разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Оцените рацион для похудения.

интересно мнения подходит ли такое питания чтоб худеть.
на завтрак каша геркулес в пакетиках с вишней . одна порция. шоколад одна полоска.
на обед котлета с гарниром . порция 250гр в общем.
ужин йогурт 200гр ну как то так
нормально для похудения?

автор: банни зайка, 21.11.17 14:22              просмотры: +1328, комментарии: +24
все темы главная регистрация  
  • 01.12.17 06:49
    Йогурт несладкий , добавьте 100-150 гр творога, обед оставляйте , хотя что там за гарнир? Нужны овощи(запечённые , на гриле) на завтрак кашу нужно небыстрого приготовления
  • 22.11.17 08:06 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): я обедаю в кафе.
    Не обедайте в кафе. Или выбирате низкокалорийные блюда, если похудеть хотите.
  • 22.11.17 05:52 (ответ для: КонфеТка@_с_ядом)
    КонфеТка@_с_ядом писал(а): Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.

    я обедаю в кафе.
  • Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.
  • Похудеете. Бонусом испортите желудок и обменку, потеряете волосы, ногти, и приобретёте целлюлит на всех мыслимых и немыслимых местах.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 21.11.17 20:16 (ответ для: банни зайка)
    Потому что это плохой рацион. Тем более не для похудения.
  • 21.11.17 18:19 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
    это сегодня так получилось, дел много было, а так у меня еще между завтраком и обедом перекус. Йогурт на ужин -мне не сытно (
  • 21.11.17 18:14 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки вареная, квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.

    ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
  • 21.11.17 18:12 (ответ для: h9bvj4wihmcaa)
    h9bvj4wihmcaa писал(а): Это типа стёб. Автор

    нет. почему стёб?
  • 21.11.17 17:41
    Это типа стёб. Автор
  • 21.11.17 17:30 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): а у вас какой рацион?
    разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки (вареная), квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.
  • 21.11.17 17:08 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): для себя такое питание представила - я бы голодная целый день была и сил бы не было.

    а у вас какой рацион?

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. hellochka 20.06 08:33 20.6.2018»» 1
2. меринда20 20.06 08:20 де­воч­ки а вы смот­ре­ли фут­бол вче­ра?!это бы­ло кру­то!со­пе­ре­жив »» 8
3. рукоделкина 20.06 07:42 ах, да! 3:1 ! ура! ура! ура!»» 2
4. lara89 20.06 07:41 се­го­дня оста­лась ра­бо­тать до­ма»» 5
5. рукоделкина 20.06 07:41 еду се­го­дня на ра­бо­ту в шор­тах, сан­да­ли­ях и фут­бол­ке, »» 2
6. ирина.мск 20.06 07:37 20 июня, сре­да.»» 19
7. дыши_легко 20.06 07:36 сре­да, 20 июня, вес 63,5 се­го­дня»» 6
8. selez 20.06 07:24 по­мо­ги­те со­ве­том!»» 7
9. krolius 20.06 07:10 си­жу вче­ра ве­че­ром и по­ня­ла: я не что что ле­тать пе­ре­ста­ла, »» 22
10. истина где-т 20.06 06:16 сбор­ная ро­си по­ра­до­ва­ла. 3:1 в на­шу поль­зу.»» 4
11. artalletta 20.06 05:42 20.06.2018.»» 3
12. алекс74 20.06 04:38 да­же пи­сать нече­го»» 21
13. malashka-kas 20.06 04:25 доб­рое утро! се­го­дня еду на ра­бо­ту. вста­ла в 3.15. »» 5
14. _скрипка_ 20.06 00:57 се­го­дня вста­ла на ве­сы, вес при­ба­вил­ся что то я де­лаю »» 1
15. juju4ka.ya 20.06 00:36 очень за­ня­та по­следне вре­мя, ни­как не дой­ду до спорт­за­ла.за­то »» 1
16. _скрипка_ 19.06 23:23 еще немно­го ве­са сбро­ше­но!ура! ура! ура!»»
17. turquoise gi 19.06 22:40 день ка­кой-то дур­ной. ме­лочь за ме­ло­чью.а все на­ко­пи­лось »» 12
18. iriska9 19.06 22:33 19.06.2018 объ­елась ви­ше­нок»»
19. -мася- 19.06 22:13 крик ду­ши: хва­тит ждать, ты не бу­дешь жить веч­но!»»
20. мисисс дарси 19.06 21:44 ва­рить что-то вобще нет же­ла­ния и вре­мен»» 1
21. олюнька 19.06 19:08 так ду­маю, пе­ре­ход на дру­гую ли­неч­ку по­ка от­кла­ды­ва­ет­ся »»
22. tanushka lev 19.06 18:58 идет оформ­ле­ние на ра­бо­ту.»» 2
23. шурк@ на гал 19.06 18:24 ро­сия,впе­рёд»» 1
24. aniuta.mih 19.06 17:04 всем при­вет!спу­стя ров­но 5 ме­ся­цев я вер­ну­лась! вер­ну­лась »»
25. татушка 1972 19.06 16:18 дви­га­ем­ся по­ти­хонь­ку»» 2
vip клубы  онлайн +780
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора