Занимаюсь спортом, сижу на диете, но не худею и объемы не уходят. В чем может быть проблема?

С 14 ноября села на пп и занимаюсь с джиллиан майклз. Первые 2 недели ушло 3 кг. Весила 90 сейчас 87. Но вес ниже не идёт и обьемы не уходят. В чем может быть проблема ? Хочу 77 кг

автор: РозоваяРоза, 06.12.17 15:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 06.12.17 19:08
    уже тут на днях выкладывала. справедливо в 100% случаев
  • 06.12.17 17:40
    Тело постепенно привыкает и теряет кг в более медленном темпе. Увеличьте нагрузки так, чтобы их было больше, чем потребляемых калорий.
  • 06.12.17 16:39 (ответ для: РозоваяРоза)
    РозоваяРоза писал(а): Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная га мне ребёнок и мы на гв
    ну вот , сами поняли свои ошибки. Когда не делаете спорт , меньше ешьте. Или купите парциолу , от него аппетит меньше. Погуглите
  • 06.12.17 16:35
    спорт вообще не при чём в сбросе веса. спорт только для тонуса нужен
  • 06.12.17 16:34
    я рекомендую разгрузку (на кефире например) один раз в неделю. вес сразу пойдёт вниз. чтобы еще быстрее - пару ужинов в неделю заменяте стаканом кефира. голодно, но эффективно.
  • 06.12.17 16:33 (ответ для: kana)
    Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная+ га мне ребёнок и мы на гв
  • 06.12.17 16:24
    Вода ушла , теперь жир медленно будет уходить. У длилиан Майклс на первом уровне как по мне очень простые и малоинтенсивные Упражнения. На второй уровень когда перейдёте там получше будут идти кило. Плюс может вы лукавите, и жрете как конь. На пп тоже можно не считать калорий и нажирать. Вообще у людей кто худеет каждый день отвес по 100 грамм хотя бы
  • 06.12.17 16:01
    Это нормально у всех так сперва вес быстро уходит потом встаёт может и на 2 недели а потом резко уйдет пару кг потом опять замедляется. В общем продолжайте.

Последние дневники за: декабрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. lisa_wow 10.11 23:44 10.1.2017»»
2. lisa_wow 10.11 23:44 страш­ные анек­до­ты­мы не слу­чай­но со­бра­ли в кон­це кни­ги »»
3. swisshunter 10.11 22:42 жал­ко, что ко­ли­че­ство остав­ле­ных ко­мен­та­ри­ев не при­во­дит »» 4
4. lilleke 10.11 21:29 воз­вра­ща­юсь»» 3
5. angelina1151 10.11 20:54 10.1.2017»» 1
6. лелик(24) 10.11 20:19 10.1.2017»» 1
7. p.a.m.b.y 10.11 16:58 сре­ди мно­гих ми­ров, мы все­го лишь пы­лин­ка за­те­ря­ный »»
8. мика вредна 10.11 12:26 10.1.2017»» 1
9. зелепушка 10.11 12:06 итак я не сры­ва­юсь. это ра­ду­ет очень силь­но. рань­ше »» 4
10. альбертинка 10.11 11:41 мыс­ле­но пла­чу из-за то­го что не успе­ла утром да­же »» 1
11. тощая свинуш 10.11 11:26 уже ми­нус 14 кг, оста­лось 6.»» 5
12. swetygirl25 10.11 10:45 пчт­ни­ца 10.1.2017»» 1
13. lelyabcn 10.11 09:56 10.1.2017»»
14. ирина3576 10.11 09:29 вче­ра вес не пра­виль­но за­пи­са­ла. еще ужин по­сле 18-0 »» 2
15. южана 10.11 09:22 безум­ный день. ми­ли­он дел на­до сде­лать, в сто мест »» 2
16. freeda17 10.11 09:18 днев­ник сы­ро­ед­ки»» 1
17. sвеtlана 10.11 08:32 из­ме­ри­ла объ­ем под гру­дью .он уве­ли­чил­ся на 3 см.»» 1
18. крылофей 10.11 08:10 да а тре­на­жор по­ка от­ста­вить - со сво­им ве­сом по­ка »» 6
19. крылофей 10.11 08:09 пят­ни­ца, 10 но­яб­ря»» 1
20. см@йл@ 10.11 08:07 10.1.2017»»
21. parik kobzon 10.11 08:07 10.1.2017»» 2
22. elena_fine 10.11 07:45 10.1.2017»»
23. aperson 10.11 07:40 10.1.2017»»
24. масяня350 10.11 04:51 вес сто­ит»» 1
25. кусечка 10.11 02:37 10.1.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора