кто за компьютером работает, как справляетесь с болями в шее?
Девочки, кто за компьютером работает, как справляетесь с болями в шее?
автор: И-Ива, 23.11.17 20:11
просмотры: +1912, комментарии: +15
все темы | главная |
-
08.12.17 20:04Посмотрите Александру Бонину на ютубе - у неё хороший комплекс для шеи (шейного остеохондроза)
-
26.11.17 14:33Ой... :) “Антиостеохондрозная“ я там пыталась написать
-
26.11.17 14:33Антиоприёохондрозная зарядка по Норбекова 2 раза в течение дня плюс дома массажёр для шеи. Зарядка эффективнее
-
24.11.17 10:08Нет такой проблемы, хожу в бассейн и на акву, тело не болит от сидячей работы. Плюс дома для сна ортопедическая подушка.
-
23.11.17 22:42Может вам подушку специальную на кресло купить?
-
23.11.17 22:38У меня шея не болит, а вот поясница бывает. Йога помогает хорошо
-
23.11.17 22:35Сейчас закидают, но всё равно напишу.
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз.
3. Сжимайте и разжимайте мышцы ягодиц - 40 раз.
4. Медленно стягивайте стенку живота - выдохе, на вдохе возвращайте в исходное положение - 15 раз.
5. При прямой спине сдвигайте лопатки к позвоночнику - 40 раз, следите, чтобы плечи не двигались!
6. Руки разведите в разные стороны на уровне плеч. Сжимайте и разжимайте кулаки 40 р.
7. Повороты головы на 90* - влево, вправо - 40 раз.
8. Вытягивание подбородка вперёд - 40 раз.
-
23.11.17 21:37у меня шея не болит
-
23.11.17 20:47ну размять можно шею. пятиминутку в обед устроить.
-
23.11.17 20:27Я гимнастику тоже делаю, но все равно чувствуется напряжение в мышцах. Фастум не пробовала еще, надо попробовать. Да и массаж хорошая идея!
-
23.11.17 20:23Да, гимнастика. Если, бывает, совсем накроет, то Фастум гелем мажу, купила вот, мне нравится. Боль снимает быстро.
-
23.11.17 20:15У меня глаза устают, но с шеей проблем не было и нет
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- какое у вас мнение о художнике?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как вам? хорошие фото?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |