Не могу похудеть до намеченного веса. Худею на ПП, плюс физнагрузка. что можно еще предпринять?

Кто сталкивался с проблемой, когда вес перестает сбрасываться.Начала худеть три месяца назад. По началу нарадоваться не могла, вес уходил очень хорошо. Потом стал колебаться из минуса в плюс. А теперь вообще остановился и больше не минусуется. Что можно еще предпринять? Худею на ПП, плюс физ. нагрузка .

автор: Kassana, 06.12.17 13:43             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.12.17 18:31
    У меня так было, пошла к диетологу, она сказала что это из за нарушений пищевого поведения, все мои диеты неправильные дали о себе знать. Выписала Редуксин, он аппетит уменьшает, и килограмммы снова начали уходить.
  • А насколько уже похудели?вес может закрепляться,потом обязательно пойдёт вниз!удачи вам
  • 06.12.17 18:06
    Организм привыкает. Увеличьте нагрузки.
  • 06.12.17 14:34
    меньше есть. вы не худеете т.к. нет дефицита калорий.
  • 06.12.17 14:18
    ускорить метаболизм и больше кардио подключить . Про первое почитайте в интернете ) После тренировки не есть какое то время. Час-два.
  • 06.12.17 14:14 (ответ для: Kassana)
    Kassana писал(а): Разгрузка-это целый день на одной воде?

    24 часа быть точнее.
  • 06.12.17 14:12 (ответ для: Kassana)
    в смысле одной трени мало...
  • 06.12.17 14:11 (ответ для: Kassana)
    У меня та же проблема, буду начинать с тренером и помимо групповых в зале догоняюсь, мне просто тренировки малоооо
  • 06.12.17 14:09
    Может стоит усилить нагрузку, или считать калории. Чтобы поступаемые калории были меньше сжигаемых, тогда вес сдвинется с места.
  • 06.12.17 14:01
    Разгрузку добавьте раз в неделю, желательно на воде.
    Вес полетит.
  • 06.12.17 13:54 (ответ для: Kassana)
    Если занимаетесь сами, то стоит попробовать с тренером
  • 06.12.17 13:54
    на пассион .ру хорошая статья-все расписано, как сдвинуться с этой точки

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. gloria2017 13.11 08:22 13.1.2017»»
2. rinka123 13.11 08:13 со­би­ра­юсь на ра­бо­ту.на этой неде­ле хо­чу сре­ди неде­ли »» 3
3. feya_love) 13.11 07:40 лю­ди име­ют пра­во на соб­стве­ные стра­но­сти. ес­ли бы »» 1
4. деточка-стей 13.11 07:28 всё в огне, мыш­цы силь­но бо­лят, хо­жу ели-ели. с утра »» 1
5. lilichca 13.11 06:43 13.1.2017»» 1
6. хамиллион 13.11 06:37 13.1.2017»»
7. __надюшка__ 13.11 02:14 вы­ход­ные про­ле­те­ли»» 1
8. инопланетяни 13.11 01:55 не да­ли вы­ска­зать­ся. уда­ли­ли днев»»
9. йошкин кот 13.11 01:48 13.1.2017»»
10. ksyu @ 13.11 00:35 хо­чу раз­гру­зить­ся но не знаю на чём»» 2
11. krasyvyi cve 13.11 00:31 13.1.2017»»
12. зойчик91 13.11 00:13 в вы­ход­ные я силь­но расла­би­лась и на­бра­ла 1 кг. вобще »» 1
13. алли 12.11 23:55 бли­ны ме­ня ма­нят к се­бе аро­ма­том»» 4
14. уже люблю до 12.11 23:41 вес 58.4»» 1
15. ийя* 12.11 23:07 про­па­ла я со­всем»» 1
16. cladost 12.11 21:55 12.1.2017»»
17. mybananalife 12.11 20:44 блин, это ка­пец. чтоб я ещё раз тут что-ни­будь на­пи­са­ла. »» 4
18. ladylady82 12.11 19:08 недо­сып вклю­ча­ет в моз­ге ме­ха­низм са­мо­уни­что­же­ния »» 6
19. xhn56xwkv81s 12.11 18:50 этот день точ­ка ки­пе­ния.ре­ши­тел на­стро­е­на до­бить­ся »» 5
20. настасья *-* 12.11 18:49 ка­та­стро­фи­че­ски не хва­та­ет на все вре­ме­ни ра­бот­ка »» 6
21. наталия_н 12.11 18:21 пись­ма к ми­ро­зда­нию. ухо­хо­та­лась»» 2
22. e-merald 12.11 17:24 я по­ка не со­всем разо­бра­лась. но пи­шу»» 2
23. parik kobzon 12.11 17:12 12.1.2017»»
24. ladylady82 12.11 16:45 се­го­дня про­гу­ля­лись со стар­шим сы­ном по ма­га­зи­нам, »» 4
25. rinka123 12.11 15:18 успе­ла сде­лать все. кра­со­та и тре­ни­ров­ка. те­перь еда »» 2
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора