Можно ли немного похудеть, если употреблять 1500 ккал в день при начальном весе 55 кг без спорта?

Девочки, кто пробовал худеть на высоком калораже, поделитесь опытом, можно ли немного похудеть, если употреблять 1500 ккал в день при начальном весе 55 кг без занятий спортом, т. к. на учебу и на подработку уходит все время и я прихожу домой и валюсь с ног?

автор: Яркое солнце пус, 03.12.17 17:25             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.12.17 00:33 (ответ для: Яркое солнце пус)
    Яркое солнце пус писал(а): А Вы за какое время похудели с 55 до 49 кг? Активный образ жизни вели? Я вот сейчас учусь в универе и подрабатываю кассиром.

    Нет, никакой не активный образ жизни. Худела 2-3 месяца. Без напрягов зато и надолго
  • 12.12.17 16:47 (ответ для: Gaby)
    Gaby писал(а): Похудеете конечно. Не сразу, не за неделю, но точно похудеете. Я так худела, тоже с 55 кг при росте немногим больше вашего. Ела не менее 1500 ккал, а в основном, больше на 200-300 ед.

    А Вы за какое время похудели с 55 до 49 кг? Активный образ жизни вели? Я вот сейчас учусь в универе и подрабатываю кассиром.
  • 11.12.17 20:05
    1500 - высокий калораж
    Пробуйте, если у вас хорошая активность,т то вес будет уходить. Если нет, урезайте на 200 ккал.
  • 11.12.17 00:28
    Похудеете конечно. Не сразу, не за неделю, но точно похудеете. Я так худела, тоже с 55 кг при росте немногим больше вашего. Ела не менее 1500 ккал, а в основном, больше на 200-300 ед.
  • 11.12.17 00:26 (ответ для: miss dior222)
    miss dior222 писал(а): 1000 ешь будет немного результат. а при 1500 даже не жди

    не подскажете, как же мне удалось похудеть с 55 до 49 кг на 1500-1800 калориях практически без спорта? Чудеса в решете, правда?
  • 11.12.17 00:00 (ответ для: стройная осинка)
    стройная осинка писал(а): Конечно,но желательно снизить немного,а почему именно столько калорий?

    Ну просто я сейчас мерзну часто ( в универе почти не топят) и от этого сильный аппетит. Поэтому сейчас мало есть я не выдержу. + еще есть статьи, что мало калорий употреблять нельзя, типа замедлю обмен веществ, не знаю, правда это или нет, но на себе проверять боюсь.
  • 10.12.17 23:58 (ответ для: дядя Андрей)
    Трачу около 1700
  • Конечно,но желательно снизить немного,а почему именно столько калорий?
  • 10.12.17 11:57
    В похудении, важно учитывать баланс энергозатрат и количество поступающих калорий. Если у Вас энергозатраты в пределах 1500, то сидение на диете с этим количеством потребления ничего Вам не даст. Посчитайте сколько тратите и сколько потребляете, ну а далее тратьте больше, потребляйте меньше.
  • 10.12.17 10:07
    Можно, если есть по вечерам не будете и спорта хотя бы чуть-чуть. Будете медленно худеть, зато верно.
  • 04.12.17 23:16
    Смотря сколько вы потребляли до этого при той же нагрузке. Если 2000-2500, конечно, похудеете. А если 1600 - ой вряд-ли))
  • 04.12.17 09:37
    1000 ешь будет немного результат. а при 1500 даже не жди

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ийя* 19.11 19:45 ко­гда я уже уви­жу первую 7»»
2. operatrialis 19.11 18:36 19.1.2017»»
3. ира2611 19.11 17:45 19.1.2017»»
4. анна4ка 19.11 17:23 толь­ко с рож­де­ни­ем ре­бен­ка я по-на­сто­я­ще­му осо­зна­ла »» 5
5. мася кисюлин 19.11 15:38 пи­тье­вой день»» 4
6. p.a.m.b.y 19.11 15:31 в мо­ей квар­ти­ре опре­де­лё­но есть тай­ное ме­сто, ку­да »» 3
7. lopyx 19.11 14:24 19.1.2017»»
8. elle_mel 19.11 14:08 моя це­ли:1. вес: 7 кг 2. вес: 70 кг 3. па­ра­мет­ры: »» 1
9. traicy 19.11 14:05 19.1.2017»»
10. obgorka 19.11 14:04 неожи­да­ный от­вес»» 2
11. бахетле 19.11 13:37 19.1.2017»»
12. acoman 19.11 13:00 ви­ди­мо при­дёт­ся хо­дить в фит­нес центр.»» 6
13. koxa5555 19.11 12:38 всё уже ско­ро но­вый год»» 2
14. mybananalife 19.11 12:30 пы­та­юсь за­ста­вить се­бя ид­ти на аэро­би­ку, вобще нет »» 3
15. ms.knopka 19.11 12:30 19.1.2017»» 3
16. sasha25 19.11 12:20 19.1.2017 доб­рое утро пре­лес­ни­цы!»» 13
17. аннаид 19.11 10:30 вот есть та­кая жен­щи­на по со­сед­ству.»» 2
18. katrusssya 19.11 09:44 19.1.2017»»
19. 4putosv4xa25 19.11 06:44 19.1.2017»»
20. picasa 19.11 06:35 19.1.2017»»
21. indil 19.11 01:00 19.1.2017»»
22. murza13 19.11 00:48 на­вер­но и са­ма за­боле­ваю.»» 5
23. sasha25 19.11 00:03 19.1.2017 вы­ход­ные! :»» 14
24. мелоди 18.11 23:46 де­лаю за­пись , чтоб ро­бот не вы­ту­рил из ко­ман­ды»»
25. swisshunter 18.11 22:45 все­об­щий при­вет! ес­ли бы мож­но бы­ло от­ка­зать­ся от »» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора