разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор вера реклама

Занимаюсь спортом, сижу на диете, но не худею и объемы не уходят. В чем может быть проблема?

С 14 ноября села на пп и занимаюсь с джиллиан майклз. Первые 2 недели ушло 3 кг. Весила 90 сейчас 87. Но вес ниже не идёт и обьемы не уходят. В чем может быть проблема ? Хочу 77 кг

автор: РозоваяРоза, 06.12.17 15:51             
вход   все темы главная в избранное
  • 26.12.17 23:54
    Значит потребляете больше калорий , чем расходуете
  • 06.12.17 19:08
    уже тут на днях выкладывала. справедливо в 100% случаев
  • Тело постепенно привыкает и теряет кг в более медленном темпе. Увеличьте нагрузки так, чтобы их было больше, чем потребляемых калорий.
  • 06.12.17 16:39 (ответ для: РозоваяРоза)
    РозоваяРоза писал(а): Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная га мне ребёнок и мы на гв
    ну вот , сами поняли свои ошибки. Когда не делаете спорт , меньше ешьте. Или купите парциолу , от него аппетит меньше. Погуглите
  • 06.12.17 16:35
    спорт вообще не при чём в сбросе веса. спорт только для тонуса нужен
  • 06.12.17 16:34
    я рекомендую разгрузку (на кефире например) один раз в неделю. вес сразу пойдёт вниз. чтобы еще быстрее - пару ужинов в неделю заменяте стаканом кефира. голодно, но эффективно.
  • 06.12.17 16:33 (ответ для: kana)
    Каюсь, 3 дня не занималась... Покупали квартиру и 3 дня падала на кровать обесиленная+ га мне ребёнок и мы на гв
  • 06.12.17 16:24
    Вода ушла , теперь жир медленно будет уходить. У длилиан Майклс на первом уровне как по мне очень простые и малоинтенсивные Упражнения. На второй уровень когда перейдёте там получше будут идти кило. Плюс может вы лукавите, и жрете как конь. На пп тоже можно не считать калорий и нажирать. Вообще у людей кто худеет каждый день отвес по 100 грамм хотя бы
  • 06.12.17 16:01
    Это нормально у всех так сперва вес быстро уходит потом встаёт может и на 2 недели а потом резко уйдет пару кг потом опять замедляется. В общем продолжайте.

Последние дневники за: апрель 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. ла100чка 04.04 19:37 жду свои скан­ди­нав­ские пал­ки. за­ка­зы­ва­ла через сайт »» 1
2. ла100чка 04.04 19:35 не по­лу­ча­ет­ся за­бе­гать сю­да каж­дый день. сле­те­ла с »»
3. 1besenok 04.04 17:38 жид­кость вы­хо­дит, про­цес по­шел!»» 3
4. дончанка 04.04 17:20 де­воч­ки, всем боль­шой при­вет! на­ко­нец-то при­шла вес­на »» 4
5. apexina 04.04 16:48 ура! се­го­дня плюс 17!»»
6. matilda19 04.04 16:45 со­гла­со­ва­ли пу­тев­ку в ар­тек доч­ке»» 2
7. мама_леля 04.04 14:43 схо­ди­ли на при­ём в эту дур­дом­ную по­ли­кли­ни­ку. се­го­дня »»
8. vaflia 04.04 14:40 день 10. ра­бо­таю.»»
9. mariamuk 04.04 14:36 по­ка еще все там же. хо­ро­шо хоть вы­ше не по­шел вес.утром »» 1
10. bsv 04.04 14:21 04.04.2018 хо­ди­ла к вра­чу»» 5
11. sladkoezhkap 04.04 13:33 хей­хей. вче­ра на эпи­ля­ци чуть не по­мер­ла. ду­ма­ла в »» 3
12. нездешняя 04.04 13:23 по­ка что вес дер­жит­ся, утром 57.40, но ино­гда немно­го »» 6
13. планет@ 04.04 13:04 расла­би­лась.»»
14. нюся! 04.04 11:20 2 день япон­ки, взве­ши­ва­юсь в воскр»»
15. tigrenok987 04.04 11:11 ищу еди­но­мыш­ле­ни­ков , но­вые пла­ны как стать строй­ной. »» 2
16. luma 04.04 10:12 ка­кие то су­ма­шед­шие дни. неко­гда бы­ло за­пол­нять днев­ник. »»
17. bsv 04.04 10:00 04.04.2018 эх, рас­ти­жоп­ка»» 3
18. traicy 04.04 09:56 се­го­дня бу­дет день пер­вый. моя цель- 85 кг к 13 ап­ре­ля. »»
19. крылофей 04.04 08:57 что то про­сту­ди­лась, нос за­ло­жен и го­ло­ва бо-бо. вес­на »» 2
20. 72hadt80u0lx 04.04 07:35 04.04.2018 4 днень»» 1
21. lenka101 04.04 05:27 4.4.2018»»
22. krisemerald 04.04 05:14 от­ве­сик !»» 2
23. ахтунг!_булк 03.04 18:46 3.4.2018»»
24. 1besenok 03.04 14:54 день пер­вый!»» 4
25. nuk@ 03.04 12:21 вста­ла се­го­дня с от­лич­ным на­стро­е­ни­ем,убр с до­чей. »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора