разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Не могу похудеть до намеченного веса. Худею на ПП, плюс физнагрузка. что можно еще предпринять?

Кто сталкивался с проблемой, когда вес перестает сбрасываться.Начала худеть три месяца назад. По началу нарадоваться не могла, вес уходил очень хорошо. Потом стал колебаться из минуса в плюс. А теперь вообще остановился и больше не минусуется. Что можно еще предпринять? Худею на ПП, плюс физ. нагрузка .

автор: Kassana, 06.12.17 13:43             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.12.17 18:31
    У меня так было, пошла к диетологу, она сказала что это из за нарушений пищевого поведения, все мои диеты неправильные дали о себе знать. Выписала Редуксин, он аппетит уменьшает, и килограмммы снова начали уходить.
  • А насколько уже похудели?вес может закрепляться,потом обязательно пойдёт вниз!удачи вам
  • Организм привыкает. Увеличьте нагрузки.
  • 06.12.17 14:34
    меньше есть. вы не худеете т.к. нет дефицита калорий.
  • 06.12.17 14:18
    ускорить метаболизм и больше кардио подключить . Про первое почитайте в интернете ) После тренировки не есть какое то время. Час-два.
  • 06.12.17 14:14 (ответ для: Kassana)
    Kassana писал(а): Разгрузка-это целый день на одной воде?

    24 часа быть точнее.
  • 06.12.17 14:12 (ответ для: Kassana)
    в смысле одной трени мало...
  • 06.12.17 14:11 (ответ для: Kassana)
    У меня та же проблема, буду начинать с тренером и помимо групповых в зале догоняюсь, мне просто тренировки малоооо
  • 06.12.17 14:09
    Может стоит усилить нагрузку, или считать калории. Чтобы поступаемые калории были меньше сжигаемых, тогда вес сдвинется с места.
  • 06.12.17 14:01
    Разгрузку добавьте раз в неделю, желательно на воде.
    Вес полетит.
  • 06.12.17 13:54 (ответ для: Kassana)
    Если занимаетесь сами, то стоит попробовать с тренером
  • 06.12.17 13:54
    на пассион .ру хорошая статья-все расписано, как сдвинуться с этой точки

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olivochka))) 19.04 10:58 доб­ро­го дня до­ро­гу­леч­ки! се­го­дня за­поз­да­лый днев­ни­чок! »» 32
2. shellenna 19.04 10:50 пер­вая тре­ни­ров­ка с джил про­шла норм, еще пла­ни­рую »» 18
3. artalletta 19.04 10:46 19.04.2018.»» 1
4. плаффи 19.04 10:34 сно­ва при­се­ла на ке­то ди­е­ту, но бо­ле пра­виль­но, чем »» 15
5. natusya15 19.04 10:19 чет­верг»» 3
6. ленивый беге 19.04 10:02 тво­рож­ный день.»» 7
7. ласточка55 19.04 10:02 19.04.2018. про от­но­ше­ния»» 26
8. diva drusill 19.04 10:00 от­лич­ное вре­мя при­во­дить се­бя в фор­му.»» 2
9. ласточка55 19.04 09:59 19.04.2018. но­во­сти и мыс­ли»» 28
10. maria_mujer 19.04 09:35 ско­ре бы вер­ну­лось теп­ло»» 2
11. oless ya 19.04 09:32 ес­ли хо­чет­ся слад­ко­го, то в ор­га­низ­ме хро­ни­че­ский »» 4
12. южана 19.04 09:27 всем при­вет. вче­ра ужин был угле­вод­ный, жир­ный, тя­же­лый. »» 6
13. истина где-т 19.04 09:20 это рань­ше го­во­ри­ли: где ро­дил­ся, там и при­го­дил­ся, »» 3
14. son-84 19.04 09:17 всем доб­рое утреч­ко!се­го­дня у ди­те мц­ко по рус­ко­му. »» 28
15. anutok2006 19.04 09:16 день де­вя­но­сто де­вять: 1384 кал ужин»» 2
16. рукоделкина 19.04 09:10 се­го­дня нуж­но де­лать пунк­ция ко­ле­но­го су­ста­ва, страш­но, »» 12
17. ещё-та-штучк 19.04 08:47 вче­ра ве­че­ром на­ма­за­лась всем, что на­шла в до­ме мас­ка »» 6
18. krolius 19.04 08:42 так ча­сто и мно­го, я дом еще ни ра­зу не уби­ра­ла»» 9
19. крылофей 19.04 08:33 при­вет! бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра бы­ла и вобще»» 2
20. olga-vanil 19.04 08:29 19.04.2018. доб­рое утро! хо­ро­ше­го дня.»»
21. ольга1989 19.04 08:16 по­пугай ко­ре­ла»» 12
22. ирина98 19.04 08:15 хо­чу на­пи­сать се­бе боль­ши­ми бук­ва­ми на­по­ми­нал­ку.ира »» 15
23. т-34 19.04 08:08 год на­зад все бы­ло со­всем по дру­го­му»»
24. стройняшка т 19.04 08:05 у нас се­го­дня солн­це!»» 2
25. 1besenok 19.04 08:04 за­ни­ма­юсь с ра­са­дой»» 1
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора