разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Не могу похудеть до намеченного веса. Худею на ПП, плюс физнагрузка. что можно еще предпринять?

Кто сталкивался с проблемой, когда вес перестает сбрасываться.Начала худеть три месяца назад. По началу нарадоваться не могла, вес уходил очень хорошо. Потом стал колебаться из минуса в плюс. А теперь вообще остановился и больше не минусуется. Что можно еще предпринять? Худею на ПП, плюс физ. нагрузка .

автор: Kassana, 06.12.17 13:43             
вход   все темы главная в избранное
  • 11.12.17 18:31
    У меня так было, пошла к диетологу, она сказала что это из за нарушений пищевого поведения, все мои диеты неправильные дали о себе знать. Выписала Редуксин, он аппетит уменьшает, и килограмммы снова начали уходить.
  • А насколько уже похудели?вес может закрепляться,потом обязательно пойдёт вниз!удачи вам
  • Организм привыкает. Увеличьте нагрузки.
  • 06.12.17 14:34
    меньше есть. вы не худеете т.к. нет дефицита калорий.
  • 06.12.17 14:18
    ускорить метаболизм и больше кардио подключить . Про первое почитайте в интернете ) После тренировки не есть какое то время. Час-два.
  • 06.12.17 14:14 (ответ для: Kassana)
    Kassana писал(а): Разгрузка-это целый день на одной воде?

    24 часа быть точнее.
  • 06.12.17 14:12 (ответ для: Kassana)
    в смысле одной трени мало...
  • 06.12.17 14:11 (ответ для: Kassana)
    У меня та же проблема, буду начинать с тренером и помимо групповых в зале догоняюсь, мне просто тренировки малоооо
  • 06.12.17 14:09
    Может стоит усилить нагрузку, или считать калории. Чтобы поступаемые калории были меньше сжигаемых, тогда вес сдвинется с места.
  • 06.12.17 14:01
    Разгрузку добавьте раз в неделю, желательно на воде.
    Вес полетит.
  • 06.12.17 13:54 (ответ для: Kassana)
    Если занимаетесь сами, то стоит попробовать с тренером
  • 06.12.17 13:54
    на пассион .ру хорошая статья-все расписано, как сдвинуться с этой точки

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. рукоделкина 17.04 13:58 за­пи­са­лась, зав­тра утром пой­ду. страш­но, аж ко­ле­ни »» 3
2. lelka789 17.04 13:51 17.4.2018»»
3. acoman 17.04 13:17 17.04.2018 0»»
4. babenfuhrer 17.04 13:04 день 2.до­ча вче­ра за­бо­ле­ла,тем­па под­ня­лась и бо­ле­ла »» 10
5. marishechka9 17.04 13:01 обид­но. вес так мед­ле­но идет вниз -1-2 кг в неде­лю»» 4
6. sweetcool 17.04 12:58 про­та­сов­ка, день 57/70»» 3
7. маргарита774 17.04 12:31 пмс на­сту­па­ет на­до дер­жать­ся! на­стро­ние пры­га­ет»» 4
8. shellenna 17.04 12:12 се­го­дня вновь 3 ми­ли, ито­го уже 6 ша­гаю даль­ше со­би­ра­юсь »» 7
9. trishka1990 17.04 12:02 по­сле вче­раш­них за­ня­тий все бо­лит»» 3
10. anakonda35 17.04 12:01 ка­тя гер­шу­ни: кай­фуй­те от се­бя, и вес бу­дет ухо­дить­гля­дя »» 1
11. maria_mujer 17.04 11:41 на­ча­лись до­жди»» 4
12. diva drusill 17.04 11:28 не труд­но­сти а че­лендж»»
13. bljostka 17.04 11:17 ку­пи­ла чай­ник! ура! ку­пи­ла фильтр для во­ды. ура.»» 11
14. yuleshka 17.04 11:01 17 ап­ре­ля»»
15. olyalight 17.04 11:00 17.4.2018»»
16. tanushka lev 17.04 10:54 грех жить без дер­зо­сти и без меч­та­ния»» 1
17. мадам кураж 17.04 10:51 ми­нус 40 гр. ещё ра­бо­тать и ра­бо­тать над пи­та­ни­ем, »» 3
18. lajka 17.04 10:37 вто­рой день под­ряд мы бе­га­ем со стар­шей до­че­рью. ме­лочь »» 11
19. белокурая бе 17.04 10:37 вес 64,7, неде­ля на­чи­на­ет­ся с 64 в этот раз.»» 8
20. luna-love 17.04 10:33 по­за­вче­ра стрел­ка на ве­сах по­ка­за­ла 127 я ис­пу­га­лась »»
21. южана 17.04 10:15 вес сто­ит, вче­ра со­жра­ла шо­ко­лад­ку на ночь, име­но »»
22. lavanda82 17.04 09:48 17.4.2018»»
23. буб0чка 17.04 09:39 день 72. 3 дня на­ру­ша­ла»» 3
24. son-84 17.04 09:26 всем доб­ро­го утреч­ка!что-то день неза­да­ет­ся с са­мо­го »» 17
25. ленивый беге 17.04 09:19 опять без на­стро­е­ния»» 14
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора