Не могу похудеть до намеченного веса. Худею на ПП, плюс физнагрузка. что можно еще предпринять?

Кто сталкивался с проблемой, когда вес перестает сбрасываться.Начала худеть три месяца назад. По началу нарадоваться не могла, вес уходил очень хорошо. Потом стал колебаться из минуса в плюс. А теперь вообще остановился и больше не минусуется. Что можно еще предпринять? Худею на ПП, плюс физ. нагрузка .

автор: Kassana, 06.12.17 13:43             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.12.17 18:31
    У меня так было, пошла к диетологу, она сказала что это из за нарушений пищевого поведения, все мои диеты неправильные дали о себе знать. Выписала Редуксин, он аппетит уменьшает, и килограмммы снова начали уходить.
  • А насколько уже похудели?вес может закрепляться,потом обязательно пойдёт вниз!удачи вам
  • 06.12.17 18:06
    Организм привыкает. Увеличьте нагрузки.
  • 06.12.17 14:34
    меньше есть. вы не худеете т.к. нет дефицита калорий.
  • 06.12.17 14:18
    ускорить метаболизм и больше кардио подключить . Про первое почитайте в интернете ) После тренировки не есть какое то время. Час-два.
  • 06.12.17 14:14 (ответ для: Kassana)
    Kassana писал(а): Разгрузка-это целый день на одной воде?

    24 часа быть точнее.
  • 06.12.17 14:12 (ответ для: Kassana)
    в смысле одной трени мало...
  • 06.12.17 14:11 (ответ для: Kassana)
    У меня та же проблема, буду начинать с тренером и помимо групповых в зале догоняюсь, мне просто тренировки малоооо
  • 06.12.17 14:09
    Может стоит усилить нагрузку, или считать калории. Чтобы поступаемые калории были меньше сжигаемых, тогда вес сдвинется с места.
  • 06.12.17 14:01
    Разгрузку добавьте раз в неделю, желательно на воде.
    Вес полетит.
  • 06.12.17 13:54 (ответ для: Kassana)
    Если занимаетесь сами, то стоит попробовать с тренером
  • 06.12.17 13:54
    на пассион .ру хорошая статья-все расписано, как сдвинуться с этой точки

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. blanka06 25.11 08:45 25.1.2017»» 1
2. blanka06 25.11 08:43 75,7кг вче­ра и по­за­вче­ра за­ни­ма­лась на тре­на­же­рах »» 4
3. bee2002 25.11 08:37 все не хо­чу ху­деть. вста­ла на ве­сы 96 . я хо­жу ,на »» 4
4. opss 25.11 08:00 су­б­о­та, ра­бо­та так не охо­то»» 5
5. malaya45 25.11 05:42 25.1.2017»»
6. oksana.lar 25.11 01:47 25.1.2017»» 1
7. elle nina 25.11 01:26 ли­ха бе­да на­ча­ло»» 8
8. фиялка 24.11 23:11 24.1.2017»»
9. bee2002 24.11 21:39 се­го­дня с ка­ло­ри­я­ми пе­ре­бор, так зе­фир­ки за­хо­те­лось »» 3
10. _татоша_ 24.11 21:15 24.1.2017»»
11. loam1z36civk 24.11 21:14 24.1.2017»»
12. svetlana469 24.11 20:43 24.1.2017»»
13. ст.анна 24.11 20:39 на­чи­наю впа­дать в спяч­ку. а ведь зи­ма еще не на­ча­лась. »» 2
14. milawka-tawa 24.11 17:32 24.1.2017»»
15. acoman 24.11 15:13 на­ста­ло вре­мя про­дол­жать.»» 7
16. blossom spri 24.11 14:51 24.1.2017»»
17. mulen_rug_ 24.11 14:29 24.1.2017»»
18. юленька2303 24.11 14:01 24.1.2017»» 1
19. princesskatr 24.11 13:27 24.1.2017»»
20. cappucino 24.11 13:24 на ули­це ме­тель, пер­вая в этом го­ду!»» 20
21. __надюшка__ 24.11 12:58 оче­ред­ная пят­ни­ца»» 10
22. malaya45 24.11 12:52 24.1.2017»» 4
23. lenok909 24.11 12:14 24.1.2017»» 1
24. лира2110 24.11 11:50 мед­ле­но, но вер­но»» 7
25. змейкаps 24.11 11:36 24.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора