Занимаюсь спортом, сижу на диете, но не худею и объемы не уходят. В чем может быть проблема?

С 14 ноября села на пп и занимаюсь с джиллиан майклз. Первые 2 недели ушло 3 кг. Весила 90 сейчас 87. Но вес ниже не идёт и обьемы не уходят. В чем может быть проблема ? Хочу 77 кг

автор: РозоваяРоза, 06.12.17 15:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.12.17 19:08
    уже тут на днях выкладывала. справедливо в 100% случаев
  • 06.12.17 17:40
    Тело постепенно привыкает и теряет кг в более медленном темпе. Увеличьте нагрузки так, чтобы их было больше, чем потребляемых калорий.
  • 06.12.17 16:39 (ответ для: РозоваяРоза)
    РозоваяРоза писал(а): Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная га мне ребёнок и мы на гв
    ну вот , сами поняли свои ошибки. Когда не делаете спорт , меньше ешьте. Или купите парциолу , от него аппетит меньше. Погуглите
  • 06.12.17 16:35
    спорт вообще не при чём в сбросе веса. спорт только для тонуса нужен
  • 06.12.17 16:34
    я рекомендую разгрузку (на кефире например) один раз в неделю. вес сразу пойдёт вниз. чтобы еще быстрее - пару ужинов в неделю заменяте стаканом кефира. голодно, но эффективно.
  • 06.12.17 16:33 (ответ для: kana)
    Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная+ га мне ребёнок и мы на гв
  • 06.12.17 16:24
    Вода ушла , теперь жир медленно будет уходить. У длилиан Майклс на первом уровне как по мне очень простые и малоинтенсивные Упражнения. На второй уровень когда перейдёте там получше будут идти кило. Плюс может вы лукавите, и жрете как конь. На пп тоже можно не считать калорий и нажирать. Вообще у людей кто худеет каждый день отвес по 100 грамм хотя бы
  • 06.12.17 16:01
    Это нормально у всех так сперва вес быстро уходит потом встаёт может и на 2 недели а потом резко уйдет пару кг потом опять замедляется. В общем продолжайте.

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. ласточка55 12.12 13:19 12.12.2017. втор­ник»»
2. drugayagalak 12.12 12:57 пи­сать об од­ном и том же на­до­еда­ет»»
3. стройная оси 12.12 12:43 ку­ша­ем и сжи­га­ем жи­рок,с по­мо­щью про­дук­тов.»» 2
4. 40ina 12.12 12:30 се­го­дня вес-40 гр.»»
5. глаvная 12.12 12:11 ра­бо­ты не на­ча­тый край.ко­гда де­лать свои лич­ные де­ла?!по­ня­тия »»
6. классика жан 12.12 12:04 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон 65 из 83. пост день 15.»»
7. стройная оси 12.12 12:00 день 134.на ве­сы не встаю по­ка.вче­ра в 10 ве­че­ра хо­мя­чи­ла »» 1
8. пальмира 12.12 12:00 всем хо­ро­ше­го дня»» 1
9. классика жан 12.12 11:55 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 65 из 83. мо­ти­ва­ция.»» 1
10. *обезьянка* 12.12 11:52 тре­ни­ров­ка се­го­дня бы­ла убой­ная .ме­ня мож­но бы­ло вы­жи­мать,ко­жа »» 1
11. классика жан 12.12 11:52 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 65 из 83. уход за ко­жей. »»
12. классика жан 12.12 11:49 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 65 из 83. физи­че­ская »» 1
13. самая любимм 12.12 11:47 как же хо­чет­ся по­ху­деть!не про­сто к но­во­му го­ду, а »» 2
14. классика жан 12.12 11:46 пред­но­во­год­ний ма­ра­фон. день 65 из 83. пи­та­ние. пост »» 1
15. лира2110 12.12 11:44 расла­би­лась на вы­ход­ных»»
16. самая любимм 12.12 11:40 се­го­дня я без от­ве­си­ка, но это ожи­да­е­мо.вче­ра пе­ре­со­ли­ла »» 1
17. самая любимм 12.12 11:00 се­го­дня у ме­ня рыб­ный день.на зав­трак у ме­ня ов­сян­ка »» 1
18. самая любимм 12.12 10:57 по­год­ка се­го­дня хо­ро­шая, ес­ли ни­ку­да не на­до вы­хо­дить­за »»
19. shellenna 12.12 10:43 с эти­ми бо­ляч­ка­ми вобще сайт за­бро­си­ла, по­сте­пе­но, »»
20. н-ю-т-к-а 12.12 10:31 и сно­ва ви­жу свой ми­ни­мум»» 2
21. mrs.совершен 12.12 10:23 а пля­же бе­се­ду­ют две по­ду­ги: что с то­бой, ты так по­ху­де­ла? »»
22. anutok2006 12.12 10:12 вто­рой день.7.20 зав­трак: тво­рог с изю­мом и ме­дом10.20 »» 2
23. matilda19 12.12 10:02 бы­ла с утра у мат­ро­ны»» 2
24. vaflia 12.12 09:58 на­стро­е­ние не очень.»»
25. kate-cool 12.12 09:50 я умуд­ри­лась за­бо­леть»»
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора