разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Оцените рацион для похудения.

интересно мнения подходит ли такое питания чтоб худеть.
на завтрак каша геркулес в пакетиках с вишней . одна порция. шоколад одна полоска.
на обед котлета с гарниром . порция 250гр в общем.
ужин йогурт 200гр ну как то так
нормально для похудения?

автор: банни зайка, 21.11.17 14:22              просмотры: +1371, комментарии: +24
все темы главная регистрация  
  • 01.12.17 06:49
    Йогурт несладкий , добавьте 100-150 гр творога, обед оставляйте , хотя что там за гарнир? Нужны овощи(запечённые , на гриле) на завтрак кашу нужно небыстрого приготовления
  • 22.11.17 08:06 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): я обедаю в кафе.
    Не обедайте в кафе. Или выбирате низкокалорийные блюда, если похудеть хотите.
  • 22.11.17 05:52 (ответ для: КонфеТка@_с_ядом)
    КонфеТка@_с_ядом писал(а): Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.

    я обедаю в кафе.
  • Слишком скромно. Нужно добавить перекусы. Котлета жареная? Не пойдёт. Лучше на пару и желательно, если куриная или рыбная.
  • Похудеете. Бонусом испортите желудок и обменку, потеряете волосы, ногти, и приобретёте целлюлит на всех мыслимых и немыслимых местах.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 21.11.17 20:16 (ответ для: банни зайка)
    Потому что это плохой рацион. Тем более не для похудения.
  • 21.11.17 18:19 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
    это сегодня так получилось, дел много было, а так у меня еще между завтраком и обедом перекус. Йогурт на ужин -мне не сытно (
  • 21.11.17 18:14 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки вареная, квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.

    ну у вас тоже еды не много. у меня обед сытный около 250гр порция.
  • 21.11.17 18:12 (ответ для: h9bvj4wihmcaa)
    h9bvj4wihmcaa писал(а): Это типа стёб. Автор

    нет. почему стёб?
  • 21.11.17 17:41
    Это типа стёб. Автор
  • 21.11.17 17:30 (ответ для: банни зайка)
    банни зайка писал(а): а у вас какой рацион?
    разнообразный. В зависимости от моих потребностей, разный каждый день.например за сегодня было: черный хлеб с маслом и медом,кофе- на завтрак. Обед : сырный суп-1.5 поварежки,черный хлеб. Перекус: 2 мандарины,3 конфеты, кофе. На вечер хочу куриной грудки (вареная), квашеной капусты,творожной запеканки.возможно, что-то еще съем, если захочется. кефир перед сном.
  • 21.11.17 17:08 (ответ для: Rider OnA Sports)
    Rider OnA Sports писал(а): для себя такое питание представила - я бы голодная целый день была и сил бы не было.

    а у вас какой рацион?

Последние дневники за: сентябрь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. nerealnaya 31.08 16:42 да.не гу­сто за две неде­ли сбро­ше­но. не гу­сто»» 1
2. werok 31.08 16:12 что-то ди­е­та ме­ня в сон укла­ды­ва­ет. про­спа­ла два ча­са »» 14
3. sweetcool 31.08 14:59 че­ре­до­ва­ние 2/78»»
4. werok 31.08 13:18 по­го­да се­го­дня сол­неч­ная, на­стро­е­ние то­же при­сут­сву­ет. »»
5. larali 31.08 12:44 вот и ле­то про­шло. слов­но и не бы­ва­ло. и сго­ре­ло теп­ло, »» 4
6. werok 31.08 11:01 гал­чане! кто зна­ет как уй­ти из групы? у ме­ня в групе »» 15
7. ирис76 31.08 10:34 что-то я смот­рю в ко­ман­де глу­хо со­всем как-то.ти­ши­на »» 3
8. юлия-чика 31.08 07:45 31.08.2018 вспом­ни­ла про су­ще­ство­ва­ние это­го сай­та»»
9. танечка0809 31.08 07:36 и опять вче­ра я до позд­но до­ма ра­бо­та­ла. уле­та­ем зав­тра. »» 3
10. лена. 31.08 06:38 ско­ро уже уче­ба. еще и дождь все утро. тоск­ли­во»»
11. kosadereza 30.08 22:19 ру­ка, про­тя­ну­тая в труд­ную ми­ну­ту, за­пом­нит­ся на всю »»
12. uoou 30.08 17:24 во­ста­но­ви­лась по­лет нор­маль­ный»» 2
13. toriclub57 30.08 15:44 се­го­дня за­пи­са­лась сно­ва в зал, в сво­е­му тре­не­ру. »»
14. anutka747 30.08 11:28 об­хва­ты по­ка не ме­няю, нет про­сто вре­ме­ни из­ме­рит­ся »»
15. tata0806 30.08 11:02 утром по­хо­дить не по­лу­чи­лось - в ме­сте мо­зо­ля на паль­це »»
16. плаффи 30.08 10:17 ка­та­стро­фи­че­ски на­ела за 3 неде­ли вес ужас ужас­ный, »» 9
17. n@tk@20 30.08 10:12 отек­шая вся, вче­ра при­шлось пить мо­че­гон­ку, при­шлось »»
18. лунныйсветик 30.08 07:36 всем при­вет.ско­ро в са­дик пой­дем.моя ма­лень­кая доч­ка »» 3
19. танечка0809 30.08 07:27 вче­ра на­бра­ла бу­маг с со­бой. ра­бо­та­ла до 1 но­чи. на­до »» 5
20. т-34 30.08 00:10 пас­мур­но. но душ­но»» 3
21. т-34 30.08 00:10 схо­ди­ли в ка­фе»» 3
22. т-34 30.08 00:10 со­ба­ка за­ма­на­ла»» 8
23. т-34 30.08 00:08 ар­буз на ночь»» 5
24. т-34 30.08 00:02 скид­ка 50 на канц­то­ва­ры»» 5
25. •altis• 29.08 22:39 уеха­ла в де­рев­ню на па­ру дней»»
vip клубы  онлайн +1600
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора