51 6.12.2018»»
10. maria_mujer 06.12 07:43 зимне»» 2
11. helen13 06.12 07:00 доб­ро­го утра!»» 1
12. мадам елена 05.12 23:13 ма­ма с аль­кой при­е­ха­ли из моск­вы, что-то быст­ро у »» 2
13. annabelleswa 05.12 21:41 05.12.2018 сре­да»» 3
14. лола@ 05.12 21:23 вот так се­го­дня.та­кое на­стро­е­ние»»
15. soqh1xp62ari 05.12 21:01 хо­чу по­ху­деть на 35 кг»» 5
16. soqh1xp62ari 05.12 20:56 хо­чу кра­си­вую фигу­ру»»
17. kairia 05.12 20:23 ка же вре­мя то ле­тит быст­ро!»» 4
18. *alina* 05.12 20:13 я все та­ки за­бо­ле­ла : и всё из-за то­го , что зар­пла­ту »» 6
19. ulana111 05.12 20:00 5.12.2018»»
20. дуся80 05.12 19:44 хо­чу уже в по­езд. уста­ла от этих фрук­тов.»»
21. anna-lotta 05.12 18:20 я справ­люсь, я справ­люсь, я справ­люсь»» 2
22. oxyd 05.12 17:14 ох де­кабрь как быст­ро ле­тит - успеть бы все.»»
23. manuta_nuta 05.12 16:56 5.12.2018»»
24. аленка933 05.12 15:17 ра­бо­таю как па­па кар­ло! да­же пи­сать неко­гда.не успе­ва­ешь »» 1
25. alix77 05.12 13:51 мо­роз­но.»» 3
vip клубы  онлайн +410
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя любую информацию на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять её даже по просьбе автора