какой можно организовать перекус, чтобы и полезно было, и похудеть?
Девушки, подскажите какой можно организовать перекус чтобы и полезно было и похудеть. Я завтракаю овсянкой, потом первый перерыв на работе часов в 10-11 , не знаю чем перекусить в это время. Обед к меня суп, крупы с мясом , рыба , ну и обед тоже мясо или рыба. Не знаю какой перекус устроить себе. Раньше это была булка или сладости. Сейчас хочу похудеть. Еще я лечу желудок и нельзя фрукты многие и овощи тоже, даже огурцы.
автор: @@@432, 24.11.17 14:37
просмотры: +3436, комментарии: +35
все темы | главная |
-
22.12.17 20:29Тоже хотела фрукты предложить, да хотя бы яблоки... А так попробуйте натуральный йогурт, но без добавок всяких.
-
20.12.17 21:53 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Сколько за раз хлебцов съедаете?
3 штуки. Потом в течение дня доедаю. В каждом хлебце примерно 30 ккал, в упаковке их то ли 9, то ли 10. Тут вроде советовали их, Доктор Кёрнер называются. С разными вкусами, я пробовала карамельные, клюквенные и с яблоком и корицей. -
20.12.17 09:43 (ответ для: Дочь лени)Дочь лени писал(а): Я сейчас тоже худею, на перекус использую хлебцы с питьевым йогуртом. Правда, е знаю, подойдёт ли это для вашего желудка
Сколько за раз хлебцов съедаете? -
19.12.17 18:33Не*
-
19.12.17 18:32Я сейчас тоже худею, на перекус использую хлебцы с питьевым йогуртом. Правда, е знаю, подойдёт ли это для вашего желудка
-
19.12.17 08:54яйцо отварное, сыр, творог, кусок отварного или запеченного мяса, котлетка на пару, хлебцы и т.д. и т.д.
-
13.12.17 19:04Кусочек чёрного хлеба с какой нибудь не калорийной намазкой
-
06.12.17 18:18Творог?
______________________________
Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек -
06.12.17 18:03 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): это тебе нужно голову полечить. нечего не понимаешь и глупые советы раздаёшь. которые тут никому не нужны
я даже не знаю что сказать? А вы вообще раз в день ешьте. Сначала у вас будет что-то из гастроэнтерологии. Хорошо, если не панкриатит, ведь поджелудочной нужно дробное питание, а не 1-2 раза в день. И вам очень повезет, если это не перерастет в диабет и вас не разнесет до 100 кг
И еще миллион вариантов развития событий)
А вообще я очень не люблю глупых женщин. И не нужно говорить обо всех) -
06.12.17 16:38 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): вы в своем уме?
это тебе нужно голову полечить. нечего не понимаешь и глупые советы раздаёшь. которые тут никому не нужны -
06.12.17 12:59 (ответ для: miss dior222)miss dior222 писал(а): это отлично как раз так и питались люди всегда. просвещайтесь. ваши есть 6 раз в день куда вреднее и уже многие знают что это не работает и только вредит.
вы в своем уме?) -
06.12.17 07:24 (ответ для: Selesta)Selesta писал(а): Нельзя есть 2-3 раза в день. Это плохо для здоровья. А девушка еще и лечит желудок.
это отлично как раз так и питались люди всегда. просвещайтесь. ваши есть 6 раз в день куда вреднее и уже многие знают что это не работает и только вредит.
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- как вам? хорошие фото?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- вам нравится её внешность?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или просто корректировать форму?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- это русый цвет?»
- как вам сумочка?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- кто из них красивее?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +660 |